다이어트 7키로 전후 볼 익들 있니 ,,,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 와 대박이다 3년 전
	익인2 와 진짜 대박이야!!!!! 무슨 운동했오???? 3년 전 글쓴이 나 운동은 그 조쉬앤바믜나 마샬피트니스로 유산소 30-1시간씩 했던거같애! 진짜 힘들땐 15분 하고 그만하기도 했고,, 근력운동은 복근운동만 하고 다른데는 안 했어 ! 복근운동은 이거했당 3년 전
	익인3 헐 어떻게 했어 제발 알려 주라 왼쪽 나 같아ㅠㅠ 3년 전 익인3 차이 많이 나는 것 같아... 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 3년 전 글쓴이 나 아침은 간단하게 요거트나 과일? 가끔 밥 반공기나 안 먹을때도 있었고 점심은 일반식 반정도!(근데 밀가루, 튀김같은 딱 들어도 칼로리높은건 아예 안 먹었어) 저녁은 샐러드나 고구마!! 샐러드에 치킨텐더 한조각씩은 먹었던거같아!! 치킨텐더 안 먹었던 날은 식빵 한조각?씩?? 먹었오 ! 3년 전 익인3 오ㅓ 잔짜 멋있다 기간은 얼마나 걸렸어...!? 혹시 상체도 살 많이 빠졌는지 물어도 괜찮을까? ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 기간은 한달 조금 넘게? 중간에 막 술도 먹고 그래서 다이어트한 기간만 따지면 한달 좀 넘게 걸린거 같아! 상체도 많이 빠졌어! 뱃살은 아직 완전히 들어가려면 좀 멀었지만 !!ㅠㅠ 3년 전 익인3 와 진짜 멋있어 ㅠㅠㅠ 수고 많아쏘 나도 꼭... 성공하고 싶다 🥺😢 알려 줘서 고마워! 🤍 3년 전 글쓴이 3에게 우응ㅇ !!! 익이니두 힘내! 3년 전
	익인4 대단하다 쓰니ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 고마어ㅠㅠ 3년 전
	익인5 차이 엄청 많이 나ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 수고했다👏👏👍👍 3년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜㅜ 3년 전
	익인6 완전 다른데 ??? 진짜 수고했어 ㅠㅠ 3년 전
	익인7 차이 엄청나 !!! 멋지다 진짜 3년 전
	익인8 진짜 처이가 크긴하다.. 나도 빨리 빼야짓 3년 전
	익인9 쓰니야 스펙 물어봐도 될까? 3년 전 글쓴이 나 키는 162에 61-54 !! 3년 전
	익인10 와 스펙이 어떻게 돼?.... 3년 전 글쓴이 162에 61-54 !! 3년 전
	익인11 왼쪽 지금 나네 ..나두 다이어트중 퓨ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 화이팅 !! 3년 전
	익인12 허걱 식ㅇㅣ도 햌ㅅ엉? 3년 전 글쓴이 웅응 ! ㅇㄷ에 썼오! 3년 전
	익인13 우와... 대박이다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 쓰니처럼 달라지고 싶다,,, 몇 개월 걸렸어?! 3년 전 글쓴이 한달 조금 넘게 걸린거 같아! 3년 전
	익인14 헉 허벅지 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인15 헐 키 어떻게 되는지 알 수 있을까? 너무 멋지다ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 162!! 3년 전
	익인16 혹시 빵이나 과자같은건 어떻게 참았어..?ㅠㅠ 나 진짜 이거때문에 너무 힘들어서...이틀걸러서 ㅍ과자같은거 폭식해.. 3년 전 글쓴이 일단 집에 그런거를 아예 안 사뒀어 .. 있으면 자꾸 먹게돼서ㅠㅠ 그리고 밥을 제 시간 맞춰먹으면 그래도 허기진게 좀 덜하더라고ㅠㅠㅠ 먹방 보면서 참기도 했고 ! 3년 전
	익인17 혹시 ㅊㅅㅇ,,? 3년 전 글쓴이 헉 아냐 ! 3년 전
	익인18 쓰니야 전후 스펙 알려주면 안될까?너무 부러웡ㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 익인18 윗댓봤는데 유산소운동은 그 유튜버에서 아무거나 한구야?? 3년 전 글쓴이 조쉬앤바믜는 맘마미아 자주 했고 마샬 피트니스는 영상 하나하나 보면서 내가 잘 따라할 수 있는? 것들 골라서 재생목록 만들어두고 했어!! 스펙은 162에 61-54! 3년 전 익인18 슼해더 돼?? 3년 전 글쓴이 웅응 ! 3년 전
	익인19 지금두 넘 예뻐 수고했어!!! 3년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠ 3년 전
	익인20 오 자극된다 다리라인 이뻥 3년 전
	익인21 와.. 내가 지금 시작하고 있는 다이어트랑 비슷하다 ㅠㅠ 힘 얻고 갈게... 난 밀가루나 칼로리 높은건 포기 못해서 많이는 안 먹고 먹고 싶음 먹으려고 하니까 좀 더 걸리겠다... 쓰니 고생했어 진짜루 ㅜㅜㅜㅠ 3년 전 익인21 근데 원래 첫째주에는 잘 안 빠지니...? ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 나 첫째주는 식단을 조절하니까 하루 이틀? 까지는 그전이랑 먹는게 달라져서 그런지 오? 괜찮게 빠지네 했는데 그 후론 더뎌졌고 3주? 그쯤이 제일 괜찮게 빠진거 같아! 3년 전 익인21 난 왜케 안 빠져... 운동을 빡세게 해야할까봐ㅠㅠㅠ 답 고마워! 3년 전
	익인22 헐 나 163에 61인데 7월 말까지 54로 감량 해야하거든 ㅠㅠ 쓰니 보고 완전 자극 뽝 받고 간당!! 3년 전 글쓴이 헤헤 고마워! 화이팅 !! 3년 전
	익인23 헐 머시쪄👍🏻👍🏻 3년 전
	익인24 수고했어✨ 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 아니아니! 근력은 복근운동만 했어! 3년 전
	익인26 왼쪽 걍 지금의 나... 자극받고 가 쓰니 넘 대단해!!! 3년 전
	익인27 와 나도 7키로는 빼야 저 다리 나오겠군아.... 부럽 3년 전
	익인28 나 4키로 뺐는데 하비 너무 심해서 다리는 변화 1도 없고 뱃살만 빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리살 제발...... 3년 전
	익인29 쓰나 한번 더 보여줄수있을까?...?? 3년 전 글쓴이 글 봐줘 ! 3년 전 익인29 헐 진짜 자극돼!!고마워• 3년 전
	익인30 못봤어ㅠ 3년 전 글쓴이 ㅇㄷ ! 3년 전 익인30 우와 허벅지 어떻게 뺐어?ㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 허벅지 운동을 따로 하진않았고! 내가 했던 유산소들이 약간 다리를 많이 쓰긴 했었어 ..! 3년 전
	익인31 궁금해ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 ㅇㄷ ! 3년 전 익인31 헐 대박 자극받고간다ㅜ 3년 전
	익인32 한 번 더 보여쥴 수 있을까?.,ㅠ 3년 전 글쓴이 ㅇㄷ ! 3년 전 익인32 ㅎㄹㅎㄹ 댑악 자극 받구간다!!,,,수고했어,,! 화이팅화이팅! 3년 전
	익인33 쓰니야 수고했어! 나도 자극받고 간다ㅜㅠㅠ 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 ㅇㄷ ! 3년 전
	익인35 헐 나도 살 빼는 중인데 쓰니 비포 나랑 비슷해 자극받고 간다!! 3년 전

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