지금 다이어트 중인데 😢😢

식단 조절하고 운동을 저녁에 10000보 걷기 밖에 안 하는데  

지금 몸무게가 2주정도에 62-58로 빠졌거든ㅠ 

근게 이게 지방이 빠진게 아니라 거의 근손실일까봐 무서워 ㅠㅠ 

근력 운동 해줘야겠지??

[익인1]

간단하게.해죠!!

[익인2]

식단을 어떤 식으로 먹는데?!?! 너무 절식한 거 아니면 붓기였거나 생리 후거나 해서 갑자기 훅 빠지기도 하더라

[익인3]

그리고 근력운동 하는 게 좋을 거 같아... 난 근육이 너무 없어서 몸무게는 내려갔는데 오히려 살은 더 쪄보이더라ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아침은 늦게 일어나서 못먹고 점심은 일반식 반절 저녁은 계란이랑 토마토 이렇게 먹거드뉴
오늘부터 근력운동 해줘야겠다

[익인4]

구체적으로는 모르지만 너무 적게 먹는 거 맞는 거 같아... 유튜브에서 식단 검색해보고 꼭 챙겨 먹으려고 해 봐... 일반식 반절에 저녁 계란 토마토면 최소한 먹어야 하는 열량도 다 못 먹는 거 같은데..

[글쓴이]

고마워😄