나 12키로뺐는데 그 비결은 단하나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 오 ㅎㅎ 한번에 많이사서 쟁여놨오? 기간은 얼마나걸렸엉?? 3년 전 글쓴이 난 직장인이라 일부러 자주 걷고 움직이려고 멀리 편의점까지 가서 사왓어!! 걸린건 2달반 3년 전
	익인2 와 12키로 대단쓰 3년 전
	익인3 식단은 어떻게 했어?? 3년 전 글쓴이 밥만 현미밥으로 바꾸고 외식은 한달에한번으로 했어!! 운동은 하루에 15000보씩 대부분 채움 ㅠㅠ (버스안타고 걸어서 출퇴근했움 3년 전
	익인4 와 일다니면서 다이어트 어케해 ㅠㅠㅠ 대단 3년 전 글쓴이 하루에 15000보걷기랑 코로나땜애 회식이없어서 살앗어 ㅎㅎㅎ 3년 전
	익인5 오 제로콜라 살 안쪄? 3년 전 글쓴이 응 제로칼로리구 단맛도 그거 천연가미료라서 당류가 아니라 혈당안올라가 괜찮아!!! 당뇨병환자들도 주로 간식으로 제로콜라마신대 3년 전 익인5 헐 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 당 땡길때 마셔야겠다 3년 전
	익인6 몇 키로에서 12뺀거야!? 제로콜라 맛있어!?? 3년 전 글쓴이 68->55쩜 몇!!! 제로콜라.. 나 원래맛알못이긴한데 ㅋㅋ 일단 단맛에다가 포만감이드니까 딱 간식이엇어!! 3년 전 익인6 와 대박... 수고했어 나도 함 사먹어봐야겠어! 3년 전
	익인7 얼마나 걸렷어?? 3년 전 익인7 헙 댓글에 잇내고생햇어!!!!! 3년 전 글쓴이 고마오♡♡ 제로콜라하세요♡♡ 3년 전
	익인8 제로콜라 마싰엉 3년 전
	익인9 와 두달만에 12키로..진짜 대단 3년 전 글쓴이 몸무게만으론 더빼야겠다 생각했는데 지금보니 내키에는 55정도도 괜찮은거같어!!! 3년 전
	익인10 ㅇㅈ 다이어트할때 제로콜라는 생명수 3년 전 글쓴이 진짜 너무조아 ㅎㅎ 3년 전
	익인11 나두 지금 식단조절 중인데 단거땡길때 정신놓고 간식으로 폭식하길래 카카오 70프로 이상으로 다크초콜릿 맨날 몇조각씩 먹구읶어 ㅋㅋㅋ 그랬더니 진짜 괜추네 스트레스 안쌓이고! 어느정도 간식이 필요한가봐 3년 전 글쓴이 마자 진짜 나도 폭식이 문젠데 ㅠㅠ 나도 단거랑 술도좋아해서 ㅠㅠㅠ 다크초콜잇도잇구나 함 도전해봐야지!!! 3년 전
	익인12 홀 나두!! 나랑드사이다도 최고임 3년 전
	익인13 제로콜라 몸에 안좋지 않아? 3년 전 익인13 설탕을 다 화학물질로 대체하는 거라 안좋다고 아빠가 그랬던 거 같은디... 3년 전 글쓴이 노노 그걸 체내에서 소화못하는 병을 가진 사람들한테 치명적인건데 단백질 아미노산의 변형일종이라서 단백질 대사를 못하는 사람들은 먹으면 안돼!! 원래도 고기먹고좋아하는 사람이면 상관없어 ㅠㅜㅋㅋ 3년 전 익인13 앗 그래..? 아빠가 아스파탐?인가 뭔가가 발암물질일 수도 있다고 그러던디 제로콜라 얘기가ㅜ아니었나.? 3년 전 글쓴이 아스파탐이 제로콜라에 들어가는 그 단맛 가미료 맞아!! 나도 약학과라서 연구자료 찾아봤는데 발암물질이라 증명된건 없으 ㅠ 저정도 노출량으로는 걱정없어 3년 전 익인40 글쓴이에게 할 쓰나 멋지다 덕분에 나도 편하게 먹어야지!! 그리고 레몬 썰어서 두세 개 넣어먹으면 더 맛있다???!! 3년 전 익인51 40에게 꿀팁 감자 ㅎㅎ 3년 전 익인53 아부님이 잘못 알고 계신 거.. 아스파탐이 나쁘다고 해도 진짜 겁나겁나겁나리 과량 섭취해야 나쁜 결과가 나타나는데 제로 콜라 먹는 걸로는 나타날 수가 읎어 &ab_channel=%ED%94%BC%EC%A7%80%EC%BB%AC%EA%B0%A4%EB%9F%AC%EB%A6%AC 3년 전 익인58 하루에 제로콜라 막 수십캔씩 마시는거 아니면 괜찮다더라!! 3년 전
	익인14 따로 식단조절도 안 하고?? 하루에 만오천보 대단하다.. 3년 전 글쓴이 현미밥으로만 바꿨어!! 치킨도 먹긴 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 코로나때문에 평소보다 회식이 준것도 잇겟다 3년 전 익인14 헉 그렇구나 답변 고마워!! 3년 전
	익인15 ㅁㅈ 다이어트 하는데 콜라가 너무 먹고싶다! 하면 제로콜라 먹으라고 우리 병원 원장님이 그러심 3년 전 글쓴이 ㅇㅈ.. 난 원래도 콜라별로 안좋아했는데 살안찌는 간식류는 요게 젤 낫드라 곤약먹으면 칼로리는 적은데 단맛이 없어서 허기져서리ㅠㅠ 3년 전
	익인16 하루에 만오천보 대단하다.... 진짜 발아프다 좀 앉자 하면서 많이 걸어다닌 날이 만보 겨우 넘는데ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 제로콜라는 오히려 너무 달아서 못먹겠더랔ㅋㅋㅋㅋ 왠지 모르겠는데 탄산맛은 덜하고 단맛은 강한 느낌 그래서 걍 음료자체를 끊어버렸어.. 정 먹고싶으면 탄산수에다가 아미노산 타서 먹기 3년 전
	익인17 와 대단하다ㅠ 3년 전
	익인18 헐 제로콜라는 먹어도 되는구나 그거사먹어야겠다 3년 전
	익인19 마자마자 난 다른거지만 나랑드 껴붙이고 삼 3년 전 글쓴이 ㅇㅇ나도 그거랑 제로콜라 두개 다 해보다가 ... 나랑드는 파는데가 많지않아서 포기 ㅠㅠㅋ 3년 전
	익인20 만오천보라니,,,거진 2시간걷는거 아녀..?매일이면 진짜 운동효과 제대로 왔겠다 멋잇엉 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅋㅋ 하루에 한시간반정도인거같아!!! 요즘은 날씨좋아서 걷기좋당 여름은 너무습해서 못햇어 ㅠㅜ 3년 전 익인20 크으으으 대단하다👏👏 3년 전
	익인21 ㅇㅈ 나도 탄산수랑 제로콜라 입도 안댔는데 군것질 못하니까 탄산수도 맛있더라 제로콜라는 진짜 최고야 3년 전 글쓴이 ㅁㅈㅁㅈ 생각보다 배도 금방부름 ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인22 엇 난줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에 제로콜라 사다두고 요즘 퇴근길 버스에서 일찍 내려서 걸어다닌당 3년 전 글쓴이 마자마자 진짜 작은습관인데 계속되면 도움이되더라 3년 전
	익인23 아 인줭~ 써브웨이에서 먹을때도 무조건 제로콜라 3년 전
	익인24 오 대박 그럼 바닐라라떼 프라페 이런거 땡길 때 차라리 제로콜라 마시는게 훨 좋겠지??! 3년 전 글쓴이 ㅇㅇㅇㅇ나도 버블티나 빵 과자 젤리 대신에 제로콜라 한캔으로 땡했어!! 3년 전 익인24 꿀팁이당 고마웤ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인25 나랑드로 갑시다 3년 전
	익인26 한시간 반? 신발 뭐 신는지 ㄹㅇ 궁금하다.. 3년 전
	익인27 그럼 혹시 케이크 이런 것도 안묵었니?! 3년 전
	익인28 당뇨 조심해 알겠쥥? 3년 전 익인62 제로콜라는 설탕이 아니라 당뇨 상관 없을걸? 3년 전 익인81 당뇨상관없어 3년 전
	익인29 난 왜 한시간 반 걷는데 8천걸음 나오던ㄴ디 ㅠㅜ 3년 전
	익인31 제로콜라 콜라랑 맛 똑같아?? 한번도안먹어봤어 3년 전 익인32 좀 깔끔한 맛이야! 누구는 뒤에 쓴맛이 살짝 난다고 하는데 난 못 느꼈어!! 3년 전 익인31 아항 고마어 3년 전 익인59 탄산은 있지만 탄산빠진맛 같은느낌... 3년 전 익인65 물 탄 콜라맛... 근데 먹다보면 제로밖에 못 마셔 3년 전
	익인32 제로콜라 최고~~ 3년 전
	익인33 아 집가는길에 제콜 사가야지 3년 전
	익인34 ㅇㅈ 제로콜라 안좋아했는데 다이어트 하면서 오리지널콜라보다 훨씬 더 좋아하게 됨,, 3년 전
	익인35 나도 그래서 요즘 콜라 안먹고 제로콜라만 마셔 ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인36 부럽다... 나는 빈속에 카페인 들어있는 음료 마시면 속이 너무 어지럽고 토할 것 같아서 못마심...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 익인36 근데 빈속 아닐 때 마셔도 속 울렁거려서 커피 아니면 못마심ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인37 난 제로콜라 말구 물 마시는데 괜찮더라 피부도 좋아진거 체감됨 ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인38 ㅁㅈㅁㅈㅁㅈ 완전 조아 3년 전
	익인39 ㅇㅈ 근데 엄마가 너무 싫어하셔서 살짝 눈치보는 중 무조건 안좋다고 생각하시더라ㅜ 3년 전
	익인41 식단은 어케한거야? 걷기만으로 두달에 십키로 빼기 쉽지 않을거샅아서 3년 전
	익인42 제로콜라는 탄산 없는거야?ㅜㅜㅜㅜ안먹어봐서 몰라... 3년 전 익인44 칼로리 적은 콜라라고 생각하면 될걸?! 탄산 있어 3년 전 익인42 마셔봐야겠당 고마워! 3년 전
	익인43 헐 나도 앞으로 제로콜라마셔야겠다 3년 전
	익인45 제로코크랑 탄산수 진짜 빛임ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인46 제로콜라 이도 안 썩나..? 3년 전 익인85 탄산이기땜에 썩긴 할걸..?! 3년 전
	익인47 나도 제로콜라 없었으면 다이어트못했다ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인48 나도 유일한 낙이 제로콜라야 지금,,, 3년 전
	익인49 난 제로콜라 대신 크리스탈라이트 핑크레모네이드... 3년 전
	익인50 헐 제로콜라 몸에 안좋은줄알았눈데 오오오!!!! 3년 전
	익인52 아 난 제로콜라같은 대체 당류 특유의 맛이 너무 안 맞아 흑흑 부럽다 3년 전 익인81 나도ㅠㅠㅠㅠ뭔가 입이 떫으면서 씁쓸한느낌 3년 전
	익인53 나도 콜라 대신 제로 콜라, 나랑드 먹고나서 광명 찾았다 ㅋㅋㅋ 저것만 바꾸고 운동도 안 하는데 3키로 정도 빠진 것 가틈 새삼 설탕 대단해.. 3년 전
	익인54 치팅해줬으면 더 빠졌을 수도 있는데... 오븐구이치킨 완전 강추 3년 전 익인70 굽네같은거? 3년 전 익인54 얍얍 소스없고 껍질에 뭐 안바른거 3년 전
	익인55 어릴때 그 대체당 맛이랑 설탕 맛 구분 못할때는 오히려 제로콜라 더 좋아했는데 알고나서부터 못먹겠다 흑흑 혀끝이 쓴느낌... 당뇨전단계라 설탕 줄여서 그냥 음료 못먹는다 넘 슬프다... 3년 전
	익인56 나도 탄산수 박스로 시켜서 먹음 음료랑 아이스크림 좋아해서 힘들었덩 ㅜ.ㅜ 3년 전
	익인57 제로콜라 완전 맛있어 넘 행복함 다이어트할때 3년 전
	익인60 맞아 나도 다이어트하는데 제로콜라없이 못살아 3년 전
	익인61 쓰니 대단,,, 난 제로콜라 먹어도 그거랑 별개로 식욕은 뿜뿜이던데 허허헛 근데 익들 이거 참고하면 좋을듯!ㅠㅠ 3년 전
	익인63 아점저 다 먹은ㅇ거야?! 3년 전
	익인64 걷기 진짜 효과 짱...나 좀 먹었다 싶은 날 2만보씩 걷는데 갔다 오면 얼굴 핼쓱해져 3년 전
	익인66 맞아 효과 좋음! 탄산수도! 근데 위 안좋은 익들... 탄산은 먹지마(가끔은 되는데 자주먹는건 안됨) 위는 또 재발하고 재발해서 평생 고생하니 처음부터 위 건강은 안잃어야함 3년 전
	익인67 ㄹㅇ 운동하는 내 친구도 맨날 단거 땡기면 나랑드랑 제로콜라 먹더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 맨날 저거 각각 하나씩 먹엌ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인68 헐 나 제로도 안 좋은줄 알고 울면서 탄산수 마셨는데,,, 제로 마셔야지ㅠ 3년 전
	익인69 나 탄산에 거의 하루에만 2~3캔 먹는데 그거 탄산수로 바꾸고 10kg 그냥 쭉빠짐. 달에 탄산수 비용만 2~3만원 나감ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인71 난 아메리카노.,! 3년 전
	익인73 우와 쓰니덕분에 제로콜라샀당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 성공해서올게! 3년 전
	익인74 마자마자! 글고 제로콜라 성분때문인지 뭔지 먹고나면 입맛 싹 가심 ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인75 그 노브랜드 탄산수도 좋아!! 나도 음료수 마시고 싶으면 맨날 그거 먹음 3년 전
	익인76 헐 제로콜라 너무 달아서 못마시겠던데 이제 그것만 마셔야지 3년 전
	익인77 나랑드사이다도 먹어 익인들아~~~~~~~ 3년 전
	익인78 와 맞아 나도 식단 영양사분이 짜주시면서 음료 너무 먹고싶을땐 제로 콜라나 나랑드 사이다 한 캔은 괜찮으니까 그거 먹으라 그랬성 3년 전
	익인80 쓰나 키 몇이야? 3년 전
	익인82 와 매일 15000보.. 진짜 대단해ㅠ 난 매일 50분 빨리 걷기해도 5~6000보밖에 안 나오는데 그것도 힘들어함ㅜ 3년 전
	익인83 진짜 단거, 탄산 못참겠을때 딱 좋음..... 3년 전
	익인84 나도 큰거 하나 사서 하루에 한컵씩 마시면서 해볼까 3년 전 익인84 7키로는 이미뺐고 5키로 더 빼야되는데 3년 전
	익인86 와 난 제로콜라 맛없어서 못먹겠던데... 3년 전

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