근데 확실히 필라테스 하고나니까 나 세가지 변화느낌

	익인1 나 허리너무아파서 필라테스 다닐까 고민중인데 혹시 가격 물어봐도 될까? 4년 전 익인2 힙업도 부러엉ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 진심 힙업 되더라! 자세 잘 잡고 운동하면 4년 전 글쓴이 난 80회기? 짜리로 원래는 80만원인데 할인 조금해서 70얼마?에 한번에 일괄결제했어 4년 전 익인5 앗 고마우ㅏ!! 4년 전 익인33 오 나도 허리 아파서 다니고 있는데 효과 왕좋아ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인71 허리측만증 그런거인거야? 나도 허리아파서... 운동할때 허리아프거나하지않아?ㅜㅜ 4년 전 익인75 그건 잘 모르겠는데 너무 오래 서있거나 오래 앉아있으면 허리가 아파ㅠㅠ 4년 전 익인77 헉나두그래..ㅠ 4년 전 익인78 77에게 근데 나 디스크나 그런건 줄 알고 병원 가서 mri 찍고 했는데 이상이 없대... 4년 전 익인93 허리가 심하게 아프거나 병원에서 물리치료 받는정도면 단체피티보단 개인피티로 듣는게 좋을거야! 추천도 그렇게 해줄거고! 4년 전 익인103 고마워ㅠㅠ 나쁜자세로 일하는게 누적되다보니 안좋아져서 지금 한의원 다니고있는데 아주조금 괜찮아졌어ㅠㅠ 개인피티도 참고할게 고마워!! 4년 전
	익인3 오오 익은 일주일에 몇 번 다녀? 4년 전 글쓴이 난 월수금! 시간되면 토요일오전에도 해 4년 전
	익인4 수능 끝나고 꼭 할거야,,,, 4년 전 글쓴이 꼭꼭해 엄청좋아 4년 전
	익인6 기구 필라테스 맞지?? 4년 전 글쓴이 응응! 바렐이랑 체어랑 매트있느거 4년 전 익인7 아하 고마워ㅠㅠ요즘 어깨 너무 아파서 고민중인데 해야겠엉 4년 전 글쓴이 첫날은 엄청 힘들거야 근데 다 끝나고나면 개운한 맛도 있엉 힣 4년 전
	익인8 혹시 유연성 필요한 운동이야? ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 음... 허리 밑으로 숙인다던지 다리 한쪽 뒤로 쭉 뻗는 그런 동작들이 있긴하가든 그런데 선생님들은 다 본인이 할 수 있는 정도까지만 동작하면 된다고 하셔 4년 전
	익인9 담달부터 할건데 넘 기대돼ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴이 오오오 화이팅! 4년 전
	익인10 필라테스 근력도 좀 키워지나? 나 음악하는데 몸에 힘이 너무 없어서 필라테스 해볼까 하고 있거든 ..,,. 익인이의 의견 들어보고 싶어 4년 전 글쓴이 아무래도 전신운동이니까...! 우리가 잘 안쓰는 근육들까지도 쓰게되고 그래서 근력도 안 키워지진 않을거같은뎅 4년 전 익인14 옹 그렇군 고마워 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 역시 사바사구나ㅠㅠㅠ 4년 전 익인47 아 그렇구나 복싱 해야겠다 너무 고마왕 4년 전 익인94 필테는 속근육을 키워주는거야! 우리가 일반적으로 쓰는근육들 말고 잘 안쓰는 근육들을 쓰는거라서 눈에 보이는거보단 마른탄탄을 만들어주더라 4년 전 익인101 그렇군 ..,,. 어렵다 혼자는 못하겠고 어딜 다녀야 할것 같은데 좋은 정보 고마워 4년 전
	익인11 1:1로 하는 거야? 4년 전 익인12 22222 4년 전 글쓴이 난 그룹! 1:1은 방이 따로있어 4년 전
	익인13 마자마자 애들이 내옹동이만지고 왤케 탱탱하냐고 부러워해뜸 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 4년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 진짜... 처음으로 내 엉덩이라인 마음에 들어지고있어 4년 전
	익인15 나 하고싶ㄹ든데 살 좀 잇는데ㅠㅠ별로일까 4년 전 글쓴이 헣ㄹ 아니! 나도 살 좀 ㅣㅇㅆ는 통통이인데 한다 가면 마른사람들 뚱뚱한사람들 다 있어 4년 전
	익인17 ㅠㅠㅠㅠㅠ넘비싸서 망설여져ㅠㅠㅠ그래듀 하면 대만족이겠지.. 4년 전 글쓴이 일괄로 몇십 결제하는거라서 비싸게 느껴지긴했는데 계산하고보면 그리 비싼건 아니더라구ㅠㅠㅠㅠ 근데 하면 좋아 4년 전
	익인18 마저마저 나는 필라테스 따로 안 하고 요가하는데 필라테스 프로그램 있어서 해봤는데 넘모 죠와... 4년 전 글쓴이 맞어 진짜... 몸이 다 풀리는거같아 다 끝나고나면 4년 전 익인21 응응 그래서 필라테스만 맨날 해줬으면 조켔엌ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인19 필라테스 할 때는 힘들어서 죽을 거 같은데 하고 나면 몸 너무 개운하고 좋아 4년 전 글쓴이 맞어맞어 몸 진짜개운해 그리고 일상에서도 자세 바르게 하려고 내가 의식하고있어 4년 전 익인28 맞아. 나도 자세 안 좋아서 맨날 등 굽히고 있는데 배에 힘주고 바른 자세 하려고 계속 노력하고 있더라고 ㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 맞어! 배에 힘주기! 나 걸을때도 배에 조금씩 힘줰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배에 힘주고, 목 앞으로 안 빼고, 어깨 쫙 펴고 4년 전
	익인20 남자도 가능한가 ? 비용 얼마내 ? 4년 전 글쓴이 회원들 비중이 여자들이 많긴한데 남자들도 하더라! 비용은 시설이나 몇회기냐에 따라 차이가 있긴한데 난 80회기짜리를 할인해서 70얼마에 일괄로 했어 4년 전 익인23 80회기면 80번 할 수 있는건가? 생각보다 싸다 4년 전 글쓴이 그치그치 내가 일괄로 몇십을 긁어서그런지 첨엔 비싸다고생각했는데 다 계산해보고나니까 싼편이더라고 4년 전
	익인22 ㅇㅈ 필테 최고야 4년 전 글쓴이 최고!! 4년 전
	익인24 마자.. 나는 한 지 아직 3주? 밖에 안 됐지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갈 땐 죽을 것 같아도 하고 나면 시원해 4년 전 글쓴이 맞어맞엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할땐 진짜 죽을거같고 '어떻게 이 동작이 되지'생각드는데 다 끝나고나면 좋아 4년 전
	익인25 다리꼰거 필라테스썜이 진짜 귀신같이 알아채시더라..ㅎ 다리꼬지말라고 4년 전 글쓴이 맞엌ㅋ 다리꼬지말고 짝다리로 서지 말라고 4년 전 익인31 필라테스 넘좋아 자세교정되고(키커짐) 허리랑 골반 아픈것도 없어지고! 4년 전 글쓴이 맞어맞어 운동할때도 척추 위로 키커지게 자세하면서 운동하다보니ㅠㅠ 4년 전
	익인27 필라테스 진짜 힘든데(...) 확실히 내 몸에 관심 가지게 돼ㅜㅜㅜ 하고 나면 몸 시원해서 약간 중독성 있고 나도 엉덩이 진짜 없는 편인데 조금 단단해진 거 느낀다ㅜㅜ 어깨 말린 것도 펴지는 거 같기도 하고 4년 전 글쓴이 어어맞어 어깨 피고 운동하다보니....ㅎ 4년 전
	익인29 어제 안갔는데 이글 보고 생각나따... 오늘 꼭 가야지 4년 전 글쓴이 ㅇㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 가쇼! 4년 전 익인36 헐 나도 어제 안 갔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 ㅇㄴ 다들ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 꼭 가쇼!!! 4년 전
	익인30 나도 1년째 필라테스중인데 사람들이 걷는게 당당해졌다 어깨펴지고 거북목없어지고 허리척추도 좀 펴졌어 4년 전 글쓴이 진짜 넘 좋은거같아 4년 전
	익인32 마쟈 엉덩이인정 4년 전 글쓴이 나 진짜 옆모습ㅂ볼때마다 힙업된거보고 신기해함 4년 전
	익인34 나 궁금한 거 있는데! 필라테스할 때 다들 운동복 입어? 그냥 집에서 입는 후리한 그런 옷 입고 해도 되나,, 4년 전 글쓴이 상관은없는데 후리한거보다는 좀 레깅스?같은 그런 옷이.. 뭐랄까 내가 배에 딱 힘주고있는지 자세 잘 맞게돼있는지 한번에 볼 수 있어서... 후리한거보단 약간 달라붙는옷이 좋더라 선생님들이 돌아다니시면서 자세 잡아주실때에도 좋고! 이 사람이 배에 힘을 딱 주는지 허리가 어떻게 돼있는지 보이니까 4년 전 익인43 오오 알려줘서 고마워!!!!! 4년 전
	익인35 필라테스 하고 싶었는데....ㅠㅠㅠㅠ 혹시 다이어트에도 도움이 되? 4년 전 익인39 다이어트보단 자세교정 ! 4년 전 글쓴이 이건 다이어트용이 아니양! 그런데 자세를 교정하면서 라인이 예쁘게 잡히다보면 살 조금씩 빠지기도해 나 요즘 살빠졌냐는 소리 조금씩 들었어 4년 전
	익인37 맞아 진짜 건강해지는 느낌 4년 전 글쓴이 맞아 글구 걸을때도 위풍당당해보이는거같애 4년 전
	익인38 와 세개 다 내가 원하는 효과다 ㅠㅠ 이번 방학때 꼭 해야지 4년 전 글쓴이 화이팅! 4년 전
	익인40 혹시 키컸어??? 4년 전 글쓴이 허리를 피고 다니다보니까 아주약간 진짜 아주약간 큰거같이 보이긴해 4년 전 익인44 아주약간....ㅎㅎ고미우ㅏ!! 4년 전 글쓴이 ㅎㅎㅎ.... 사실 나 성장판 중딩때 닫혀서...ㅎ 4년 전
	익인41 보통 하루에 몇시간 해??1시간?? 4년 전 글쓴이 50분! 4년 전
	익인42 난 요가!! 어깨 펴진거 너무 좋아... 4년 전 글쓴이 넘죠아 ㅈㅣㄴ쨔ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인45 오..필라테스 해야지.. 4년 전 글쓴이 화이팅 잘 알아보고 결정하세욥 4년 전
	익인46 살도 빠져???? 4년 전 글쓴이 자세교정용이라 살은 별로 티 안나ㅠ 근데 라인 잡히다보면 조금씩 빠질수도 4년 전
	익인48 필테하고 알베겨서 아파서 다리를 못 꼬는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 필테 다니고 의식적으로 어깨피고 목 당겨내리려고 노력한다 4년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞어 의식적으로 자세잡게돼 4년 전
	익인49 이글보고 자세 고쳤다 4년 전 글쓴이 다리꼬지마ㅏㅏㅏㅏ 4년 전
	익인50 아 진짜 나도 하고싶은데 너무 뻣뻣해.. 홈트레이닝 끝나고 해주는 간단한 스트레칭도 제대로 못하니 필라테스 하다가 괴로울까 무서워ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴이 나도 유연성 거의 제로야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래두 조금이라도 하려고 엄청...ㅁ ㅏㄱ...ㅎ 4년 전
	익인51 지금까지 몇달했어?? 4년 전 글쓴이 나 3월에 시작했어 4년 전 익인58 호옹 주2회 하려고 했는데 3회를 해야하나... 4년 전
	익인52 맞아 걸을때 나도 모르게 정수리 뽑고있더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 아 맞엌ㅋㅋ 선생님들 표현할때 '정수리 천장방향으로 뽑아내세요'라고 하시더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인55 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 똑같으시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 운동할때 다섯만 셀게요~~~ 하나 둘 셋셋셋 선생님 다섯은 언제 나오죠...? 4년 전 글쓴이 입으로 후~ 내쉬고 마시세요~ 척추 위로 키커져요~ 날개뼈 바닥~ 발바닥을 바닥에 꽝 눌러주세요~ 4년 전 익인59 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나랑 같은데 다니냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 59에게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금하다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인53 하 난 지금 복싱하고 있는데 여기 긑나면 무족권 필라테스 할거야ㅠㅠㅠㅠㅠ 그만큼 힘들겠지만 겁나리 시원할 것 같음... 4년 전 글쓴이 하고나면 개운해 몸 풀리는거같고ㅠㅠ 4년 전 익인56 그니까.... 지금 막 몸이 앞으로 말리고 복싱할 때도 몸 웅크리고 힘주니까 어깨가 반으로 접힐 것 같음... 빨리 3개월이 지났으면너너너너넌 4년 전
	익인54 체력 기르는데에도 도움 되게찌...?̊̈?̊̈ 필라테스 하고 싶은데 체력 거지라 운동 겸 할 수 있을까 해소... 4년 전 글쓴이 체력은 약가 헬스가 더 좋더라 물론 필테도 아예 효과제로이진 않겠지만... 그래서 헬스랑 필테 같이 하는 사람들 많은거같던데 4년 전
	익인57 와 지금 나 다리 꼬고 거북목으로 모니터 보고 있었는뎋 4년 전 글쓴이 다리꼬지마ㅏㅏㅏ! 4년 전
	익인60 나 골반 좀 틀어져서 다리 자주 붓는데 필테 하면 효과 있겠지?? 4년 전 글쓴이 자세 잡아주는 운동이라! 하면 좋을거ㅑㅇ! 4년 전
	익인61 나도 자세교정 때문에 다니는데 근력이 없으니까 매달릴 때 너무 힘들다(˘̩̩̩ε˘̩ƪ) 혹시 집에서도 필라테스 가서 배운거 해?! 4년 전 글쓴이 집엔 기구없어서 집에서는 스트레칭위주로 해 4년 전
	익인62 사실 자세 교정은 1대 1이 좋아서 일대일 하고 싶은데 비싸서 한달 하구 때려침ㅠㅠ 근데 재밌었다ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 비싼곳은 엄청 비싸더라ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인63 필테가 마약인게 할때는 엄청 힘든데 막상 안하면 온몸이 뻐근해서 다시 하게되더라. 이번달 너무 바빠서 안끊었는데 하고싶어 죽겠으뮤ㅠ 4년 전 글쓴이 맞어 끝나고나서의 그 개운함이 ㅓ무좋아 4년 전 익인65 마자 관절이 빠개질것같은 개운함 이거 못끊어ㅠㅠ 4년 전
	익인64 글보고 어깨 폈다가 접어따 4년 전 글쓴이 ㅇㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 펴! 4년 전 익인66 파닥파닥 접었다가 폈다가 접었다가 폈다가 후 필라테스 가격이 비싸서 엄두도 못내지만.. 돈 좀 벌고 시작하겤ㅅ서.. 나 컴퓨터 작업 많이해서 목이 거북목..ㅎ 4년 전 익인72 혹시 학원 필라테스 가격이 비싸다면 평생학습프로그램 같은거 하는 곳 있을거야! 기구는 학원처럼 없겠지만 훨씬 저렴하고 그걸로도 나름 효과볼 수 있어!! 4년 전 익인74 우와 그런게 있는지 몰랐네! 알려줘서 고마오☺️☺️ 4년 전
	익인67 쓰니 필라테스만 하는거야???? 우어 필라테스 하는곳 어찌알아봤어???? 어디가 좋은지 잘가르치는지 잘 모르겠더라ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 원래는 헬스했다가 지금은 필테만 해! 헬스 점점 하고나니까 안맞는거같고그래서 다른곳 알아보려했는데 마침 근처에 필테가 있더라고ㅠ 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 진짜... 요가도 필테도 자세를 예쁘게 교정해주는 그런거라.... 넘좋다 4년 전
	익인69 와 헐 80회에 70이면 엄청 싼데???? 나 20회에 120이었던 것 같은데 와ㅏ 부럽다ㅏ 4년 전 글쓴이 그치그치그치! 딱 상담받던날 가격볼때는 금액만 딱 보여서그런지 비싸다고 생각햇는데 날짜수 이런거 다 계산하고보니까 비싼것도 아니더라고 4년 전
	익인70 오오마자 난 두달했는데 1번은 아니지만 확실히 내가 원래 운동을 안해서 그런가 살도 잘빠지고 나는 거북목에 자세가 진짜 안좋은데 거북목도 어느정도 괜찮아졌고 자세랑 엉덩이힙도 나름 괜찮아졌고, 배에 복근 라인도 잡히고(살은 있지만..) 솔직히 다 좋아졌어 근데 문제는 이제 가기 싫어졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인73 미안한데 몇가지 물어봐도될까?ㅜㅜ내가 이번에 GX하면서 일주일에 한 번 필라테스하거든 오늘하고왔늑데 와이드스쿼트랑 그냥스쿼트를 하더라고 근데 내가 허리측만증? 휘어서 아픈데 스쿼트해도됒?ㅜㅜ 그리고 핸들?같은거 종아리에 끼우고 다리 90도들기 30도들기 60도들기 그런거 하는데 허리랑 복부에 힘이 엄청들어가서 허리랑복부가너무아프던데 허리아프면 하면 안 되겠지? 내가 허리가 안좋아서 아픈건지 원라허리가아픈운동인건지모르겠어서 4년 전 글쓴이 동그란 링 말하는거지? 링 다리사이에 끼우고하는거 그거 하면 나도 배랑 다리 아프더라... 자극가서... 4년 전
	익인79 아 진짜 필테 하고싶다 ㅠㅠㅠ 돈모아야지ㅠㅠ 4년 전
	익인80 오오오 익인아 나 완전 핵뚱뚱인데 필테해볼려고 하는데 뚱뚱이인 내가 해도 괜찮을까? 4년 전 글쓴이 거기가면 마른사람 뚱뚱한사람 다 있어! 괜차나! 4년 전
	익인81 내가 기초체력도 완전 없고 유연성도 진짜진짜 없는데 그럼 다수?수업보다는 일단 4:1이 괜찮겠지..? 4년 전 글쓴이 1:1클래스 물어보면 아마 직원분들이 답해주실걸! 난 1:1은 아직 안해봐서ㅠ 4년 전 익인84 1:1은 너무 비싸서ㅜ...4:1이랑 열몇명 단체수업이랑 고민중이야 4년 전
	익인83 난 필라테스 사장이 나 등쳐.먹어서^^,,,, 거기 회원들도 불쌍함 나 알바였는데 알바한테만 돈안주면 다행이지 건설업자한테도 돈안줘서 소송들어갔을텐데 거기 다니려는 사람들 보면 안쓰러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 헐랭 그사장 뭐람 4년 전
	익인85 나 어제부터 6:1 시작했는데! 몸이 뻐근행 어제는 이게 운동되나..? 이랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 글쓴이 운동하다보면 뻑뻑한 느낌이 들 수도 있댔오 나도 첨엔 그랬땈ㅋㅋ 4년 전
	익인86 나도 곧 필테 다니는데 혹시 쓰니는 레깅스 어디꺼 입는지 물어봐도 될까? 4년 전 글쓴이 난 거기에서 레깅스바지 팔길래 등록한김에 그냥 하나 샀오! 4년 전 익인87 오좋다 운동할때 레깅스만 입고해? 4년 전 글쓴이 그게 더 편하더라 필테할땐! 4년 전 익인96 난 레깅스만 입기 민망할것 같아서 위에 바지 입을까 하구ㅜㅜ 4년 전 글쓴이 96에게 우린 가면 레깅스바지 엄청많이 입더라! 아니면 너무 후질근하지만 않으면 일반 트레이닝바지도 괜찮긴해 4년 전 익인102 글쓴이에게 트레이닝 바지도 입는구나 알려줘서 고마웡ㅜㅜ 4년 전 익인92 나는 뮬라웨어 세일ㅇ할때 샀었는데 넘 좋앙 안다르도 유명하더라 4년 전 익인97 헉 고마웡ㅜㅜ 4년 전 익인95 안다르가 세일 많이하고 좋더라! 4년 전 익인98 알아봐야겠다 고마워ㅜㅜ 4년 전
	익인88 난 지금까지 필라테스 20회정도 다녔는데 평소습관은 잘 안고쳐지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 다리꼬고 짝다리짚는거....ㅜㅜ 4년 전
	익인89 난 세달째인데 잘 모르겠어ㅠ 4년 전
	익인90 이 글 보고 쭉 내밀고 있던 목을 집어넣었다ㅏ.... 4년 전
	익인91 1번 정말 인정 4년 전
	익인99 이글 보자마자 나도모르게 다리를 풀었다 ㅋㅋ 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인104 식단조절하면 그냥 필테하는거보단 효과있오! 필테안하는날에도 따로 홈트해야하구! 4년 전
	익인105 이 글보고 필라테스 상담 예약했다!! 처음이니까 3개월 할인가로 할까 아니면 좀 더 의지 넘치게 5개월 할인가로 등록할까?ㅠㅠ 4년 전

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