칼로리 따지는 게 얼마나 부질없고 바보같은 짓이냐면

	익인1 이거맞다 3년 전
	익인2 고마웡.. 3년 전
	익인3 마저..나도 칼로리 계산하다가 걍 먹음 일반식 먹으면서도 잘 빠지던데 디저트 이런걸 자제하니까 3년 전
	익인4 맞아 그래서 나 당류만 계산함 3년 전 익인5 22 3년 전 익인6 당류 계산 기준 뭘로 해?? 몇 그럄 이하로 먹는다 이런거!! 3년 전 익인12 22 3년 전 익인4 ㅁㄷ! 3년 전 익인24 33 궁금 ㅜㅜ 3년 전 익인4 ㅁㄷ!! 3년 전 익인37 나도 궁금 ㅠㅠㅠ 제발 답해주라 익4 ㅠㅠㅠ 3년 전 익인4 ㅁㄷ!!! 3년 전 익인4 엥 모야...댓 왜케 많이 달렸대...? 나 그냥 20이하로만 먹었오...다이어트 할때...그래서 초콜릿 먹으면서 살뺌ㅋㅋㅋㅋㅋ다들 그냥 1일 설탕 섭취량대로 먹어도 괜찮을껄..? 3년 전 익인12 오오!! 고마웡 하루에 총 20이하로 먹는다는거징?? 3년 전 익인4 응응! 하루에!! 근데 성분표 볼때 음료가 총 500미리인데 성분표는 100미리 기준으로 써두는것도 있어서 조심혀ㅠㅠㅠ 3년 전 익인94 난 당류 5이상 안먹고 구래따! 3년 전 익인43 33 나도 다욧할때 당류 계산함. 3년 전 익인124 나도 가공식품에서 당류를 먼저 봄 2년 전
	익인7 나 그래서 당 절대 피함 3년 전
	익인8 내일은 크리스피다... 3년 전
	익인9 크리스피 다이어트 가즈아아아아아~!! 3년 전
	익인10 그래서 다이어트할땐 크리스피라는거지? 아 오케이오케이 3년 전
	익인11 ㅇㅋ 크리스피 다이어트 각 3년 전
	익인13 ㅇㅋ오늘 저녁 황금올리브 3년 전 익인72 아닠ㅋㅋㅋㅋ바로 실행력보솥ㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인78 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인79 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인90 아 이런 성격 개조앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인105 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인110 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
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	익인14 오옹 고마워 3년 전
	익인15 근데 칼로리만 보고 다이어트 하는 사람이 있긴 해? 3년 전 익인17 잇츠미... 난 칼로리 계산해서 먹다가 나중엔 칼로리 계산하는게 구차해서 안 먹게 됐어 3년 전 익인31 ㅇㅇ 여기에도 하루 칼로리 800칼로리면 살 찌냐 안 찌냐 이런 거 꽤 묻드라 3년 전 익인96 꽤많던데?! 3년 전 익인100 엉...애초부터 적게먹어서 살 많이 빼긴 함 3년 전
	익인16 내가 다이어트 실패하는 이유ㅋㅋㅋㅋㅋ이런 글 봐놓고도 크리스피 열량 적네? 이러고 있어ㅠㅠㅠㅠ 3년 전 익인91 2222222222ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 어...? 생각보다 적네...? 3년 전
	익인18 아니.. 크리스피 오지마.. 3년 전
	익인19 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋ댓글 개웃갸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인20 기초대사량이 낮은 사람들도 있어서 3년 전
	익인21 크리스피 도넛 하나 먹으면 2시간인가 3시간 유산소 해야한다는 피티쌤 말 듣고 식욕 떨어짐 3년 전
	익인22 저탄고지 하면서 생야채 많이 먹자 애드라 3년 전
	익인25 ㅁㅈ 칼로리도 칼로린데 뭘 어떻게 챙겨먹냐가 중요한듯 진짜. 내 친구 칼로리 따지면서 막상 먹는 건 항상 디저트류임 칼로리 안 높아서 ㄱㅊ다면서 막 ㅠ 3년 전
	익인26 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인27 맞아 균형있게 먹는 거 체크하는건 좋은데 칼로리에 목매는건 진짜 안좋은듯 3년 전
	익인28 마져 칼로리보단 당질이랑 탄단지 맞춰먹고 운동하는게 훨중요! 3년 전
	익인29 쓰니야 그럼 크리스피 다이어트 하면 되는거지?! 3년 전
	익인30 난 탄수랑 당류만 체크해서 먹는 편 3년 전
	익인31 ㄹㅇ 나트륨이랑 당만 체크하고 앵간하면 칼로린 너무 신경 안 써도 돼 특히 하루에 다이어트 식단으로 1000칼로리 아래로 먹으면 오히려 다이어트할 때 태울 에너지 없다 생각해서 먹는 거 몸에 다 쌓을라 한당 3년 전
	익인32 기초대사량 900대인 나는 운다.. 3년 전 익인54 헐...처음봤어.... 3년 전 익인32 하하라 몇년동안 다이어트 자주해서 그런가바.. 그러고 다시 요요와서 그냥 기초대사량 낮은 돼지됨 흑흑 3년 전
	익인33 헐 난.. 진짜 칼로리로만 따졌는데 ㅠㅠ 3년 전
	익인34 ㅇㅈ 당이랑 탄수 비율만 맞춰서 기초대사량 + 200정도 먹으면 됨 3년 전
	익인35 헐 느 오늘 한 박스 혼자 다 먹었는데 생각보다 얼마 안되네? ^^ 다행이다,,만칼로리는 먹은 줄 3년 전
	익인36 나 이제 크리스피 다이어트한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인38 헐 나 칼로리 엄청 꼼꼼하게 적는데....? 그럼 다른 익들은 다이어트 어떻게하는데....? 다 이렇게 하는 거 아니었어?????? 3년 전 익인38 나 진심 충격먹었어...... 칼로리 낮게 먹으면 되는 거 아니었다고....? 3년 전 익인41 당 안먹고 탄수화물 적게섭취! 칼로리는 안봐 3년 전 익인38 환장하네 나 밥 많이 먹었는데.... 칼로리 안높아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..... 3년 전 익인65 밥 칼로리 겁나 높지나 3년 전 익인107 혹시 그럼 식단 어케해..?ㅠㅠㅜ예시 들어줄수잇을까 3년 전 익인41 어..저렇게 먹는게 키토식 식단인데 키토식을 유튭에 치는게 훨씬 이해가 빠를거같아 키토식만 먹으면 엄청 빨리빠지긴한데 내 기준 두뇌회전 하려면 탄수화물 먹어야 집중이 가능했어서 며칠주기로 키토식 탄수식 반복해서 먹었어! 3년 전 익인53 같은 칼로리아도 탄수화물이냐 단백질에따라 다르니까 그래서 난 밥은 반도 안되게 먹거나 곤약볶음밥먹었어 마시는것도 설탕 들어간거 안마시려고 아메리카노만마심 3년 전 익인38 ㅇㅁㅇ.... 그렇구나..... 고마워.... 3년 전 익인64 그리고 탄수화물에도 당이 있는데 밀가루나 흰쌀같은건 흡수가 빠른 당이고 보다 통밀,흑미,잡곡에 들어있는 복합당은 몸에 어느정도 필요한거라서 똑같은 탄수화물이어도 후자를 먹는게 훨씬 도움 많이돼! 3년 전 익인71 탄수화물 줄이기!!! 난 김치볶음밥 해먹을 때도 밥은 적게 넣고 대신 닭가슴살 넣어서 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋ 다시마도 먹고 밥 양을 반으로 줄였당 3년 전
	익인40 한두개면 괜찮은데 맨날먹으면 감당 못할듯 ㅎㅎ 밀가루에 안좋은 포화지방이라 생각보다 운동으로 뺴는 칼로리가 그렇게 높지않아 차라리 단탄지 식단조절이 훨씬 편할수도 3년 전
	익인42 당연히 저런 살찌는거 빼고 두유 닭가슴살 밥반공기 그런걸로 쳐서 칼로리 계산하는거 습관됐어 나는 3년 전
	익인44 맞아 나두 그냥 탄단지 식이섬유 골고루가 좋은듯 3년 전
	익인45 나는 그래도 어느정도 칼로리 계산한다....! 아예 신경안쓰고 불안해하는것보단 나아서...(16키로뺌) 3년 전 익인45 오늘도 치킨텐더 한봉지에 샌드위치 반쪽먹었어 1000칼로리정도로 계산해서 3년 전
	익인46 헐 그러면 당류랑 탄수화물 피하면 칼로리 초과해서 먹어도 살안쪄? 과학적으로? 칼로리 초과하면 당연히찌는줄.. 3년 전 익인40 하루 먹는 총 칼로리가 하루활동칼로리 + 기초대사량보다 많으면 살 찌는거! 다이어트도 기초대사량만큼 먹으면 몸은 그대로 유지가되는데 활동하면서 소모되는 칼로리만큼 살이 빠지는거! 3년 전 익인46 응응 그니까 하루활동칼로리 + 기초대사량 초과하서 먹어도 당류랑 탄수화물피하면 살안찐다는건가싶어서! 3년 전 익인40 결론은 피해서 먹어도 찌긴쪄 당,탄 피해서 지방,단백질로 먹어도 찌지만 생식이나 식물성 단호박,달걀로 먹으면 그나마 덜찌거나 몸관리하기 수월하다는거정도? 3년 전
	익인37 악 나 아까 로켓프레시로 크리스피도넛 시켰는데.......... 3년 전
	익인47 와 이제부터 크리스피 다이어트다 3년 전
	익인43 아예 안볼수는 없겠지만 칼로리에 집착하는거 의미없긴해. 나도 다이어트하면서 칼로리보다 당류,지방,단백질 위주로 보게됨. 3년 전 익인107 얼마나 낮아야해?? 3년 전 익인43 난 식단짜다보면 칼로리는 크게 신경안써도 어차피 많이는 안되더라고. 당류 제일엄격하게 체크해서 하루 20g이하로. 두번째는 단백질 하루섭취량 지켜주기. 이건 단백질 섭취량 계산검색하면 방법 좀 뜨는거같음. 탄수화물도 일일권장 섭취량 신경써주려고했고ㅠ뭐가됐던 당류는 타이트하게 제한했음. 3년 전
	익인48 칼로리는 레알 숫자에 불과함 3년 전
	익인49 탄수화물만 계산함... 당질은 그냥 gi 수치 60아래 정도만 3년 전
	익인50 칼로리 계산 찐 부질없고 스트레스만 받음 나도 한때 다이어트한다고 칼로리 계산면서 1000미만 딱딱 지켜가면서 다여트했는데 스트레스 받고 강박증 생기니까 빠지는 숫자 개더뎠어 그러다 병원가서 상담받고 의사가 칼로리 계산 절대하지말고 그냥 식사량의 반 줄이기 하라고 그때부터 칼로리 놓고 양만 2분의1로 줄이니까 22키로 개쉽게뺌 얼마걸리지도 않고 스트레스도 안받고ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인51 칼로리만 따지다가 당류랑 탄수화물 섭취량 안 따지면 살찌는 체질로 변하고 요요도 쉽게 옴 3년 전
	익인52 그래서 난 당류랑 나트륨만 본다~~~~~ 3년 전
	글쓴이 야..... 수요일부터 시작해라 1+1임; 3년 전 익인55 굿 3년 전 글쓴이 (내용 없이 첨부한 댓글) 3년 전 익인58 👏👏👏👏👏👏 3년 전
	익인56 ㅇㅈ ㅋㅋ 아몬드 브리지 언스위트'만' 먹는 사람들 .. 제발 지금이라도 멈춰 영양실조 걸린당 3년 전
	익인57 크리스피 다이어트 가야하나 3년 전
	익인59 ㅁㅈㅁㅈ... 나 기초대사량 1500이라 활동칼로리까지 생각하면 하루 두끼 먹는다 치고 한끼에 1000먹어도 살 안찜 3년 전
	익인60 이거보니까 도넛먹고싶네ㅠ 3년 전
	익인61 칼로리보다 당류높은걸 먹은면 안돼 금방배부러지고 식욕을 자극해서 3년 전
	익인62 ㅎ 크리스피도넛먹어도 되게땅헤헤헤헤헿ㅎ 3년 전
	익인63 칼로리만 맞춰먹어도 적당히먹으면 빠지고 대신 건강엔 안좋겠징 건강한걸로 먹어도 칼로리과하면 살찜 3년 전
	익인64 나도 예전에 칼로리로 계산해서 먹다가 요즘엔 저탄고지로 바꿔서 먹는데 훨씬 건강하게 살빠지는거같아 전혀 배고프지도 않고 나름 요리 다양하게 해먹을수 있어서 너무 만족하면서 다이어트하고있당 3년 전
	익인66 난 기초대사량 채우려고 계산해... 은근히 채우기 힘들어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인67 ㅁㅈㅁㅈ 칼로리숫자에 집착말구 뭘먹느냐가중요 3년 전
	익인68 헐 그럼 막 닭가슴살이랑 고구마 같은걸로 칼로리 1000 넘게 먹어도 크리스피 3개보다 안 찌는 거야? 3년 전 익인85 ㅇㅇ 크리스피가 당 더 많을걸 3년 전
	익인69 ㅁㅈ 난 걍 건강식 칼로리 신경안쓰고 먹음 3년 전
	익인70 탄수화물하고 당을 확줄이면 뭘먹든 안찌더라 괜히 저탄고지하는게 아님... 3년 전
	익인73 아싸 크리스피 다이어트 간다 3년 전
	익인74 탄수보다도 당!!!!!! 당을 조심해라!!!!!!! 3년 전
	익인75 마자 ㅋㅋ 칼로리보단 당류를 더 봐야하더라 3년 전
	익인76 난 건강식도 과식해서 식판구입...ㅎㅎ남들 하루한끼먹는양 세끼로 나눠먹으니까 살빠짐 물론건강식으로 3년 전
	익인77 원래 칼로리보다는 영양성분을 봐야하는게 맞아ㅠㅠ 3년 전
	익인80 오케이 내일부터 크리스피 다이어트 시작한다 3년 전
	익인81 ㅇㅋ 오늘 저녁 뿌링클 불닭 먹었는데 합리적이었네 3년 전
	익인82 마자 ^^... 근데 건강식으로 기초대사량 채우기 진짜 힘들지 눙물 다들 영양성분 보세요 3년 전
	익인83 원래 기초 +2~300이 다이어터가 먹는 정도임 3년 전 익인83 그래서 건강식 클린식으로 먹으면 칼로리 채우느라 배부르게 다이어트 할 수 있는거구 3년 전
	익인84 나도 탄단지랑 당류 균형 맞추는데 더 중점을 두면서 하고있고 총칼은 기초보다 100~200 더 먹으면서 다이어트 잘 진행중임 3년 전
	익인86 그래서 황제다이어트나 원푸드다이어트가 있는거군 3년 전 익인86 난 칼로리로 따지면 하루에 6~700먹는거 같은데..살이 왜 안 빠질까 3년 전
	익인87 근데 칼로리 따지는게 제일 쉬운 방법 맞는디 3년 전
	익인28 기초대사량보다 적거나 같게 먹으면 안되나..? 3년 전
	익인88 그걸 알지만..^^ 난 다이어트식 많이 먹는거보다 맛난거 조금먹는게 훨씬 정신건강에 이로워서 ㅜㅜ 3년 전 익인93 ㄴㄷ... 3년 전 익인130 22 ㅋㅋㅋㅋ 1년 전
	익인89 식단 추천 해줄 수 있뉘... 3년 전
	익인92 ㅇㅈ 단백질 탄수화물 당 비율 확인함 당은 무조건 줄이고 단백질 넢고 탄수 적당히 적은거 3년 전 익인92 그리고 나는 무조건 원재료도 확인하는데 별거 이상한거 다넣은거는 잘안먹음 원재료 깔끔한게 칼로리 여부와 관계없이 소화 잘돼서 살 덜찌더라 3년 전
	익인95 이거 보면서 권장량대로 먹으려고 노력하고 있다 이 어플 꽤 좋아(홍보아님) 3년 전 익인99 오옹 어플이름 뭔지 물어봐도 될까??! 3년 전 익인95 '다이어트신'이야 3년 전 익인99 고마오 3년 전
	익인97 칼로리 계산 ㄹㅇ쓸데없고 머리만 아픔 그거 계산할 시간에 운동 1초라도 더 하는게 살 빠지는 길임 3년 전
	익인98 진짜 신기한게 언닌 1일1식으로 살 진짜 많이 뺏더라 오랜만에 보고 놀램 그 1식을 한시간동안 먹는데 진짜 음식 뭐든 따지지않고 먹고싶은걸로 칼로리 많이 먹어도 살 안찌고 쭉 빠지더라 3년 전
	익인99 ㅇㄱㅁㄷ 3년 전
	익인101 아 아까 크리스피 눈 앞에 있길래 먹어버렸는데 안심이다 3년 전
	익인102 나 크리스피 도넛만 먹고 살뺀적 있음... 3년 전 익인102 본문이랑 별개의 얘기지만 진짜 살빠지는 것도 체질 3년 전
	익인103 근육량에 따라 다른데 난 기초가 대사량 1200 안 될 때 있오. 3년 전
	익인104 무족건 탄수 섭취를 줄이는 건 안 됨 특히 공부하는 친구들... 다이어트 한다고 탄수 끊으면 안 돼 3년 전
	익인108 오 한박스 다 먹어야징^.^ 3년 전
	익인109 내 기초대사량보다는 높다ㅜㅜㅋㅋㅋ 3년 전
	익인111 이미 칼로리계산 안하고 막 먹는 사람이라ㅎㅎㅎ 내 룸메는 칼로리 하나하나 확인해서 안먹고 그럼 걔는 새우깡 큰 봉지도 뒤에 칼로리 보고 나눠서 어떻게 해서든 100칼로리 넘지않게 먹으려함 3년 전
	익인112 이거보니까 크리스피땡긴다 2년 전
	익인113 저걸 먹고 딴걸 먹어서 그런거 아니야? 기초 이하로 맞춰서 먹으면 무조건 빠지지않나? 2년 전
	익인114 칼로리도 나름 중요하지만 나트륨이랑 당류가 더 중요한 것 같기도 해 2년 전
	익인115 살 찔것같은 음식은 ㄹㅇ 살찌는게 맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 일반식 다 먹되 우리가 좋아하는 치킨 배떡 초코케이크 이런거 횟수줄이고 하루에 30분씩만 걸어도 살은빠짐 2년 전
	익인116 체질이 제일 중요한것같어..ㅜ 2년 전
	익인117 하지만 평균 가초대사량이 안되는 나…ㅠ 칼로리보단 당류 탄단지 비율이 중요하다고 들음 같은 칼로리에 당류가 높은게 살로 간다는 소리 들었던것같아 2년 전
	익인118 당연하지 칼로리따제는건 부질없음 탄단지비율이중요하지 2년 전
	익인119 크리스피땡기는 글이다,, 2년 전
	익인120 크리스피 땡긴다.... 근데 진짜 내가 생각했던 거보다 낮네ㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	익인121 칼로리보다 영양성분이 중요 2년 전 익인123 22 2년 전
	익인122 당류 탄수 나트륨 계산함 2년 전
	익인126 저거 합쳐서 하루 1300 먹어도 살쪄?? 2년 전 익인127 ㅇㅇ 당근 당+탄수+지방이니까 2년 전
	익인128 어렵다 살기싫다 ㅋㅋㅋ 1년 전
	익인129 기초대사량 엑박 뜨는데 근육걸들 아니면 기초대사량 낮다 얘둘아 1년 전
	익인131 아 라면먹고싶은데 아... 그건 살찌겠지...ㅇ ㅏ.. 1년 전

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