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l조회 2311l 0
휴학생 때 하던 건데 간헐적단식이랑 비슷함 근데 시간 지키면서 먹진 않았고.. 하루에 1끼~2끼 먹는데 첫끼가 오후 2,3시쯤?이었고 마지막은 8시 안에 먹었음 대신 엄청 늦게 잤어 내가ㅋㅋㅋ 4~5시 정도? 점심은 먹고 싶은 거 먹었지만 폭식은 안 했고 저녁은 간단하게! 근데 점심 좀 많이 먹었다 싶으면 저녁 안 먹었음 그리고 다음날 좀 적게 먹고,, 운동도 거의 매일했는데 일주일에 3번은 산책으로 1~2시간 걸었고 나머지는 땅끄부부 운동 3갠가 했음 3개해도 30분도 안 됨,, 가끔 삘받으면 3시간 걷거나 자전거 2시간 타고,, 엘자다리랑 ㅂㅂ다리운동같은 짜잘한 운동들은 틈나는대로 했고 물 하루에 2L 이상 마셨고 아메리카노도 자주 마셨다 이렇게 해서 두 달만에 8키로 뺌 먹고 싶은 거 먹으면서 빼서 너무 만족해땅 마라탕도 먹고 뷔페도 가고,, 그랬움 친구들이 살빠진 게 신기하다고 할 정도,,
 
익인1
그래도 할 거 다 하면서 뺐네!!
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글쓴이
마자 근데 먹고 싶은 거 먹으면서 빠지니까 너무 행복,,
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익인2
나도 아무것도안했는데 성인되고 갑자기 8키로 확빠짐 신기행
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글쓴이
홀 부럽네,,,
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익인3
나두 그냥 6시이후로 아무것도 안먹고 고칼로리같은거 안먹구 매일 운동 20분은 햇어. 못하면 5분이라두...그렇게 몇개월만에 10키로뺌. 55에서 45루 지금 유지중 10년간
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익인4
꾸준히 운동한거 넘넘 멋짐,,,,,,구래서 빠진걸거야!!!!
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익인7
운동하면 어떤거했어??
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익인11
딱히 뭐한건 아닌데 나땐 숀리가 스타킹에서 유명해서 운동안해두 숀리 3분운동법은 자주했구..복싱자세같은거 따라하거나 줄넘기하거나 했어 10년전 일이라 잘 기억은 안나네 ㅠ무엇보다도 난 살은 먹어서 찌는데 먹질않아야 빠진다라고 생각해서 그땐 학생이라 저녁은 먹엇지만 6시전에 먹엇엇구. 근데 그냥 내가 입이짧고 많이먹는 스타일은 아니엿엇어 살도 고등학교 입학 스트레스에 버터에 빵 발라서 매일 먹엇더니 급격하게 10키로 찐거라 원래 생활리듬은 살이 찔 일이 별로 없어서 금방 빠진걸수도 잇어 ㅠㅜ원래 잘 안먹는 스타일이야 ㅠㅠ하지만 지금 먹어도 살 안찌는건 맞아(바뀜 전엔 안그랫음) ㅠ약골이지만..
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익인5
스펙이어케돼?ㅠㅠ
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글쓴이
나 163/65이었다가 저렇게 해서 8키로 빠지고 지금은 더 빠져서 55 정도 됐오!!
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익인6
나도 그렇게 휴학때 살 빼서 최저 몸무게 찍었었는뎁....복학하니까 쪼끔 찌고 유지되고있당..다이어트한다고 난리칠땐 안빠지더니..넘 쉽게 빠져서 좋았다ㅠ
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익인8
4-5시 자면 진짜 밤낮 바뀌지않아,.?
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글쓴이
바뀌징! 그래서 백수였을 때 했당.. 거의 12시~3시 사이에 일어나ㅋㅋㅋ 사실 첫끼 오후 2~3시에 먹는 것도 빨리 먹는 거임 5시에 먹을 때도 있고! 근데 일찍 일어나면 아침 안 먹움.. 점심시간 때 첫끼 먹었어 아 그리고 기상 시간은 달라도 마지막 끼니는 8시 안에 먹었구 그 이후로 절대 안 먹었어
•••
익인9
오,, 나 예전에 중2때 23키로 뺀적있는데 그때 살 진짜 쉽게 뺐음.. 하면서 힘들다는 느낌이 안들었던.?
내가 원래 소화가 좀 느린편인데 식탐많고 음식이 앞에 있으면 먹어야 되는.? 그런 스타일이라 밥 주면 꼬박꼬박 챙겨먹고 먹고 싶은거 생각나면 먹고 그랬었거든.
무튼 갑자기 살 빼야겠다고 마음 먹었을때 음식이 아깝다는 생각이 들 정도로 딱 정해놓은 만큼만 먹고 다 버리고, 배부른 느낌 절대 안 날만큼 먹고 살고, 꼬르륵 소리나도 즐겼음 이 소리가 지금 살빠지는 중임을 알리는 거라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰면서 보니 정신병자 같은데 무튼 그러고 살았는데
내가 원래 아침 먹으면 하루종일 속이 안좋아서 안먹었고 점심도 진짜 배가 고프거나 좋아하는 반찬이 아닌이상 먹으러 안갔음. 그리고 먹으러 가도 3번 5번 이렇게 정해놓고 딱 그만큼만, 그것도 반찬만 먹고 다 버렸당. 저녁에도 딱히 배고픈적 없었고 배고픈날 요플레 하나씩 뜯어먹고, 한번씩 엄마가 너무 안 먹는다고 고기 구워주면 쌈싸서 3번 먹고 말았는데 언젠가부턴 이것도 욕심내서 5번쯤 먹으면 배불렀음..
나만 같이 다니는 친구들 반이랑 다른 복도라서 쉬는시간마다 친구들 반까지 뛰어서 왕복해가며 놀고 체육시간 무용시간 이런거 있어서 그런가 매일 0.5키로씩은 빠졌는데 주말엔 움직임도 적고 집에 있다보니까 쪼금씩 주워먹는것도 많다보니 0.5-1.0키로씩 쪄서 평균적으로 일주일에 2키로씩 빶져서 두달동안 15키로 정도 빼고 그 뒤로는 그냥 적당히 유지하자는 마음 가지면서 3키로 쭉 빼고 여름방학엔 배고프면 옥수수 1/3씩 먹고 언젠가부턴 이것도 귀찮아서 하루에 한끼 빙수만들어 먹고 말았는데 방학동안 3-4키로 빼고 그랬었는데..
지금은 그냥 다시 해마다 살을 축적해가며 돼지가 되었다ㅎㅎㅎ

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익인10
1일2식한거야?
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글쓴이
1일 1~2식!
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