다이어터를 위한 두부 티라미수 만들기🍰

 

 

 

1. 미주라 토스트를 커피에 적신다 

나는 네스프레소 내려서 저지방 우유랑 섞은 라떼 이용했음! 

 

2. 대충 손으로 짜서 물기를 제거한 두부 반 모(150g)+바나나 한 개+무가당 요거트 1스푼+레몬즙+저지방 우유 한스푼정도를 믹서기에 곱게 간다 

 

3. 토스트 위에 2번을 펴바른다 

 

4. 또 커피에 적신 미주라 토스트를 깐다 

 

5. 2번 크림을 펴바른다 

 

6. 코코아 파우더를 고운 체를 이용해 뿌려준다 

 

7. 완성!

[익인1]

우와 두부라니 상상도 못했다!!! 맛이 어때???

[글쓴이]

솔직히 시판 티라미수에 비할 수는 없지만,,, 저 재료들로 만든 거 치곤 감동의 맛이얖

[익인2]

오 대박 무슨 맛이야???

[글쓴이]

두부맛이 뙇! 나는 건 아닌데 고소하고 바나나땜에 달달하고!!

[익인3]

헉 나두 다이어트 중인데 담에 해봐야겠다!!

[익인4]

나도 담에 해봐야겠어! 스크랩 해갈게~

[익인5]

헐...! 쓱쓱할게

[익인6]

와 대박이다 칼로리 걱정 덜고 먹을수 있겠다ㅜㅜ 슼하고갈게!

[익인7]

와 대박이다ㅠㅠㅠㅠ쓰니야 진짜 고마워 담에 해먹어야징 ㅜㅜ재료도 간단하당