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l조회 931l 0
먹은 것도 닭가슴살 밖에 없는디
 
익인1
너무 안먹어도 몸에서 영양분이 안들어와서 위급상황이라고 판단하고 들어오는더 다 지방으로 모아둔대
•••답글
글쓴이
....충격... 아니.왜...
•••
익인2
1일1식에 닭가슴살밖에 안먹어서..하루에 최소 두끼먹으면서 건강하게 다이어트 하는 방법 찾아보자
•••답글
글쓴이
두끼.. 알겠어! 급하게 빼려다 보니
•••
익인3
그렇게 먹어서 그런듯 차라리 골고루 조금씩 자주 먹어
•••답글
글쓴이
알겠어!!
•••
익인4
다요트할때 몸무게 아무의미 없대!! 너무 몸무게 신경쓰지마ㅜㅠ 근육량이 중요ㅠㅠㅠㅠ 내가 근육없는돼지라 안다...
•••답글
글쓴이
그래 근육이 늘고있는거라고 생각해야겠다
•••
익인5
삼시세끼 과식만 안 하면 운동하고 밥 먹으면 살 빠지더라 건강하게. 나 맨날 아침, 점심 탄수화물 저녁은 닭가슴살 정도로 먹고 과자 안 먹었는데 2kg 빠졌어
•••답글
글쓴이
진짜..???
•••
익인5
오히려 먹을 때마다 스트레스 받아서 덜 먹고 그러니까 안 빠지고 유지되더라...ㅠㅠ 물론 나는 운동을 체계적으로 하지는 않고 걷는 거 좋아해서 1시간 정도만 걸었는데 그 정도였거든. 그러니까 딱 정량으로 삼시세끼 챙겨가면서 운동해!!
•••
글쓴이
그래야겠다!
•••
익인6
곧 생리 시작하는 거 아냐?
•••답글
글쓴이
지금 생리중이야!
•••
익인6
생리 중일 땐 원래 몸무게 늘어! 난 1키로 정도 찐다 생리 끝나면 다시 빠지구
•••
글쓴이
헐헐!!! 고마워!
•••
익인7
아침저녁 샐러드나 닭가슴살 먹구 점심만 일반식 양 줄여서 먹어봐! 나 그렇게 운동없이 2주 5키로 뺌 3달정도지났는데 요요1키로 와써
•••답글
글쓴이
2주에 5키로?!!
•••
익인7
응응 근데 대신 물 진짜 많이 마셨어. 다이어트는 사람마다 체질에 따라 갈리니까 쓰니경우는 다를수도이따..!
•••
글쓴이
그래 물도 많이 마셔야지!
•••
익인8
나도 점심 밥 적당히 한끼만 먹는데 찌네ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴이
윗댓에서 그랬는데 생리중이면 찐대!
•••
익인9
생리 중이거나 전이면 1키로에서 2키로 찐다더랑!
•••답글
익인10
먹는 것도 조금씩 줄여야 됨
•••답글
익인11
생리중이여서 그래 ㅋㅋㅋ그거 수분무게야! 사람마다 다르지만 원래 생리중에는 일이키로 증가한당 생리끝나고 다시 재봐 ㅎㅎ
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