호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
전체  잡담  정보/소식  팁/자료  기타
오 나 방금 내맘대로 운동했는데 효과 ㄱㅊ 한듯 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 32l
이 글은 4년 전 (2020/3/31) 게시물이에요
타이머로 10분 딱 해놓고 

내가 아는 운동 마구잡이로 함 

스쿼트 50개, 

와이드 스쿼트 50개 

클라이밍 50개 뭐 이런식으로 

빨리해도 되고 

천천히해도되고 

그냥 내ㅏㄱ 아는 홈트 종류 마구잡이로 때려넣고 10분 딱 하니까 

적당히 땀나고 부담도 없고 그렇다 좋다

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 세월호 사건 발생날짜 언제인지 모르면 무식한 거야?342 9:5328139 0
일상입사 일주일됐는데 이 정도면 퇴사해도 될까...236 11:2914956 0
일상제발 선크림 꼬옥 바르시오353 0:4032837 16
야구타팀 갔는데 다시 돌아오길 기다리는 선수 있니 다들114 9:3416769 0
이성 사랑방내 애인 정상 아니지?74 0:0826622 0
간호 실습 이런 병원에서 뭘 배우라는거야? 17:22 3 0
탑 연예인 자녀로 태어나기 vs 검사 자녀로 태어나기2 17:22 14 0
실업급여 궁금한게 17:22 3 0
머리에 벌레 붙은채로 학교 갔다왔어.. 17:22 5 0
직장내 상사 이런거도 태움이니 17:22 4 0
아파트 전단지 알바<< 라는데1 17:22 14 0
누가 차를 이렇게 긁고 갔는데 못잡아?? 1 17:22 21 0
이성 사랑방 이거 호감이야? 17:22 11 0
대학생 학교 갔다 저녁 7시에 학원가기vs쉬는 날 학원가기1 17:22 5 0
김치 택배온거 밖에 15시간정도 냅둬도 ㄱㅊ나?3 17:22 8 0
30살 모솔 좀 서럽다....1 17:21 18 0
밤에 리들샷 바르고 아침에 선크림 발라야돼??ㅠㅠㅠㅠ 17:21 6 0
배꼽 파는 익 있어?2 17:21 11 0
기아모드(체지방 늘고 근육 줄어든) 극복해본 익 있어? 17:21 8 0
남자가 호감이 생겨서 둘이 만나자고했는데 그때 막 정떨어질수도있음? 17:21 16 0
물을 너무 많이 마셔도 설사하나?7 17:20 13 0
주말 올영 알바 vs 메가커피 알바 뭐 할까1 17:20 15 0
엄마 (50세) 생선으로 샤넬립밤 살건데 포장 뭐로 할까6 17:20 29 0
회사 다니면 사람들 다 한번씩은 울어???10 17:20 15 0
60계 치킨 뭐가 맛잇어???4 17:20 13 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
닌텐도스위치 LCK 여자농구 3D그래픽 혜택달글 붕괴: 스타레.. 가비지타임
전체 인기글 l 안내
4/16 17:20 ~ 4/16 17:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
4/16 17:20 ~ 4/16 17:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)