의사들이 다이어트 절대 하지 말래 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 하 나 이제 먹으러 갈게 다이어트 포기.. 4년 전
	익인2 좋아 이렇게 정당한 이유가 생겼다. 4년 전 익인3 22 4년 전 익인76 33 4년 전 익인86 44 나인줄 4년 전 익인97 555 4년 전 익인99 66 아싸 4년 전 익인100 77 헤헿헤 얏호!!!! 4년 전 익인101 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ88 4년 전 익인106 99999 4년 전 익인107 1010 4년 전 익인110 캬캬캬! 11~!~! 4년 전 익인129 12 ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 4년 전 익인130 13 ^^ 4년 전 익인135 1414ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전 익인136 14~ 4년 전 익인144 16 ㅎㅎ 4년 전 익인145 1717 4년 전 익인184 1818 4년 전 익인189 1919 아잇 진짜 다이어트 하려고 햌ㅅ는데~^^ 4년 전
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	익인4 그래서 골고루 먹고 그만큼 운동 중 4년 전
	익인5 난 건강한 돼지할랴 4년 전
	익인6 좋아 오늘부터 잘먹고 잘잔다 4년 전
	익인7 역시 배우신분은 달라 ^^ 4년 전
	익인8 그래서 나 지금 떡볶이 먹고 있자나 4년 전
	익인9 근데 느끼긴 함 보통~과체중 유지하는데 힘도 나고 잘 안아파ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬프게 4년 전 익인115 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 살 쪄있을때는 힘이 펄펄 솟는데 살 좀 빠져있으면 비실거림 4년 전
	익인12 맞아 나 20키로 빼고 난 이후로 매년마다 병원 가서 링겔 꼭 2번씩 맞게 되더라 ㅋㅋㅌㅌㅋㅋ ㅠㅠ 내 건강...☆ 4년 전
	익인13 하 어쩔수없네 오사쯔 먹어야징 4년 전
	익인14 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명분이 생겼다 4년 전
	익인15 건강하게 빼면 괜찮아 굶지 않고 4년 전
	익인16 마자 우리 먹고싶은거 잘챙겨먹고 운동하쟈!!! 4년 전
	익인17 맞아 나 다이어트 안하고 평생 저체중으로 살았는데 살찌고나서 생리불순 한번에 해결됨 ㅜㅜㅜ 감기도 잘 안걸려 근데 전에 5키로뺐다가 생리불순 또왔어 ㅠㅠ 다시 복구하고 50키로 유지중 4년 전
	익인18 ㅇㅈ 잘먹고 댕겨야 면역력 짱짱해져 4년 전
	익인19 ^^ 점심먹고 파니니시켰다 4년 전
	익인20 성인병이 훨 안좋아 4년 전
	익인21 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살 빼야되는데 운동은 계속 해야겠지 ^^,,,,,,,,,? 4년 전
	익인22 너무 건강...하다못해 살이쪄요 4년 전
	익인23 아 이거 어쩔 수 없끄만 4년 전
	익인24 다이어트도 건강하게 하면 오히려 몸에 좋지 일반적으로 초절식하면서 굶으니까 문제가 되는 거임; 다이어트 제대로 하는 사람들 중에서 아픈 사람 한 명도 못 봤다 오히려 건강해지는 경우는 봤어도 4년 전 익인25 제대로 하는 건 어떤거야?! 4년 전 익인28 탄단지 골고루 잘 챙겨먹고 한 시간 정도 꾸줂 운동하는 거! 다이어트라고 무조건 밥 안 먹고 탄수화물 안 먹는 거 아니고 그냥 평소에 밥 챙겨먹는 거 밥 양만 1/2로 줄여줘도 충분함 그리고 달달한 군것질 끊는 거 4년 전 익인32 아하아하 고마워!! 한 시간 운동은 그냥 걷기 이런것도 괜찮은건가...?! 4년 전 익인38 그냥 자기가 그날 하고 싶은 거 하면 돼 오늘은 좀 걷고 싶다~ 하면 걷고 오고 나가기 귀찮으면 간단하게 실내사이클이나 홈트! 일단 움직인다는 거에 중점을 두는 거니까 4년 전 익인40 38에게 고마워~~ 4년 전 익인61 ㅁㅈㅁㅈ 초절식으로 했을때는 독감 걸리고 난리도 아니였는데 건강식+운동 하니 지금 내가 생각해도 내 몸이 건강해졌다는걸 느껴 4년 전 익인134 익인아 서브웨이 다이어트 어땡 ? 4년 전 익인138 ) 매일 서브유ㅔ이 먹는거야? 4년 전 익인139 응 !! 소스는 올리브오일이랑 소금 후추만해 ! 메뉴도 프레시쪽만 머겅 빵도 파구 4년 전 익인140 어쨌든 빵이라 매일 먹는건 안좋을걸... 4년 전 익인147 익 24인데 서브웨이 그렇게 먹을 거면 완전 비추 골고루 먹는 게 중요한 거야! 그건 원푸드 다이어트나 마찬가지거든 ㅠㅠ 서브웨이만으로는 몸에 필요한 영양소들을 다 챙길 수 없다고 생각해 4년 전
	익인26 난 지금 폭풍다이어트하는 중인데 매년 꼭 걸리던 감기랑 독감 안걸림!!운동하고 균형있게 먹어서 오히려 면역력 올랐어 4년 전
	익인27 건강하게 하면 좋음 근데 무작정 굶고 갑자기 먹던 양 확 줄이고 안 하던 운동 무리하게 하면 몸에 좋을 거 1도 없습니다 제발 건강하게 하세요 4년 전
	익인29 건강하게 하면 됨! 과도하게 운동하지 말고 밥 꼭꼭 챙겨먹으면 오히려 더 면역력 생겨ㅎㅎ 4년 전
	익인30 건강하게 운동하면서 하는건 괜찮겠지.....?... 4년 전 익인111 응 나 10kg빠졌는데 오히려 운동 열심히하고 건강하게 먹었더니 체력 더 좋아졌어 4년 전
	익인31 먹을꺼 잘 먹고 운동하는건 괜찮겠지??? 4년 전
	익인33 본문은 굶으면서 빼는거 말하는거 아냐? 4년 전 익인36 아빠 의사신데 아빠도 다이어트 한당 4년 전
	익인34 굶는 다이어트를 하지말란뜻인듯 4년 전
	익인35 '단기'다이어트만 안하면 괜찮은 거 같음 맵고 짜고 지방 많고 이런 음식들이 몸에 안좋은 건 맞으니까!! 4년 전
	익인37 ㅇㅈ 이거 진짜야 다이어트 하고 뭐 잘 안먹고 해서결핵 걸린 사람 봤어 4년 전
	익인39 고마워 4년 전
	익인41 현미밥으로 대체하고 야채랑 매끼 고기 탄단지 비율 맞게 꼭꼭 챙겨먹기에 운동하는 다이어트하구 오히려 건강 회복됐는데..!다이어트한다고 무리하게 굶거나 절식하는 방식을 하지 말라는건듯 4년 전
	익인42 맞는말이다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인43 굶는 다이어트 하지 말라는 뜻일거야. 균형잡힌 식사와 운동을 하면 면역력 높일 수 있어. 근육량 늘어나면서 기초체온 낮은 사람은 기초체온이 올라가고 그러면 면역력도 높아짐 4년 전
	익인44 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 난 재밌게 읽었는데 코로나 잠잠해질때까진 쉬겠슴다 4년 전 익인46 운동은 해야짐 나의 면역력...☆ 4년 전
	익인45 다이어트가 살 빼는 것만 말하는 건 아니라서 굶는 다이어트 하지 말란겨 4년 전
	익인48 안돼.... 그렇다고 비만이 좋은건 아니자나.. 흑 난 비만되기 직전이라구 4년 전
	익인49 ? 다이어트하면 오히려 면역력이 좋아지는데?? 굶는 다이어트를 하지 말라는 거지 4년 전
	익인50 드립이징?.. 4년 전
	익인51 과체중-비만에서 정상체중으로 돌아가는 다이어트를 하지 말란게 아니라 보통체중인데 심한 저체중으로 가는 다이어트를 하지 말란 얘기 아니냐 4년 전
	익인52 감사합니다 이렇게 또 제가 먹을 이유가 생겼군요...오늘은 치킨각이다 4년 전
	익인53 나에게 다이어트란... 응가뿐.. 4년 전
	익인54 아 어쩔수 없넹 먹어야겠다~ 4년 전
	익인55 아 어쩔수없다 엽떡시켜야지; 4년 전
	익인56 6시 이후로만 안 먹는 것도 건강에 지장 가...? 4년 전 익인60 6시 전에 얼마나 먹는지, 얼마나 먹는지가 중요~ 4년 전 익인102 6시 이후에 안먹을거면 12시에 자야돼 4년 전
	익인57 좋다 저녁에 맛있는거 먹어야지 4년 전
	익인58 옼헤이 정당한 이유가 생겼다~~ 4년 전
	익인59 어쩔 수 없다 오늘 가족들이랑 맛있는거 먹어야지!^^ 4년 전
	익인62 모두모두 운동하면서 건강하게 하쟈! 운동하면 몸도 개운해지고 좋아! 4년 전
	익인63 많은 사람들이 다이어트 한다고 제대로 안 먹고 운동하니까 그런 말 하는 거지 운동해야 함 4년 전
	익인64 드립드립~! 후 어쩔 수 없다 다들 맛있는 거 시켜 먹자구 4년 전
	익인65 운동하면서 하면 ㄱㅊ 4년 전
	익인66 드립이겠지잉 그러면 우리과 존재이유가없음 4년 전
	익인67 운동해서 빼는건 ㄱㅊ자나 4년 전 익인68 굶지말라는거지 4년 전
	익인69 앙대 나 살빼야대ㅠ 4년 전
	익인70 잘먹고 운동해서 근육키우면 저절로 살빠져! 4년 전
	익인71 하아 이런 곤란하게 되었네😏 4년 전
	익인72 풀떼기만 먹고 했을 땐 금방 빠졌지만 금방 요요오고 체력 작살나서 이번엔 건강하게 한당! 먹고 싶은거 먹구 운동도 열심히 하구!! 4년 전
	익인73 좋았어 4년 전
	익인75 운동을 하면 면역력이 좋아진다고 했으니까 잘 먹고 잘 자는 그런 것만 신경 쓰면 문제없을 거야 4년 전
	익인77 운동을 해야겠다 4년 전
	익인78 운동 시작해야하나.. 4년 전
	익인79 건강한다이어트는 오히려 면역력에 도움을주는데......? 문제는 굶으면서 운동안하고 빼는사람들이 문제아니여? 4년 전
	익인80 면역력 높은 포동포동한 돼지가 돼야겠어!! 4년 전
	익인81 희희 그래서 방금 짜장면 먹었지롱 4년 전
	익인82 후 이 글 보고 흔들릴 뻔했다...!! 하던 대로 자극적인, 당분 많은 음식 안 먹고 다른 거 잘 먹구 운동 열심히 해야겠다!!! 4년 전 익인83 약간 굶는 다이어트 비슷하게 했어서 ㅜㅜ 4년 전
	익인84 내 다이어트는 똑같이 먹고 군것질만 안하구 운동만 추가된거라 계속 해야할듯.... 4년 전
	익인85 나 지금 다이어트중인데 다이어트 안할 때보다 더 잘먹고 잘자고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋ 이러면 다이어트 계속해도 괜찮겠지?? 4년 전
	익인87 어쩔 수 없군 4년 전
	익인88 잘먹고 잘 자면서 다이오트 하는 중••• 먹는 양만 줄였는데 10키로 빠졌자너 ㅎㅎ 4년 전
	익인89 하 난 어제 의사센세가 살이 더 쪄서 오셨네. 이랬는데ㅜ(정상체중임 사람마다 적정무게가 다르다했음ㅜ) 4년 전
	익인90 어쩔 수 없넹~ 건강을 위해 먹어야겠다ㅏ ㅎㅎㅎㅎ 4년 전
	익인91 좋아 엄청 잘먹어야지 4년 전
	익인92 네에 감사합니다!!!!!!! 4년 전
	익인93 맞아 교수님이 피자 치킨 이런거 잘 먹어둬야한대!! 4년 전
	익인94 맞아 나도 지금 다시 먹어주는중 4년 전
	익인95 다이어트 하지만 삼시세끼 꼬박 챙기고 잠도 6-7시간씩 자고 있당 키키 4년 전
	익인98 나 그래서 다시 먹고있자너ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인103 하... 4년 전
	익인104 난 오히려 다이어트 덕에 허리무릎 통증 사라지고 있어 대신 어지럼증은 심해짐,, 4년 전
	익인105 역시 똑똑하신분들은 달라도 뭐가 다르넹!! 4년 전
	익인108 운동하면 되지 않아? 4년 전
	익인109 핫도그 먹는 중이었는데 히히 4년 전
	익인112 어쩔수 없네 잠잠해지면 해야지 😉 4년 전
	익인113 전에 다이어트하면서 건강한것들 잘챙겨먹고 군것질 끊었을때가 난 더 건강했었엉 지금은 다시 망가쟈서 다시한다ㅜㅠㅠ 4년 전
	익인114 고맙습니다 감사하구요 사랑합니다... 4년 전
	익인116 건강한 돼지가 최고여 4년 전
	익인117 다이어트를 하지 말라는 게 아니라 굶어서 빼려는 생각을 하지 말라는 건데.. 읍읍 ^^ 4년 전 익인118 운동할 생각은 안해봤ㄴ.. 웁 4년 전
	익인119 굶는 다이어트 하면 온갖 질병에 더 빨리 걸려! 운동해야행 4년 전
	익인120 이번겨울에 스쿼트 125개씩 하니까 매번 걸리던 감기안걸리던데 잘먹고 잘자는 상태에서 운동하니까 면역력이 더 생긴건가...? 4년 전 익인124 원래는 여름에도 감기걸리던 할모니여써.. 4년 전 익인190 그렇지!!!!!! 와 근데 익인이 대단해.. 난 50개 하면 허벅지 후들거리던데..👏👏👏 4년 전 익인204 흑흑 한일주일 허벅지 터져서 뻔해써ㅠㅇㅠ 50개든 30개든 꾸준히가 지짜 중요한것같아ㅠㅠㅠ익이니도 멋진싸람👍🏻👍🏻👍🏻 4년 전 익인205 고맙습니다.. 나도 내일은 더 열심히 해보겠어!!💪 4년 전 익인207 흐앗 이제봤다ㅠ익이니 화티잍화이팅~~~!☃️☃️ 4년 전
	익인121 운동하면 면역력 조아진다!!!!! 4년 전
	익인122 이거임 아무튼 이거임 4년 전
	익인123 원래 건강하게 세끼먹고 운동하는 다이어트가 좋은데 보통 다이어트를 이상하게 해서 그럼ㅋㅋㅋㅋ여기만 해도 1일1식, 하루 1000칼로리 미만으로 먹는 다이어터들 많자나 4년 전 익인150 ㅇㄱㄹㅇ 진짜 다이어트 잡담 보다보면 한숨만 나옴... 기초대사량*최소 1.4는 해서 먹어야 되는데 4년 전 익인192 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ기초대사량 1.4는 먹어야 오히려 더 잘빠지고 건강해지는데 기초대사량 정도 먹어도 많이 먹는다함ㅋㅋㅋㅋ그건 살도 빠지고 건강도 같이 빠지는 길인데... 4년 전
	익인125 지금 다이어트중인데... 다이어트 포기 못하겠다 4년 전 익인128 근데 오늘은 치킨 시켜 먹어야지 호홍 4년 전
	익인126 과체중이 제일 오래산대..... 4년 전 익인127 비만 말고 과체중 4년 전
	익인131 아 의사선생님이 그렇게 말하시면 어쩔수없지~^^ 4년 전
	익인132 ㅇㅈ 잘 챙겨먹고 행복하자 우리 모두!!! 4년 전
	익인133 ㅋㅋㅋㅋ 몸에 안좋은 거 말고 건강한 거 위주로 마니마니 챙겨먹기 다들!!!! 4년 전
	익인137 과자먹어도된단뜻이지? 고마워쓰니😘 4년 전
	익인141 이렇게 또 먹을 이유가 생겼다 쓰니 고마워💕 4년 전
	익인142 근데 내 친구 엄청 뚱뚱한 애는 맨날 감기 달고 살던데 4년 전 익인182 당연히 의사쌤들은 평균이라고 생각하고 말하신듯..? 그건 건강에 이미 무리가 있는거니까 예외인듯퓨ㅠㅠㅠ 4년 전 익인191 너무 비만이여도 면역력 떨어져 4년 전
	익인143 에이 어쩔수없이 치킨시켜야겠다ㅠㅠ 4년 전
	익인146 오늘부터 다이어트 할 생각이었는데 아쉽다ㅠㅠ 4년 전
	익인148 내가 다이어트 하다 감기와서 ㅜ 지금 3일째 전골위주로 따뜻한 식단으로 먹는중 4년 전
	익인149 레드벨벳빵또아 먹어야지 이거 맛있당 4년 전
	익인152 잘먹고 잘자고 운동 열심히하면 됨 4년 전
	익인153 의사 말 들어야겠다 4년 전
	익인154 다이어트 4일째 탄수화물 줄여서 어지러운데 먹어야겠다 4년 전
	익인155 그거 뿐만 아니라 다이어트 하면서 스트레스를 많이 받아서 더 면역력이 약해질수도 있음 4년 전
	익인157 뿌엥엥 지금 하고있눈데ㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	익인158 고마워 안 해야겠딘 4년 전
	익인159 의사말 들어서 나쁠게없지? 그치? 4년 전
	익인160 헉! 말 잘 들어야겠다ㅠ 아 이번엔 정말 하려고 했는데~~~ 아쉽네❤️ 4년 전
	익인161 역시 사람은 의사말을 잘 들어야 해 그치? 4년 전 익인206 아닠ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인162 당연히 과체중도 몸에 안좋지.. 근데 내 주변만 해도 건강하게 살 뺄 생각 하는 애들이 거의 없음.. 무조건 다이어트 한다하면 절식이나 보조제 도움부터 취하려고 하니 문제,, 운동하는 친구들도 먹는 양보다 운동을 더욱 과하게 하려는 친구들도 많이 봄, 3끼니를 꾸준히 먹되 반식ㅇ나 2/3식 정도를 하고 균형잡힌 식단으로 먹으면서 적절한 운동해서 장기간에 빼는 건 당연히 건강에 좋아지지..! 맥락을 잘 짗어야 할듯!! 살빼지말란글도 아니고 살찌우라는 글도 아님 !! 4년 전 익인165 그리고 추가로 면역력이 얼마나 중요한지 정말 잘 생각해보길 바랄게! 모든 병의 원인이 면역력 감소로부터 온다는 것..! 건강 있을때 지키라는 말 괜히 나오는 것 아니야ㅠㅠ 내가 이렇게 간절히 말하는 것은 건강은 잃고나보니 온전히 본인이 고생한다는 것이고 설마나에게 하는 일들도 충분히 올 수 있다는 것이야 4년 전
	익인163 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데진짜그래 과식만 안하면 돼... 그냥 먹고싶은거 먹고 많이 움직이는 게 최고야 4년 전
	익인164 뿌링클 먹어야지💕 4년 전 익인166 맛나게 먹엉👏🏻👏🏻 4년 전
	익인167 샐러드랑 일반식 반으로 줄인것 두 끼 간헐적 다이어트는 괜찮을까? 4년 전
	익인168 할 수 있는데도 무식하게 안 먹고 운동 안 하고 일방적으로 근육을 빼서 살빠졌다고 보이는 다이어트는 확실히 안 필요하지 그건 오히려 사람 몸이 골로 가니까 4년 전 익인169 다이어트를 할 거면 진짜 잘 먹고 운동하면서 하는 걸 추천 4년 전
	익인170 근데 진짜 심한 다이어트는 면역력 낮아지는게 몸소 느껴져서 왜 그런말 나온건지 이해된다 4년 전
	익인171 지금시기에 위험한건 맞는듯 나 올해부터 식단조절하고 다이어트했는데 생전 전염병안걸였던내가 올해 독감걸리고 그후 여러 질병다걸림 4년 전
	익인172 오케이~!~!~! 나 오늘 저녁 치킨 4년 전 익인177 근데 무리한 다이어트 육체적으로도 힘든데 정신적으로 너무 우울해져... 먹고싶은 것도 마음대로 못먹으니까 삶의 재미가 없어짐 4년 전
	익인173 근데 저거 진짜 맞는말이야 다이어트하다가 뭔일생겨서 대상포진걸림 4년 전 익인176 면역력 진짜진짜진짜 중요한거야 4년 전
	익인174 나 건강한 디이어트했다!한다! 하는 익인들 뭐먹는지 댓글로 알려줘ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 4년 전
	익인175 ㅇㄱㅁㄷ 오늘 저녁도 고기먹어야지 4년 전
	익인178 그래서 치킨 먹었다 방금 ㅎㅎ 잘먹었으니 낮잠 좀 자볼까? ㅎㅎ 4년 전
	익인179 역시 배운사람들은 다르구나.. 4년 전
	익인180 아 어쩔수없다 걍 먹어야겠다 ㅠㅠ~~~~~ 4년 전
	익인181 이렇게 또 먹을 이유가☺ 4년 전
	익인183 하 저는 이렇게 또 다시 자기 합리화를 하며 초콜렛 한 봉다리를 꺼냅니다...😭 4년 전
	익인185 에공 ㅜㅜ 말 잘 들어야지 치킨시켜야겠다! 4년 전
	익인186 아 나 오늘부터 진짜 다이어트 하려 했는데 아쉽다ㅠㅠ 얼른 치킨 시킬게! 4년 전
	익인187 근데 즁말 나 수능 끝나고 걍 빨리 빼고 싶어서 대충먹고 운동 좀 빡시게 했는데 바로 독감 걸려버림,,,~~ 병원가서 그 얘기 했더니만 완전 혼났어 요즘은 그래서 잘 챙겨먹고 운동하는중 4년 전
	익인188 나 어지러워서 어제 저녁에 밥먹음 원래 6시 이후 금식인데ㅠ 4년 전
	익인193 엽떡 시켜야겟다 4년 전
	익인194 좋다 오늘 내가 떡볶이를 먹는건 다 면역력증강을 위해서인고얏!!! 4년 전
	익인195 그래 내가 오늘 삼겹살에 비빔면을 먹은건 잘한일이라니까 4년 전
	익인196 휴 변명거리 하나 더 늘었다 ㅎ ටㅏ 변명아니라 타당한 이유네! 4년 전
	익인197 아 진짜 어쩔수없네 치킨 시켜야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸 나빠지는데 어떻게해 4년 전
	익인198 배민시켜야겠다!!!^^ 4년 전
	익인199 요즘 열심히 먹고 열심히 운동하는중 다들 많이먹고 운동도 일주일에 최소 세번은 하자구 4년 전
	익인200 아쉽다 치킨 먹어야지 4년 전
	익인201 당연히 필요 이상의 다이어트를 말하는 거겠징 4년 전
	익인202 왠지 다이어트 하지 말아야겠더라! 하핫!! 4년 전
	익인203 초콜릿 좀 먹어야겠다^^ 4년 전

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