뱃살안빼고 복근운동하니까

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[익인1]

진짜?

[글쓴이]

기분탓일지도 !!?

[익인2]

아니 복근을 얼마나 만들어야 밥먹어도 배가 안나오는거야 미취겠어 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ그니깐!!!!! 뱃살은 또 언제 빠지러나 😥😥😥

[익인3]

완벽한 이상적 몸매는 멀고도 험하다..

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋ겨 근데 내얘긴가 혹쉬...

[익인5]

나 피티도 받고 헬스도 다니지만 식이조절 하나도못해서 변화없음

[글쓴이]

나돜ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 딱딱한 뱃살이 되어버림

[익인7]

ㄹㅇ...

[익인8]

ㅠㅠㅠㅠㄹㅇ..근데 이거 진짜 사실일까..? 걍 기분탓 아닐까ㅠㅠㅠ는 내 바램..

[삭제한 댓글]

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[익인26]

굶어야돼..

[익인10]

어떤거 했어??플랭크는 괜찮을까??

[익인11]

쓰니는 아니지만 허리 안 좋으면 플랭크 안하는게 좋아!!ㅠㅠㅠ

[익인15]

허리안좋진않은데 뱃살이많아사 ㅜㅠ 그럼뭘해야힐까

[익인20]

지나가다 봤는데 허리 안 좋으면 플랭크가 안 좋아? 나 허리디스크여서 병원 다녔었는데 의사선생님께서 플랭크 자주 하시라고 하셨었는데

[익인22]

허리안좋으면 플랭크하면 안좋은게아니라 허리안좋은사람이 플랭크를 잘못된자세로하면 허리에정말안좋은데 피티받아서 전문적으로 트레이너에게 배운거아니고 인터넷보고 따라하면 잘못된자세로하고있을 확률이커

[익인27]

맞아!! 내가 댓글을 너무 대충 썼긴했는데 이 댓글이 딱 하고싶은 말이었어

[글쓴이]

크런치랑 레그레이즈위주로 했어 ! 레그레이즈도 허리 무리안가게 조금 변형해서 !

[익인16]

오오오 근데 빼고하는게 낫다고 하는거지??

[익인12]

나 한 때 밥 먹기 너무 싫어해서 거의 9개월 간을 샐러드에 닭가슴살 먹고 한끼정도만 밥 먹고 피티 끝나고 닭가슴살 이케 먹으니까 체지방이랑 몸무게 줄어들고 근육만 늘었더라ㅋㅋㅋ 뱃살 쏙 사라지거ㅋㅋㅋ결과적으로 피티쌤에게 혼났지만☆

[익인13]

역시 뱃쨜은 저탄수화물이 짱이긴 해ㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㄴ

[익인17]

진심 내 이야깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

먹고 싶은거 다 먹으면서 운동하니까 근육은 엄청 붙었는데 체중은 그대로여

[익인19]

다리들기 하면 복근 만드는데 많이 도움된당!

[익인21]

ㄹㅇ 딴딴한 뱃살 됨

[익인23]

헐 그게 가능해? 신기하다

[익인24]

나도 그래서 그냥 유산소만 해ㅠㅠㅠ스쿼트랑

[익인25]

헐 신기해