규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
허벅지랑 뱃살 식단만으로 뺄 수 있을까?
12
l
일상
새 글 (W)
4년 전
l
조회
216
l
이 글은 4년 전 (2020/2/26) 게시물이에요
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘도 혀 짤라먹은 유아퇴행 땜에 돌겠다
일상 · 13명 보는 중
정보/소식
송지은♥박위 "성관계 질문 많이 받아…가능하다" 깜짝 고백
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
이런 가방 유행일까??
일상 · 8명 보는 중
요즘 몇몇 강남 성형외과에서 많이 하는 수술.jpg
이슈 · 8명 보는 중
김지훈 역대 크라임씬 역할들...
연예 · 4명 보는 중
조정석(으로추정되는) 유튜브 영상 소개 봐 ㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
내가 본 연프 여출 중 가장 햇살같아
연예 · 8명 보는 중
여쿨이면 소라색 사도돼?? 사진ㅇ
일상 · 4명 보는 중
알리 진짜 개꿀이다🍯🍀
일상 · 4명 보는 중
초밥 32p 다 먹을 수 있으려나
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
헐 카카오 초창기 기본 이모티콘 정리...
일상 · 4명 보는 중
하루가 지나도 조세호에 대한 분노가 가라앉지 않은 홍석천
이슈 · 22명 보는 중
익인1
운동해야할듯
4년 전
익인2
뱃살은 금방 빠져도 허벅지는 잘 안 빠져
4년 전
글쓴이
스쿼트 하면 될까? 집에서 할 수 있는 운동이 딱히 생각 나지 않아서ㅠ
4년 전
익인4
스쿼트랑 런지랑 세트
4년 전
익인5
아니면 유투브에 마일리사일러스 섹시레그
4년 전
글쓴이
5에게
오케오케 고마워!
4년 전
익인3
뱃살은 윗배 똥배는 좀 빠질듯.. 그런데 옆구리살이랑 허벅지는 운동 아니면 안돼
4년 전
글쓴이
윗댓 한 번만 봐줄래?
4년 전
익인6
스쿼트도 그냥 일반 스쿼트 와이드 스쿼트 런지 종류별로 하는게 좋을것 같음 그런데 스쿼트만 한다고 효과가 탁월하진 않을걸.. 허벅지는 전신운동해야 빠지느느 것 같더라 개인적으로.....
4년 전
글쓴이
전신운동이라 하면 보통 어떤 걸 말해? 줄넘기 같은 건가ㅠㅠ
4년 전
익인7
유산소+근력운동에 근력운동도 허벅지 다리만 하는게 아니라 팔근육 코어운동 다 포함해서. 헬스 다니면서 스쿼트만 했을때랑 필라테스다니면서 전신 근력운동 했을때랑 허벅지가 확실히 많이 차이났던 기억이 나서 ㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
7에게
익인이가 말한 단어들 위주로 운동법 찾아봐야겠다.. 조언해줘서 고마워!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
자ㅅ한 집 입주 어때...?
517
04.19 22:36
42613
0
KIA
/
OnAir
❤️K1A의 1위 사수 대작전💛 4/19 기아 달글🐯
6886
04.19 17:36
26484
0
일상
헐 미친 부산 지금 지진
198
04.19 23:28
23033
1
야구
/
알림/결과
2024.04.19 현재 팀 순위
168
04.19 22:22
14427
0
롯데
🌺 0419 달글!! 짜이언츠야🧂 어제 흐름 이어가자~ 🌺
4771
04.19 17:18
16631
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 240419 달글 (و ˃̵ ꃪ ˂̵)و<🌸🦅🧡
4846
04.19 17:59
14377
1
일상
나 이누야샤 금강 닮은거 같아 어떡해 …
108
04.19 20:08
6955
2
삼성
/
OnAir
🦁 류찌 왔다! 호야 잘던져서 승투 한번 해볼까? 형들이 득지 해준..
2288
04.19 17:47
11473
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240419..
3386
04.19 17:23
17391
0
이성 사랑방
남익들아 가슴 vs 엉덩이 둘 중 하나만 선택해봐
86
04.19 14:11
37608
0
두산
/
OnAir
🐻 연패는 누가 끊을래? 막걸리는 내가 마실게🍶 🐻 240419 달..
1735
04.19 18:00
11101
0
SSG
🚀 감독님 버블🫧 한 번만 열어봐요 ❤️ | 0419 달글
1437
04.19 18:14
9536
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트와 함께하는 인내심 수련 🙏 | 240419 달글 �..
1231
04.19 18:12
8269
0
T1
청두 팝업 굿즈 목록
20
04.19 18:40
3001
1
키움
/
장터
오늘 혹은 내일 (토일) 키움이 이기면 스벅 아메 한명 쏩니다
16
0:03
255
0
설탕+사과식초+고추장+고춧가루
7:59
1
0
종아리 알 배긴 거 얼마나 갈까
7:59
1
0
조센족 중국인 말고 이분들이 찐 동포임 ㅇㅇ
7:58
2
0
이성 사랑방
20대 후반에 찐사랑 만난 사람??
7:58
3
0
오늘 자외선 차단제 바를 필요 없지?
5
7:58
8
0
축의 7만원에 식권 두장 욕먹을까?
1
7:57
13
0
지나가면 좋은 향기나는 샴푸 추천 해줘🥹
7:56
8
0
오늘 추운날씨야?
1
7:55
13
0
왜 나이먹으면 마스크라 이런거 안 한게 예쁘게 보일까
3
7:54
30
0
대학병원에서 간병하면 8시쯤이면 일어나잇을 시간임?
1
7:53
17
0
실급받는 중인데 매일 오전에 일어나서 카페에 책읽으러 감
3
7:53
36
0
158/56 두 달동안 6키로 가능할깡이??
1
7:53
22
0
대전 지굼 비와?
7:52
5
0
주말인데 알바 가
7:50
22
0
이성 사랑방
식었을까?
3
7:50
20
0
이성 사랑방
/
연애중
얼굴 예쁜데
2
7:49
38
0
회사에 아파서 연차 쓴 사람 한 명도 없는데 걍 눈치껏 나가야겠지?
2
7:49
44
0
익들 아들이 회사상사갑질로 ㅈㅅ 했어
5
7:48
163
0
이성 사랑방
애인이 아무거나 먹자하면서 의견제시 안하면 욕나와?
2
7:47
26
0
타지역에서 대학 다니다 졸업하면 일단 본가로 내려와?
7:47
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
LCK
3D그래픽
붕괴: 스타레..
가비지타임
여자농구
닌텐도스위치
혜택달글
전체 인기글
l
안내
4/20 7:56 ~ 4/20 7:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 유튜브에서 진짜 색기있는? 색기부리는? 사람봄
5
2
이슈
팬과의 친목 논란 터진 에버랜드 사육사 송바오
7
3
이슈
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
28
4
이슈
곧 출소한다는 스너프 필름 살해범
16
5
이슈
아시안 마켓에 누가 김치 쓸어감
13
6
이슈
결혼할 여친이 좀 이상합니다
77
7
이슈
아이들을 위해 매달 100만원 포기 하시는 사장님
2
8
이슈
김세정 강태무 진짜 사랑했다고 느껴지는 달글
4
9
일상
익들 아들이 회사상사갑질로 ㅈㅅ 했어
4
10
일상
항상 화장하던 사람이 도수 좀 있는 안경쓰고 생얼로 오면
6
11
일상
윤석열 4.19 공식기념식 불참 실화임 ?
9
12
이슈
커피 시켰는데 아무거나 서비스 주는 까페
12
13
이슈
요새 젊은 아가씨들 확실히 쎄네요...
33
14
일상
나 교토에서 지하철 표를 잘못 샀는데 일어 읽을 줄 아는 익구함!!!
5
15
일상
사내연애에서 결혼까지 간 사람들
21
16
일상
평소에 치마 안 입는 익들아 이유가 뭐야?
11
17
이슈
강형욱 충격적인 사실 (다소 배신감)
5
18
이슈
드라마 덕후들 난리난 5월 드라마 방영 일정표..jpg
19
이슈
나 20살때 첫 알바지원 문자 패기 개쩐다
84
20
일상
왜 나이먹으면 마스크라 이런거 안 한게 예쁘게 보일까
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/20 7:56 ~ 4/20 7:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 유튜브에서 진짜 색기있는? 색기부리는? 사람봄
5
2
익들 아들이 회사상사갑질로 ㅈㅅ 했어
4
5
3
항상 화장하던 사람이 도수 좀 있는 안경쓰고 생얼로 오면
6
2
4
윤석열 4.19 공식기념식 불참 실화임 ?
9
1
5
나 교토에서 지하철 표를 잘못 샀는데 일어 읽을 줄 아는 익구함!!!
5
3
6
사내연애에서 결혼까지 간 사람들
21
3
7
평소에 치마 안 입는 익들아 이유가 뭐야?
11
5
8
왜 나이먹으면 마스크라 이런거 안 한게 예쁘게 보일까
2
6
9
실급받는 중인데 매일 오전에 일어나서 카페에 책읽으러 감
3
5
10
오늘 반팔가능?
4
1
11
회사에 아파서 연차 쓴 사람 한 명도 없는데 걍 눈치껏 나가야겠지?
2
5
12
머리 긁으면 딱지나오는데 머가문젤까
6
4
13
알리 배송 왜이래?
2
3
14
이 그립톡 정보 아는익🩵🥲
3
15
대학병원에서 간병하면 8시쯤이면 일어나잇을 시간임?
1
1
16
생리중에 아랫배가 엄청 땡기고 딱딱? 한데
1
17
원룸 자취런데 지금 빨래 돌리는 거
2
18
친한언니가 나보고 연옌 나랑 느낌 살짝 닮았다한거
5
19
지나가면 좋은 향기나는 샴푸 추천 해줘🥹
1 ~ 10위
11 ~ 20위