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계단오르기로 효과본익들잇오?
8
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일상
새 글 (W)
3년 전
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조회
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이 글은 3년 전 (2020/5/28) 게시물이에요
일주일에몇번 몇층했는지좀 알려주세용 운동하던거지겨워서바꾸고싶어유
•••
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익인1
재수할때 엘베못타게해서 강제로 계단만 썼는데 의도치않게 살빠졌음 매일 1층~5층 서너번은 오르락내리락했지
3년 전
글쓴이
매일 20층만햇는데도 살이빠졋다는거넹
식단은그냥 삼시세끼잘챙겨먹은거지?입시준비할때니까..
3년 전
익인1
웅 끼니거른적은없다!!
3년 전
글쓴이
오호 해봐야겟다진짜
3년 전
익인2
매일 40층을 10분으로 잡고 올랐는데
난 살은 한 500그람 빠지고 체력만 올랐어 ㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴이
식단은햇오??
3년 전
익인2
아 식단은 평소랑 똑같이 하루두끼만 먹었성
식단까지하면 빠지겠당
3년 전
글쓴이
웅그럴거같어 답변고마웡!!🥰🥰
3년 전
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