칼로리 1300상 먹으면 몸무게 증가하는거같애

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[익인1]

기초대사량이 많이 낮나부네... 1250대로 맞춰바

[글쓴이]

아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,.
어제 근데 유난히 탄수화물 많이 먹긴했어 200g정도,, 평상시엔 160g이하로 먹고등

[익인2]

뭫 먹었는지가 중요해

[글쓴이]

아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,.
모시송편때문인거 같애 왜냠 엊그저께 과자까지 먹었을때는 몸무게 그대로였거등

[익인2]

떡이네ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

글고 이번주내로 생리할거같고 똥도 3일째 못쌈,,

[익인19]

아 똥못누면 안빠져

[익인3]

난 어제 1200먹었는데 쪘어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸집이 작아서 그런가

[익인10]

기초대사량 낮은거

[익인4]

고탄수화물 음식이나 짠 음식 먹었어?

[글쓴이]

아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,
모시송편때문인것 같긴해,, 어제 탄수화물 200g정도 먹었고등,,, 글고 무릎 다쳐서 평상시에 운동도 안하구

[익인5]

음식 무게같아 너무 스트레스 받지 말구 먹어

[익인6]

몸무게에 너무 집착하지마 생리때문일수도 있고 똥못싸서일수도 있음

[글쓴이]

이번주 내로 생리하긴 해 ㅜ 똥도 3일째 못쌌구

[익인7]

탄수를 너무 많이먹긴햇네 ㅜㅜ 응가도 너무 오래 못했고 ㅜ 식단에 야채가 거의 아예 없어..

[익인8]

쓰니 아침에 시리얼대신 다른거먹는게어때? 차라리과일! 요거트도좋고요거트꾸준히먹으면변비나아진심

[익인9]

운동도 가볍게라도 해보는거 어때

[글쓴이]

무릎이 안좋아서 운동 쉬고일는 상태야

[익인11]

생리때문에 일시적으로 몸이 부은거같아 기초대사량이 아무리 낮아도 저정도 먹고는 지방축적 안됄거야

[익인13]

지금 다이어트중이야??

[익인14]

시리얼이 의외로 잘찌더라

[익인14]

나도 왜이렇게 찌는거지 했는데 시리얼때문이어ㅛ음

[익인15]

떡이 엄청 쪄

[익인15]

그리고 섬유질이 없네

[글쓴이]

어제가 유독 야채를 안먹은거같애 ㅋㅋㅋ,, 원래는 상추에다가 쌈밥해서 먹거등

[익인16]

기초대사량은 어떠케 높여,,,??

[익인17]

단백질군 음식 챙겨먹고 근력운동 물많이 마시기 이렇게가 기처대사량 높이는데 좋은 걸로 알고있엉

[익인16]

우왕ㅠㅠ 나 물을 너무 안좋아하는데ㅠㅡㅠㅜㅠ 고마어!!!

[익인17]

2kg까진 몸내의 숙변+수분+옷무게로 달라질 수 있대

[익인17]

그리구 하루 많이 먹는다구 살 안쪄융

[익인18]

근데 그정도는 는것도 아닌거같...몸무게는 원래 왔다갔다해서

[익인20]

걍 음식무게 아님..?

[익인21]

몸무게가 그렇게 어제 뭐 먹어서 하루만에 이만큼 늘었다 할 정도로 확확 바뀌지않아...걍 음식무게야

[익인22]

음..어제먹은게 다음날 바로 찌진않아
먹은게 지방으로 변할려면 일주일 더 넘어야됨
탄단지 골고루 맞춰머고 물많이 마셔봐

[익인23]

54에서 54.7 된 건 똥 못 싸거나 부어서 그렇지 살찐 게 아닐 듯,,,
살은 늘어봤자 0.01kg 늘었을 거공

[글쓴이]

단백질이랑 야채 많이 먹으려고!