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l조회 6943l 1
이 글은 4년 전 (2020/2/20) 게시물이에요
아침 해독주스나 사과 (유튜브에 뱃살주스?보고 따라함! 

점심 일반식 배부르게 

저녁 조금만 

 

근무 쉴때 자전거로 1시간 운동 

 

이러니 살빠지더라

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익인1
ㅁㅈㅁㅈ 이정도면 건강 다이어뚜
4년 전
익인2
운동을 매일 한게 아니라 오프인날만 하는거야?
4년 전
글쓴이
응 나같은 경우는 3교대 근무라 한 삼일에 한번? 최소 1시간 최대3시간 정도!
4년 전
익인4
몇 키로 빠졌어?
4년 전
글쓴이
음 4키로
4년 전
익인5
해독주스 먹으면 혹시 화장실 잘 가,,?
4년 전
글쓴이
아니 그건 아냐 그래도 하루네 두번은 가는듯
4년 전
익인17
내 기준 잘 가는 건데 ㅠㅠ 해봐야겠다
4년 전
익인30
삼일에 한번 겨우 가는 나한테는 대박인 사건이다 무조건 한다
4년 전
익인34
완전 잘가는고 아니야!?
4년 전
익인6
저녁은 언제 먹오?
4년 전
글쓴이
저녁은 5시쯤! 아님 6시
4년 전
익인8
오키오키!!♡
4년 전
익인7
며칠걸린거야??
4년 전
글쓴이
한 1주일좀 넘음
4년 전
익인9
며칠걸렸오?
4년 전
익인10
저녁도 일반식이야??
4년 전
글쓴이
저녁은 샌드위치나 샐러드나 콘푸러스트 아님 일반식 조금
4년 전
익인12
오오 대박 샌드위치도 괜찮구나! 대신 야채 가득 샌드위치겠지?😭 그래도 빵 먹을 수 있군ㅠㅠㅜㅜ 고마어ㅜㅜㅜㅜㅜ
4년 전
익인11
난 생활 패턴 바꾼 거 하나로 빠졌는데
원래 - 새벽5-6시 취침 오후 2-3시 한 ㄲ 푸짐하게 먹다가
지금 - 아침 9시반 식사 13시 식사 18시쯤 식사 하고 12시 취침

위는 한 끼 먹었는데 살쪘고 아래는 3끼 다 배부르세 먹었는데 살 빠지는 중

학원 때문에 어쩔 수 없이 바뀐 패턴이야

4년 전
익인14
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 나도 저랬는데 걍 다먹는게더빠져 나더 ㅎㅎ
4년 전
익인15
나두 이래서 3키로 정도 빠졌는데 적응하니까 다시 찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
멋져
4년 전
익인13
해독주스 어떤거 먹었어???
4년 전
글쓴이
인터넷 그냥 양배추 사과 이런거
4년 전
익인16
운동은 자전거만 한거야??
4년 전
글쓴이
웅 난 동네 돌아다니는거 좋아해서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 시간되면 필테도 하려고
4년 전
익인18
군데 이렇게 하면 일주일만 빠지고 ㅠㅜㅜ더디게 빠진다ㅜㅜㅜㅜㅜ내가지금 이랫는데 2주째 똑같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ답답패
4년 전
익인35
22 마자 ㅠㅠ 점점 늦게 빠지더니 정체기
오래옴... 근데 건강한 다이어트는 맞음!

4년 전
글쓴이
그러다가 한번에 확뻐진데 정체기가 있다더라
4년 전
익인19
몇키로에서 몇키로 빠진고야..? ㅠ
4년 전
글쓴이
댓글에 써져있엉
4년 전
익인20
해독주스가 중요한건가... 난 점심도 간에 기별도 안가게 먹고 저녁은 계란흰자 3개만 먹고 매일 2시간씩 근력+유산소 하는데 2개월동안 2kg 빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
익인24
900칼로리 이상은 먹어야 살이 빠져 너무 안 먹으면 안 빠져...
4년 전
익인25
너무 안먹어도 안빠진다더라...
4년 전
익인21
쓰나 저녁에 스페셜케이 괜찮겠징? 아침에 바나나는 어떨라나...
4년 전
글쓴이
응응
4년 전
익인22
몉ㅇㅊ에서 몇으로 빠진거야??
4년 전
글쓴이
47 에서 현재 한 43?
4년 전
익인23
나도 저러케 한 달 정도 함 주말엔 먹고 싶은 거 다 먹어서 ㅋㅋㅋ 막 훅훅 빠지는 건 아닌데 지금 바지 사이즈 하나 줄었어 기분 좋음
4년 전
익인26
나도 이틀전부터 그러고 있는데 살 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다ㅎㅎㅎ
4년 전
익인27
쓰니가 본 해독주스 영상 유나님이 올려주신 영상 맞아??
4년 전
글쓴이
응 근데 그거만 먹기 질려서 일주일에 한번은 다른거 먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
익인28
나도 해봐야지 고마워!!❤️
4년 전
익인29
슼슼 고마오
4년 전
익인31
우왕 이거 완전 나다 너무 똑같아서 놀람 ㅋㅋ 나 식단 저대로 해!! 점심에는 밀가루나 뭐 암 것도 신경 안 쓰고 먹고 싶은 거 배부르게 먹고 저녁은 한식 국 없이 건강하게 반식?? 정도만 먹는다 대신 운동을 많이 해서 지금 4일만에 2키로씩 쑥쑥 빠짐 건강한 다이어트하는 기분,,,
4년 전
익인39
혹시 운동은 홈트하는 건지 물어봐두 될까?
4년 전
익인40
앗 나 점심 운동은 걷기 1시간 저녁 운동은 사이클 30분+근력 30분+스트레칭(요가) 30분정두!!
4년 전
익인32
뱃살주스 치니까 여러명나오는데 아무거나 보면돼?! 나는 식이 운동 다 잘되는데 똥 때문에 실패하는 닝겐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
난 유나랑 그 무슨 다이어트주스 치니까 많이 나오더라 그냥 조회수 높은거 했어
4년 전
익인38
아항 고마워~~!
4년 전
익인33
아침 생략해도 되나..?
4년 전
글쓴이
난 아침 거르면 치매 온대서 먹엉
4년 전
익인36
오 나도 그렇게 하고 잇다!!!
4년 전
글쓴이
오 동지
4년 전
익인37
해독주스만 마시면 꼬르륵거리지 않아..?
4년 전
글쓴이
꼬로록 거리지...
4년 전
   
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