댓글
l조회 2642l 0
 
익인1
기초대사량이 많이 낮나부네... 1250대로 맞춰바
•••답글
글쓴이
아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,.
어제 근데 유난히 탄수화물 많이 먹긴했어 200g정도,, 평상시엔 160g이하로 먹고등

•••
익인2
뭫 먹었는지가 중요해
•••답글
글쓴이
아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,.
모시송편때문인거 같애 왜냠 엊그저께 과자까지 먹었을때는 몸무게 그대로였거등

•••
익인2
떡이네ㅋㅋㅋㅋ
•••
글쓴이
글고 이번주내로 생리할거같고 똥도 3일째 못쌈,,
•••
익인19
아 똥못누면 안빠져
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익인3
난 어제 1200먹었는데 쪘어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸집이 작아서 그런가
•••답글
익인10
기초대사량 낮은거
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익인4
고탄수화물 음식이나 짠 음식 먹었어?
•••답글
글쓴이
아침-아몬드브리즈,시리얼 30g
점심-한솥 치킨마요,모시송편2개(송편때문같앸ㅋ)
저녁-밥반공기,참치캔 하나,모시송편 3개,,,
이렇게 먹었어,,
모시송편때문인것 같긴해,, 어제 탄수화물 200g정도 먹었고등,,, 글고 무릎 다쳐서 평상시에 운동도 안하구

•••
익인5
음식 무게같아 너무 스트레스 받지 말구 먹어
•••답글
익인6
몸무게에 너무 집착하지마 생리때문일수도 있고 똥못싸서일수도 있음
•••답글
글쓴이
이번주 내로 생리하긴 해 ㅜ 똥도 3일째 못쌌구
•••
익인7
탄수를 너무 많이먹긴햇네 ㅜㅜ 응가도 너무 오래 못했고 ㅜ 식단에 야채가 거의 아예 없어..
•••답글
익인8
쓰니 아침에 시리얼대신 다른거먹는게어때? 차라리과일! 요거트도좋고요거트꾸준히먹으면변비나아진심
•••답글
익인9
운동도 가볍게라도 해보는거 어때
•••답글
글쓴이
무릎이 안좋아서 운동 쉬고일는 상태야
•••
익인11
생리때문에 일시적으로 몸이 부은거같아 기초대사량이 아무리 낮아도 저정도 먹고는 지방축적 안됄거야
•••답글
익인13
지금 다이어트중이야??
•••답글
익인14
시리얼이 의외로 잘찌더라
•••답글
익인14
나도 왜이렇게 찌는거지 했는데 시리얼때문이어ㅛ음
•••
익인15
떡이 엄청 쪄
•••답글
익인15
그리고 섬유질이 없네
•••
글쓴이
어제가 유독 야채를 안먹은거같애 ㅋㅋㅋ,, 원래는 상추에다가 쌈밥해서 먹거등
•••
익인16
기초대사량은 어떠케 높여,,,??
•••답글
익인17
단백질군 음식 챙겨먹고 근력운동 물많이 마시기 이렇게가 기처대사량 높이는데 좋은 걸로 알고있엉
•••
익인16
우왕ㅠㅠ 나 물을 너무 안좋아하는데ㅠㅡㅠㅜㅠ 고마어!!!
•••
익인17
2kg까진 몸내의 숙변+수분+옷무게로 달라질 수 있대
•••답글
익인17
그리구 하루 많이 먹는다구 살 안쪄융
•••
익인18
근데 그정도는 는것도 아닌거같...몸무게는 원래 왔다갔다해서
•••답글
익인20
걍 음식무게 아님..?
•••답글
익인21
몸무게가 그렇게 어제 뭐 먹어서 하루만에 이만큼 늘었다 할 정도로 확확 바뀌지않아...걍 음식무게야
•••답글
익인22
음..어제먹은게 다음날 바로 찌진않아
먹은게 지방으로 변할려면 일주일 더 넘어야됨
탄단지 골고루 맞춰머고 물많이 마셔봐

•••답글
익인23
54에서 54.7 된 건 똥 못 싸거나 부어서 그렇지 살찐 게 아닐 듯,,,
살은 늘어봤자 0.01kg 늘었을 거공

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글쓴이
단백질이랑 야채 많이 먹으려고!
•••

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