규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
급찐급빠가 진짜 ㄹㅇ 대박이다... 다들 급찐급빠 꼭 활용 잘 하길 !!!
70
l
일상
새 글 (W)
6
3년 전
l
조회
4885
l
2
이 글은 3년 전 (2020/10/25) 게시물이에요
치팅데이라고 떡볶이 2인분 치킨 반마리 보쌈 2인분 아이스크림 1개 초코파이 두개 초코츄러스 꼬북칩 큰 한 봉지 사과 한개 귤 한개 이렇게 먹고 하루만에 1.2키로가 쪘단 말야? 근데 다음 날에 디저트 살짝만 먹고 운동 엄청 많이 공복시간도 길게 지켰더니 하루만에 1.2키로 다 빠짐... 진짜 먹었던 거 살로 가게 두지 말고 그때그때 빨리빨리 다 빼는게 좋은듯
6
2
•••
이런 글은 어떠세요?
누구나 전문직이 될수 있습니다.jpg
이슈 · 15명 보는 중
과자 나! (치즈크림) 이거 졸라 개맛있는데 파는데도 많지않고 모르는 사람도 많아서 아쉬운 달글😠😡
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
아이린 sm이랑 사이 되게 좋았나봐
연예 · 13명 보는 중
정보/소식
제시 린가드, 5일 입국해서 한국땅 밟는다
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
김지원 건물 법인 회사 설립하여 대출 55%받고 절세 꼼수
연예 · 14명 보는 중
이동장 훈련 사진 뜬 푸바오
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
내가 여기서 잘못한게 대체 뭐니?? ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 19명 보는 중
애들아 당근 퍼스널컬러 무료나눔 조심해 (사이비)
일상 · 13명 보는 중
앤톤이 라이즈 ar팀한테 영어가사 피드백해줬대
연예 · 2명 보는 중
한 번 읽으면 못 멈추는 소설 40권 추천
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
나 이거 샀다
일상 · 20명 보는 중
세계여행 스타트 끊기 좋은 나라
이슈 · 19명 보는 중
익인1
무슨운동했오?
3년 전
글쓴이
실내사이클 격하게 2시간하고 워밍업으로는 걷기 2시간!
3년 전
익인1
와... 그럼 2시간 걷고 들어와서 싸이클 2시간 탄겨? 쓰니는 뭘 해도 살 빼겠다,, 의지가 대단혀
3년 전
글쓴이
헉 칭찬 고마웡!!!😊
3년 전
익인2
난 왜 안빠질까,,, 맨날 2탄 하는데.. 건강한 돼지가 되어가는 기분
3년 전
글쓴이
나는 진짜 격하게 안 먹고 격하게 운동했엉...! ㅠㅠ
3년 전
익인2
헐 윗댓보니깐 4시간이나 했네... 빠질만 하다! 난 2-30분 깨작깨작 거려서 그런가봐ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
3년 전
글쓴이
아래 댓글보니 일주일 내에 빼면 된대!!! 화이팅!!!
3년 전
익인3
하루에 저거 다 먹었어??? 나 곧 생일이라 과식할 거 같아서...ㅎㅎㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴이
응 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 내가 원래 진짜 많이 먹걸랑... 저거보다 더 있는데 생각 안나서 몇개는 못 적었어! 근데 많이 먹어도 다 빠지더랑
3년 전
익인4
땅크부부 영상이지?
3년 전
글쓴이
아닝! 나는 그냥 내 운동루틴대로 한거야! 그냥 급하게 찐 살 급하게 빼는게 효율 좋은 것 같다구 말한거궁 급찐급빠 운동영상이 효과좋단말은 아냐 안해봣어 ㅎㅎ
3년 전
익인5
급찐급빠는 진짜 레알인 듯...! 일주일 안 넘기면 빠지는 듯
3년 전
글쓴이
맞아 진짜 몸무게 그대로 고정되기 전에 호다닥 빼버려야징
3년 전
익인6
1.2는 그냥 음식무게...
3년 전
글쓴이
그게 급찐급빠의 포인트 아녀?
3년 전
익인7
나 오늘 몇달만에 술먹는데 넘 걱정된다...ㅠㅠ 많이 안쪘으며뉴ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴이
헐 술 최대한 적게 마시자... 물도 엄청 많이 마시구!!!
3년 전
익인7
웅유ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인8
하 나 지금 어제 엄청 폭식해서 0.8쪘는데 오늘 아침에ㅜ일어나자마자 떡볶이 먹었어 점심 저녁 굶으면 괜찮을까,,,
3년 전
글쓴이
당연당연!!! 운동도 조금 더 열심히 하구 공복시간 길면 무조건 빠지더랑! 나도 다음날에 디저트 먹었었어 ㅎㅎ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴이
음... 폭식 이후에는 딱 15시간 가졌는데 그중에 3시간은 운동했고 디저트 먹은 다음에는 공복시간 22시간 정도 가졌어!
3년 전
익인10
근데 난 다른얘긴데. 저렇게 많이먹고 운동안해도 몸무게 안늘고 안먹고 쫄쫄 굶은 날에 몸무게 재도 안줄어들어.. 신기..
3년 전
글쓴이
기본값 지키려고 한다더라 익인이 살이 기본에 충실한듯
3년 전
익인10
ㅋㅋㅌㅌㅌㅌ 약간 관성의법칙
3년 전
익인11
그건 걍 음식무게 같은뎅 .. 그정도 하루 먹은거는 덩만 싸 거의 돌아와 급찐급빠는 ㄹㅇ 한달만에 후루룩 찐거 이주만에 후루룩 빼는거구
3년 전
글쓴이
당연히 배변 보고 나서도 1.2키로 찐거지... 급찐급빠라는 표현이 틀렸다고 생각하진 않는뎅... ㅎ
3년 전
익인12
먹고 2일정도는 붓기랑 막 그런거라던데 살짠게아니고
3년 전
글쓴이
먹은 거 바로바로 빼자는 의미에서 급찐급빠라고 한간디
3년 전
익인13
마쟈 뭔가 급찐급빠 시기?? 놓치면 잘 안빠지더라ㅛ
3년 전
글쓴이
맞아 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 안일해지지 말고 빨리 빨리 빼야행...
3년 전
익인14
혹시... 부산사람이야?
3년 전
글쓴이
오잉 아녀...! 글구 내 친구들한테 저런 말 한 적도 없어서 나인거 아무도 모름
3년 전
익인14
아항 그렇구나 아는 사람인 줄 알았어 ㅎㅎ
3년 전
익인15
안대.. 나 급찐급빠 시간 거의 다 지나갔다구.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 다이어트 할 생각이 안 들지..
3년 전
글쓴이
헉 그렇담... 단식 살짝•••
3년 전
익인16
저건 살이 찐게 아니라 그냥 음식무게 아닌가.. 살이 그렇게 빨리 찌진 않는데
3년 전
글쓴이
추석연휴도 급찐급빠라 하던데...... 몸무게에 초점 맞추고 쓴 글이여...... 본문에도 보면 알겠지만 살로 가기 전에 빼야한다고 했고 ㅠ
3년 전
익인17
하 22년 평생 급찐정착만 하다가 돼지가 되었어,,,
3년 전
글쓴이
나두 급찐인생만 몇년이엇다 ㅎㅏ핫 그래서 지금 빼도 돼지여🐖
3년 전
익인18
ㄹㅇ 급찐급빠 잘 이용하면 개좋아 ㄴ짜루
3년 전
글쓴이
맞아 정체기도 뚫어주는듯 히히
3년 전
익인19
마자 원래그래 급찐급빠가 잘되는것처럼 급빠급찐도야!
그래서 짧은시간에 많이빼면 요요도 잘온다라고 많이들 말하잖앙 그거랑 언니가말한 급하게찐건 급하게 잘빠지는 거랑 비슷한원리인거같앙
원래 몸으로 돌아가려는? 것때문에 난 하도 다이어트 많이해보니까 폭식하고 하루 관리하면 돌아오는걸 알게돼서 난 그걸 역으로 써먹을려고한다 자꾸... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴이
옹 역으로 써먹으면 어떻게 쓰려는거양?!!! 살찌우고 시픈거임?!
3년 전
익인19
아닝 막 어짜피 지금 많이먹어서 하루쪄도 다음날 조절하면 빨리빠지니까 ~ 이렇게 합리화하면서 먹어 ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ
3년 전
글쓴이
아항 ㅌㅌㅋㅋ 근데 맞말이지 뭐! 맨날 안 먹고 어케 사나요 ㅠㅜ
3년 전
익인20
그치 그렇겟지 ? 나도 어제 치팅데이 가졌는데 저녁에 신전먹었단 말야 ,, 황홀햇어 ,, 오늘 그러면 아침은 이미먹었고 점심 저녁정도 요거트먹고 말면 그대로 빠지겠지 ? 제발 음식 무게여라 😭
3년 전
글쓴이
음 아침 먹었으면 아예 굶는 걸 제일 추천할게욥... 아무리 칼로리 낮아도 먹는 거 안먹는게 차이가 크더랑
3년 전
익인20
알앗오 ,, 나진짜 오늘 한끼먹고 만다 😭😭😭😭🥺
3년 전
익인21
나도 그랲ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴이
그치 최고의 방어전이다.,
3년 전
익인22
쓰니 진짜 잘 먹는닼ㅋㅋㅋㅋ비꼬거나 그런 거 진짜 아냨ㅋㅋㅋㅋ잘먹는 사람 조앜ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴이
그치 내가 봐도 나 엄청 많이 먹는거가탘ㅌㅋㅋ
3년 전
익인23
그 다음날에 세끼 다 먹었어??
3년 전
글쓴이
아니! 약속있어서 카페에서 디저트만 먹었는데 디저트도 소량만 먹고 운동했엉 공복시간 길어유
3년 전
익인23
아하! 그럼 디저트 약간 먹고 다른 건 안 먹고 공복시간을 되게 길게 가진 거야??
3년 전
글쓴이
응응! 15시간 22시간 이렇게 길게 가졌어!
3년 전
익인23
오오 엄청 길게 가져야하구나 땡큐땡큐! 나도 다음주 금요일에 맛있는 거 엄청 먹을 거라서 그 담날 어떻게 해야되나 고민많이했거든 공복시간 길게 가져야되겠네!!
3년 전
글쓴이
23에게
웅웅 이게 진짜 최고더라 솔직히 운동은 그냥 보조역할이구!
3년 전
익인24
근데 1-2키로는 하루에도 계속 바뀌지 않아? 난 아침저녁마다도 휙휙바뀌던데
3년 전
글쓴이
난 다이어트중이었어서 급하게 찐 거 맞았엉
3년 전
익인25
왘ㅋㅋ 진짜 잘먹는다 그정도면 살찐게아니라 음식무게겠는데 ㅋㅋㅋ 잘먹고 운동도 열심히하네 굿이다... 나는 먹기만하고 안빼는데.....ㄸㄹㄹ...
3년 전
글쓴이
치팅데이 당일에도 운동해서 그나마 덜 찐듯 히히..
3년 전
익인26
그거 대부분 수분...
3년 전
글쓴이
그래서 물 많이 마셔줬엉!!!
3년 전
익인27
대신 건강 골로간다는 내이야기
3년 전
글쓴이
평소에 건강식 잘 챙겨먹구 운동도 열심히 하면 괜찮지 않을까 싶은뎅 ㅎㅎ...
3년 전
익인27
나도 그랬었는데 호르몬불균형오고 체질 싹 바뀌고 난리였ㄷㅏ
3년 전
글쓴이
그래 난 건강하도록 노력할게! 비타민도 잘 챙겨먹고
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
자ㅅ한 집 입주 어때...?
545
04.19 22:36
48931
0
KIA
/
OnAir
❤️K1A의 1위 사수 대작전💛 4/19 기아 달글🐯
6886
04.19 17:36
27886
0
일상
헐 미친 부산 지금 지진
203
04.19 23:28
29468
1
야구
/
알림/결과
2024.04.19 현재 팀 순위
169
04.19 22:22
16590
0
롯데
🌺 0419 달글!! 짜이언츠야🧂 어제 흐름 이어가자~ 🌺
4771
04.19 17:18
16904
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 240419 달글 (و ˃̵ ꃪ ˂̵)و<🌸🦅🧡
4846
04.19 17:59
14427
1
일상
나 이누야샤 금강 닮은거 같아 어떡해 …
112
04.19 20:08
10402
2
삼성
/
OnAir
🦁 류찌 왔다! 호야 잘던져서 승투 한번 해볼까? 형들이 득지 해준..
2288
04.19 17:47
11519
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240419..
3386
04.19 17:23
17407
0
두산
/
OnAir
🐻 연패는 누가 끊을래? 막걸리는 내가 마실게🍶 🐻 240419 달..
1735
04.19 18:00
11107
0
SSG
🚀 감독님 버블🫧 한 번만 열어봐요 ❤️ | 0419 달글
1437
04.19 18:14
9573
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트와 함께하는 인내심 수련 🙏 | 240419 달글 �..
1231
04.19 18:12
8273
0
이성 사랑방
판도라의 상자 ㅋㅋㅋㅋ 미친거 아니야??? 손떨려
50
04.19 22:20
17843
0
T1
청두 팝업 굿즈 목록
20
04.19 18:40
3220
1
키움
/
장터
오늘 혹은 내일 (토일) 키움이 이기면 스벅 아메 한명 쏩니다
17
0:03
374
0
이제부터 찐 다이어트다!
9:21
1
0
이성 사랑방
나 어제 차였어
9:21
1
0
이성 사랑방
20후반 여익들 남자 진짜 어디서 만남 다들
9:21
1
0
커뮤 하기 싫으면 하지말지 여따가 왜 물어봐
9:21
1
0
카페알바 경력없는데 뽑아주면 1시간거리 간다? 안간다? 1122
9:20
3
0
아침형 인간은 야간근무 이런거 힘들겠지?
9:20
2
0
농축산 고양이 사료 논란에 대한 내용
9:20
7
0
이성 사랑방
25여 21남 어때
9:20
9
0
이성 사랑방
/
연애중
썸남
9:19
8
0
다이어트중인데 치킨 오바?
9:19
6
0
이성 사랑방
디데이를 올렸다가 내렸다가 하는건 뭐야?
2
9:18
17
0
헐 시각장애인은 키오스크 이용이 불편하겠다....
9:17
20
0
혹시 모동숲 잘 아는 사람? 주민 이사 한번 취소하면 영원히 이사 안가?
2
9:17
17
0
잘 말아조 잘 눌러조
9:17
10
0
0데이가 9시정각에만해?
2
9:17
15
0
나 지금 결혼식 가는데 청첩장 안 들고왔어
20
9:16
127
0
4일동안 총 14시간 잠
3
9:15
27
0
아.. 오늘 예정대로 미용실 갈껄... 그랬나
2
9:15
28
0
해외여행 가서 할부 가능함?
9:15
10
0
목소리 이쁘거나 다르면 확실히 달라보인다
1
9:15
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
홍영기
2
지진
3
환연
4
미세먼지
5
반팔
6
날씨
7
간호
전체 인기글
l
안내
4/20 9:20 ~ 4/20 9:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
'그 김밥집' 사과문인데 기싸움하네 ㅋㅋ
3
2
일상
나도 다이소 성공
10
3
일상
나 지금 결혼식 가는데 청첩장 안 들고왔어
20
4
이슈
역대급이라는 오은영 결혼지옥.jpg
5
5
이슈
결국 인스타 없어진 논란의 김밥집.insta
9
6
이슈
핫플
곧 출소한다는 스너프 필름 살해범
32
7
일상
회식을 새벽까지 해? 혈육 새벽에 들어왔는데
13
8
이슈
문복희가 밥먹을때 쓰는 숟가락........jpg
7
9
이슈
팬과의 친목 논란 터진 에버랜드 사육사 송바오
12
10
일상
나 주7일 알바 하면서 피곤해서 울면서 준비했더니
38
11
이슈
충격적인 요즘 포경수술
14
12
이슈
커피 시켰는데 아무거나 서비스 주는 까페
15
13
이슈
다시 보는 엑소 카이의 빡침
3
14
이슈
침대를 좀 큰 걸로 샀나.jpg
7
15
일상
안과 왔는데 의사쌤이 속눈썹이 눈에 안 들어가는 사람도 있대..
9
16
일상
을 고양이 마당냥이인데 엄청 똑똑한가봐..
50
17
일상
ㅅㅍㅈㅇ 유정 창진 연애 기간이 그럼
3
18
이슈
요새 젊은 아가씨들 확실히 쎄네요...
51
19
일상
무ㅜ야 다들 뭘 성공했다는건데 다이소 머야
6
20
이슈
근데 진짜 안꾸미면 은근 무시한다ㅋㅋ
171
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/20 9:20 ~ 4/20 9:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나도 다이소 성공
10
2
나 지금 결혼식 가는데 청첩장 안 들고왔어
20
3
회식을 새벽까지 해? 혈육 새벽에 들어왔는데
13
4
나 주7일 알바 하면서 피곤해서 울면서 준비했더니
38
2
5
ㅅㅍㅈㅇ 유정 창진 연애 기간이 그럼
3
1
6
을 고양이 마당냥이인데 엄청 똑똑한가봐..
50
2
7
안과 왔는데 의사쌤이 속눈썹이 눈에 안 들어가는 사람도 있대..
9
2
8
무ㅜ야 다들 뭘 성공했다는건데 다이소 머야
6
2
9
나 이거 갑자기 지름신왔는데 살말 봐주라!!!!
14
2
10
이번달 다이소 컴포즈 성공했당
8
1
11
하객룩 더울라나 ..❓
9
3
12
나 그냥 로드샵에 돈 안버리고 입생로랑립 사러간다..
9
1
13
국가직 합격하자마자 차 살거임!!!!
1
14
아 진짜 호소인 좀ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15
농축산 고양이 사료 논란에 대하여 답변 나옴
2
16
헐 시각장애인은 키오스크 이용이 불편하겠다....
1
17
4일동안 총 14시간 잠
3
18
몇 키로 빼야 살빠진 거 티날까..
3
19
혹시 모동숲 잘 아는 사람? 주민 이사 한번 취소하면 영원히 이사 안가?
2
7
20
솔직히 티데이 수량 더 늘려야되는 거 아니...?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위