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날씬에서 마름으로 뺄려면 기간어느정도잡아야해??8 l 일상
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l조회 138l
이 글은 4년 전 (2020/4/08) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ ㅠㅠ 170/55 > 170/52 가목표얌..ㅠㅠㅠㅠㅠ 

혹시빼본적있는익들 운동이랑 식단좀 알려줘...

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익인1
와 겁나 부럽다 키....
4년 전
글쓴이
아악 나키만큼....ㅎ
4년 전
익인2
난 느슨하게 잡고 4개월정도 걸렷어 식단은 그냥 한식으로 양만 줄이고 아침저녁 파워조깅함
4년 전
글쓴이
오오 고마웡!!!!! 조깅은 몇시간했어?!
4년 전
익인4
아침은 30분 저녁은 강쥐랑 1시간~1시간반 햇어~_~ 주말엔 헬스장가서 스피닝 하고
4년 전
익인3
난 157 45>41까지 빼봤는데 두달동안 굶으면서 운동했어..
4년 전
글쓴이
두달동안 아무것도 안먹었다구?????
4년 전
익인5
앗 아무것도 안먹었다는게 아니라 거의 굶어가며 했었어.. 먹어도 진짜 조금 먹음..이건 절대 따라하지마..ㅎㅎ..
4년 전
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