규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어트하는 익들아 유산소 운동으로 뭐해??
22
l
일상
새 글 (W)
4년 전
l
조회
154
l
이 글은 4년 전 (2020/4/09) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ 예전에 했던것도 ㄱㅊ
•••
이런 글은 어떠세요?
아니 공명 열애설 떴던 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 17명 보는 중
현규해은은 7일만에 서로한테 빠지고 2년동안 잘만나고있네
연예
광고
파워링크
국힘 입당한 이수정 교수가 받았다는 협박 편지...jpg
이슈 · 5명 보는 중
벚꽃 핌... 개이쁨
일상 · 1명 보는 중
나 남친한테 절대 비밀로하고 남친 팬티 두개 입었는데
일상 · 31명 보는 중
원빈 프리뷰 뜬거 다 모아옴
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
96년생 이찬원이 목격한 충격적인 학교 체벌
이슈 · 10명 보는 중
굥 이정도면 민주당 스파이 아니야?
일상
인턴 출근할때 이렇게 붙는 상의 입어도 되나...?
일상 · 23명 보는 중
젊은 암환자가 너무 급격히 증가하는 한국
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
진심 최악이라는 커피 습관 6가지.jpg
이슈
배민 7천원짜리 시크릿쿠폰 다들 들어왔어???
일상 · 14명 보는 중
익인1
런닝머신
4년 전
글쓴이
런닝머신만??
4년 전
익인3
웅 유산소는 런닝머신만!
4년 전
글쓴이
몇분동안??
4년 전
익인5
유산소+무산소 할땐 30분정도 뛰고 유산소만 할땐 1시간!
4년 전
글쓴이
5에게
런닝머신 속도 6으로 1시간만해도 살빠지긴 해??
4년 전
익인9
글쓴이에게
웅! 나는 7.5~8로 뛰는데 식단조절 1도 안해도 살 빠져 ㅎㅎ 식단 조절하고 그렇게 운동하면 빠질거양
4년 전
글쓴이
9에게
그러고 근력운동도 하는거야?
4년 전
익인10
글쓴이에게
웅 근력운동 먼저하고 유산소 운동해
4년 전
글쓴이
10에게
나 유산소하고 나서 근력 안빠지게끔만 상하체 각각 근력 3세트씩 하는데 이정도만 해도 ㄱㅊ지??
4년 전
익인13
글쓴이에게
쓰니 물음표 살인마 같어..ㅜㅜㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근력운동 먼저하고 유산소 하는게 체지방 감량에 더 효과 좋아! 3세트가 어느 정도인지 잘 모르겠는데 30분 정도는 근력운동하고 그 뒤에 유산소 하면 될 것 같엉
4년 전
익인2
런닝머신이나 땅끄부부 칼소폭!
4년 전
글쓴이
런닝머신은 속도 빠르게 해서 걷기?? 몇분동안?
4년 전
익인6
뛰어서 3분, 빠르게 걷는 정도로 3분 이렇게 번갈아가면서 뛰엉! 다른 운동 안할땐 한 한시간 덩도??
4년 전
글쓴이
그 담에 근력운동하는거야?
4년 전
익인4
나 싸이클 지금두 하는중
4년 전
글쓴이
싸이클만?
4년 전
익인8
웅
4년 전
글쓴이
근력운동도 해?
4년 전
익인11
아니ㅠ 해야되는데 뭔가 어떻게 해야할지 모르겠어서 싸이클만 하고이써
4년 전
익인7
런닝이랑 사이클 하루마다 번갈아가면서 둘 다 한 시간씩
런닝은 5.7부터 해서 10분마다 0.1 늘리고
사이클은 19-20 정도 속도 유지
4년 전
글쓴이
근력운동도 해??
4년 전
익인12
근력은 피티 따로 받앙!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
찐친결혼식vs언니 상견례 어딜 가야 할까.......🥲🥲
811
04.24 20:40
76862
2
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 누가 결승타 칠래?💛 4/24 기아 달글🐯
5510
04.24 17:35
25608
1
일상
저작권법위반으로 출석요구서가왓는데
318
04.24 18:50
45958
2
야구
/
알림/결과
2024.04.24 현재 팀 순위
145
04.24 22:12
13398
1
일상
신입 그만두겠다하는데 이거 맞음?
212
04.24 21:42
13736
0
삼성
/
OnAir
🦁 좌승아 오늘도 잘해서 2승 해보자! 4/24 달글 💙
3246
04.24 17:40
10900
1
이성 사랑방
/
연애중
애인이 너무 F라서 헤어지고 싶어.. 카톡 좀 봐줘
235
04.24 21:22
33207
1
SSG
🚀 야구선수가 하는 일: 안타치기, 홈런치기, 이기기, 다치지 않기🍀 ❤️ | 04..
3171
04.24 18:15
14142
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240424..
1464
04.24 18:09
9063
0
키움
💖🌹24.04.24 vs 기아 타이거즈 불빠따 가져와라 영웅들아🔥🌹💖..
3180
04.24 17:34
11097
1
두산
/
OnAir
🐻 깍빈 첫 선발승 최최최최최종본 결재부탁 🐻 240424 달글 💙
633
04.24 17:39
6690
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ very very stress (아주 아주 스트레스) ..
1297
04.24 18:11
7693
0
KT
🔮연..ㅅ..승..그거 해볼래? 👀 자민이에게 든든한 득지 선물을 🎁 4월 ..
664
04.24 18:22
5876
0
T1
공정위 답변 캡쳐.jpg
22
04.24 19:04
2184
0
한화
노시환 타격하고 왜 성질냄
16
04.24 20:14
4326
0
슬랙스 구김 심한상태로 입고다나면 좀 그래??
11:30
1
0
뭐지? 강의 한번 같이 들었던 사람이 생일 선물 보냄 갑자기..
11:30
2
0
본인표출
쿨톤익인데 가디건 무슨색이 나 ?
11:30
3
0
5월 1일에 은행 안 하지?
11:29
3
0
일본 렌트카로 다니기 좋은곳 어딘지 아는익~?
11:29
3
0
카페에서 배달주문 했는데ㅠㅠ
11:29
11
0
대학생이 순수 용돈이 120만원이면
4
11:29
20
0
우하하하하 반차썼다
11:29
6
0
갑자기 얼굴에 뭐가 많이 나는데 올영에 트러블에 좋은거 있을까?
11:28
4
0
와 틱톡..... 진짜 마른 몸매 좋아하는 거 생각보다 심각하구나
11:28
10
0
이제 카드사들 카드 혜택 연락 오는거 AI가 하네...
11:28
3
0
회사동료가 토스포인트를 보냈어
2
11:28
10
0
촉
나 의식해?
11:28
7
0
선크림 두번 덫바르면 효과 좋잖아 선스틱도 두번 발라야해?
11:28
4
0
28살 나만 이렇게 거지니?ㅜㅜ
2
11:28
18
0
맥날에 물 달라고 하면 줘??
2
11:28
15
0
얘들아ㅠㅠ 혈당 안오르는 음식?
5
11:27
22
0
대학 시험문제 약간 이렇지 않음?
1
11:27
16
0
매복 사랑니도 통증이 있을수있어??
2
11:27
10
0
국제선 짐도없고 셀프체크인 하면 창구 들릴 일 없지?!
11:27
4
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
블라인드
일상 야구
전체 인기글
l
안내
4/25 11:28 ~ 4/25 11:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
이거 다 하이브 직원들이 해준거래
24
2
연예
정리글
블라 증권맨이 정리한 어도어 3인방의 계획
22
3
연예
정리글
뉴진스 롤라팔루자 무대가 얼마나 파격적인 대우였는지 알아보자
9
4
연예
헐 환승연애 지연 샤넬팝업짤 미쳤네
10
5
일상
인스타스토리 올리는것중에 제일 꼴보기싫은거
28
6
연예
그럼 민희진이 결국 원하는 건 어도어를 빈껍데기로 만들고
6
7
이슈
하이브와 민희진이 화해할 확률
10
8
연예
정보/소식
[단독] "용산 아파트 마련" 조세호, 결혼 앞두고 신혼집 준비 완료
4
9
이슈
통장확인할때 공감.jpg
20
10
이슈
한국 25~29세, 세계서 취업 가장 어렵다.jpg
11
11
일상
구여권 쓰는 사람 이제 진짜 많이 없구낰ㅋㅋㅋㅋ
25
12
이슈
한국 일상적 외모평가 개심한가봄
8
13
연예
정리글
반응 좋았던 뉴진스 데뷔 컨셉 포토
37
14
이슈
아무도 몰랐던 애플 주가 폭락 원인 ㄷㄷㄷㄷ
2
15
이슈
현재 난리 났다는 어제 나는 솔로 장면
17
16
일상
어떤 여행유튜버 유퀴즈 안나간대지않았어? 빠니보틀인가?
2
17
이슈
직접 짜장면을 비벼줬던 90년대 클라스
8
18
이슈
동물들 임신기간
4
19
이슈
파킨슨병 환자가 의료용 대마초를 피우고 4분만에 보인 변화
18
20
이슈
사람마다 소비성향 극명하게 차이난다고 생각하는 분야
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/25 11:28 ~ 4/25 11:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
인스타스토리 올리는것중에 제일 꼴보기싫은거
28
2
구여권 쓰는 사람 이제 진짜 많이 없구낰ㅋㅋㅋㅋ
25
1
3
어떤 여행유튜버 유퀴즈 안나간대지않았어? 빠니보틀인가?
2
3
4
혼수로 삼성 엘지 차이 많이나????
11
5
30살에 집에서 혼자 춤추면 정신병자야?
18
4
6
스토리에 뭐 올리는 거 꼴보기 싫다는 애들
7
2
7
6년 일했는데 5천 모았다....
2
8
28살 나만 이렇게 거지니?ㅜㅜ
9
대학 시험문제 약간 이렇지 않음?
10
10
반려동물 사진 올릴때 계속 처음 올리는 척 해도 되나..?
6
11
만약 27살 끝무렵까지 7000만원을 모은거라면 평타야?
4
12
난 나태해질때 딤디 브이로그를 봐
4
13
얘들아ㅠㅠ 혈당 안오르는 음식?
2
8
14
접하기 쉬운 알바 중에 제일 꿀이라고 생각하는거
4
2
15
근데 한국사람들은 뭔가 한국을 엄청 까내리는거 같음
21
16
맥날에 물 달라고 하면 줘??
2
17
빠른98 익 중에 진~짜로 돈 1도 못 모은 사람 있냐
18
이거 두줄인거야?
7
19
와 틱톡..... 진짜 마른 몸매 좋아하는 거 생각보다 심각하구나
20
회사동료가 토스포인트를 보냈어
1 ~ 10위
11 ~ 20위