2월 한달간 구운계란 우유 닭가슴살 먹으면

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[익인1]

살은빠지겠는데 변비조심... 물 많이마셔

[익인2]

너무 가혹한데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그런가..? 7키로 빼고싶은데..

[익인5]

고도비만이여도 어려울 거 같오 ㅠㅠ 상추, 깻잎, 양상추, 양배추 좀 넣고 우유> 무첨가 두유나 아몬드 브리즈로 하는 게 좋을듯 ㅠㅠㅠㅠㅠ 견과류 매일 조금이랑

[글쓴이]

고도비만은 사실 아니고 ㅜㅜㅜㅜ통통정도인데.. 내가 너무 빼고싶어서 운동도 좀 하고..

[익인7]

7kg 힘듬... ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 한달 동안 샐러드+닭가슴살 계속 먹고 정제 탄수화물, 액상 과당 끊었는데 몸무게 그만큼 안 줄음 대신 운동 빡세게 하니까 확실히 라인은 변했어

[글쓴이]

7에게
흐엉엉 ㅜㅜㅜ어쪼지 지금 먹은게 갑자기 먹어서 살이 4키로 쪘거든 내 몸무게가 67인데 키가 163이야.. 그래서 50키로대로 가고싶어서..

[익인8]

글쓴이에게
몸무게 집착하면 힘들어 ㅠㅠ 그냥 정제탄수화물, 액상 과당 무조건 끊고 운동하면 옷태 같은 건 확실히 변하니까 극단적인 식이 조절 말고도 ㅠㅠ... 이주만 하면 일단 몸 변하는 거 스스로도 느껴져 그러다 보면 의지 더 생긴당

[글쓴이]

8에게
웅웅 ㅠㅠㅠ고마워❤️👍🏻

[익인3]

저 얘기만 들어도 배고파ㅜㅜ

[익인4]

진짜 힘들 거야...

[글쓴이]

응응 그건 괜찮아 전엔 하루에 사과 하나 먹은적도있어..

[익인6]

쓰니야 그러다 건강 나빠져 ㅠㅠ

[글쓴이]

어차피 학기중에 더 나빠져서ㅜㅜㅜㅜ