도대체 유산균을 매일 먹는디 왜 동이 안 나오는 거야

진짜 열받아 나오라고 제발

[익인1]

양배추 먹어봐 양배추 강추

[글쓴이]

그냥 생으로 먹음 돼??

[익인1]

삶아먹어두 되고 생으로 먹어두 되고!
혹시 먹는 양이 적어?

[글쓴이]

밥 먹는 양?? 엄청 많이 먹어,, 치킨 2닭에 엽떡 2인 한 번에 먹는 정도...?

[익인1]

흠 야채도 많이 먹니? 야채 많이먹는데도 변비면 장운동이 잘 안되는것같은데...
난 변비생기면 양배추 반 통 삶아서 쌈장이랑 그냥 우걱우걱 먹으면 6시간후에 나오더라고. 양배추같은 섬유질은 소화가 안돼서 변으로 잘 만들어지다보니 이렇게 변을 크게 만들어내서 배출해내는건데 이렇게 해도 변비면 한번 내과가보는거 추천해

[글쓴이]

1에게
야채 나름 많이 먹는다고 생각했는디 양배추 많이 먹어야겠다 고마우이ㅠㅠㅠ

[익인2]

프리바이오틱스 프로바이오틱스 콤보로 챙기시나요?

[익인3]

물도 많이 마셔

[글쓴이]

나 하루에 2리터 마셔ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

앗..

[익인4]

혹시 유산균 언제 먹어? 섭취 방법이랑 시간도 중요해서

[글쓴이]

나 저녁 먹구 좀 있다가 플레인 요거트랑 같이 먹어,,

[익인4]

아아ㅜㅜ 공복에 먹어야해 그래야 장까지 살아서 가거든! 밥 먹고 유산균을 먹으면 위산이 다 녹여버려서 좋은 균들이 장까지 안갈거야 아침에 눈뜨자마자 공복에 물 최대한 많이 같이 섭취해봐!!!! 나 진짜 개심각한 변비얐는데 이대로 꾸준히 했더니 1일 1똥 해’

[글쓴이]

글케 먹으면 혿시 몇 시 즈음에 동이 나와??? 낮에 나오면 곤란해,,

[익인4]

나는 요즘에 아침에 싸고 나가서 바깥 활동 하는데 보통은 저렇게 꾸준히 먹으면 아침 먹을때 장 활동이 되서 먹고 바로 싸긴 하더라

[익인4]

그리고 낮에 나와서 곤란하긴 해도 똥 절대 참ㅈㅣ마ㅠㅠ 그거 백퍼센트 변비로 가는 지름길이야...

[글쓴이]

4에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ곰마워 이지 아침에 먹도록 할게,,

[익인4]

글쓴이에게
웅 그리고 웬만하면 유산균 먹고 30분 이후에 밥같은거 먹어! 알겠징? 행복한 쾌변 생활 했음 좋겠다☺️