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운동 30분 하는데 너무 적게 하나...?6 l 일상
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l조회 182l
이 글은 4년 전 (2020/4/08) 게시물이에요
와이드 스쿼트 50개 + 플랭크 10~15분 + 티파니 허리 운동+ 스트레칭 5분 이케 하는데 칼로리 계산해보니깐 소모 되는게 별로 없더라구... 더 늘려야하나...? 몸무게는 155/60이야

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익인1
너무 훅훅 하는 거 같은데 세트 나눠서 해
4년 전
글쓴이
어떤 식으로???
4년 전
익인3
스쿼트 50개를 15개씩 3세트에 나눠서 하는 것처럼 해
4년 전
익인2
시간이나 총갯수 하지말고 20개 5세트 이런식으로 혀
4년 전
익인4
시간이나 갯수보다 자세를 확실하고 정확하게 하는게 더 효과 좋아!
4년 전
익인5
난 하는 거 자체가 중요하다고 생각해...^^
4년 전
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