왜 살이 찌는걸까???????????? (((운동합니더,,,)

물론 식단은 안하고 ㅠㅠ

아침x 점심 급식인데 배도 안부르게 먹음 저녁 친구들이랑 일주일에 3번 정도 인스턴트, 나머지는 집밥 6시안에 먹음

먹는 것도 별로 없고.. 운동한지 한달 생리주기빼면 3주인데 오히려 2키로 찌고 어제 63이였는데 오늘 다시 재니까 65야..ㅋㅋ 하 왜이럴까 오늘 막 더 먹고 이런것도 없었어,,,

운동은 금,토빼고 하루는 칼소폭, 스트레칭 하루는 이소라 팔운동, 다리운동, 뱃살운동, 옆구리운동, 스트레칭 하는데 ㅠㅠ 

뭐가 문제일까,, 진짜 몸도 가벼워진 것 같아서 기대했는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

근데 학생땐 뭔짓해도 잘안빠지드라...종일 앉아있어서 그런거가트

[글쓴이]

그런ㄱㅏ... 그럼 인스턴트를 줄이고 차라리 운동을 안하는게 나을까...? 진짜 다리에 근육만 생겨서 더 부해진 느낌이야 하 ㅠㅠㅠ

[익인1]

인스턴트를 주1회로 줄여보자ㅜ

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ 고마어ㅜ

[익인2]

간단한 운동은 칼로리 소모 효과는 미미해 사실 하루에 2키로 늘어난건 그냥 수분같기는 한데...살 안빠지는건 식단조절을 안 해서 그런 것 같고...

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ식단조절 해야겠다... 고마워 중딩때 다이어트할 땐 식단 안해도 잘 빠졌었거든 ㅜㅠ

[익인3]

식단 조절 안 하면 절대 안빠짐..칼소폭 30분 한다고 살 안빠져ㅠㅠ식단이 80이고 운동으로 하려면 더 빡세게 매일 두시간은 해야됨 ㅠ