익들아 이 자세 돼 ??

 

 

어떤 블로그에서 이 자세가 안 되면 병원에 가는 게 낫다는데 나만 안 되는 거니 ? ㅜㅠㅠㅜ

[익인1]

난 된다!!!

[익인2]

필테에서 해서 된당 점점 늘려가면 돼!

[익인3]

나도 된당

[익인4]

완전 잘 됑

[익인5]

돼

[글쓴이]

내가...비정상이었구나 옆으로 돌아누워서 해도 발꿈치가 엉덩이에 닿는 거조차 힘드러

[익인56]

앞쪽 허벅지 뻣뻣하먼 그래!! 꾸준히 스트레칭하면서 늘려죠 한번에 너무 무리하지말구

[익인6]

된당

[익인7]

쓰나...나도 안돼...

[익인7]

와 발목이랑 허벅지 터질뻔

[익인8]

와 저게 어케 돼..

[익인9]

나도 안 될듯...

[익인10]

된당

[익인10]

와 골반 시원해

[익인11]

된당 허벅지 짱시원해

[익인12]

된다 허벅지 쫙쫙 펴지는 느낌

[익인13]

스쿼트랑 실내자전거 하고서 꼭 한다ㅋㅋㅋ 맨날 하는 자세ㅎㅎㅎ

[익인14]

허벅지가 겁나 땡기긴하지만 되긴 되! 걍 한쪽 다리만 접어서 누우면 되는거 아니야??

[익인15]

되는데 발목이 조금 땡긴다

[익인16]

와우 허벅지 완전 땡겨

[익인17]

완전 잘 돼

[익인18]

이거 하면 원래 허벅지 땡겨?

[익인19]

하다가 죽음

[익인20]

허벅지 시원하다

[익인21]

안해봤는데 될거같다고할게 ..

[익인22]

안해봣지만 상상만으로도 안될것 같다...

[익인23]

저게 된다고????

[익인24]

헐 안될 줄 알았는데 된다

[익인25]

개아픔

[익인25]

아 되긴 되네????

[익인25]

근데 완벽히 안접힘.......

[익인26]

된다!

[익인27]

시원하다

[익인28]

되긴 되는데 개아파

[익인29]

잘된다 거실에서 저거 양쪽다리 하고 누워있으니까 아빠가 다리 없어진줄알았대ㅠ

[익인30]

너무 아픈데ㅜㅜ

[익인31]

와 되는데 허벅지 개땡김

[익인32]

걍 누워있다 다리 접으면 되는데

[익인33]

안 될 줄 알았는데 너무 잘 돼서 신기햌ㅋㅋㅋ

[익인34]

0.001초된다...아 아악앙ㄱ 너무아펑ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인35]

어ㅏ 겁나 아파

[익인36]

막장 먹고싶다..

[익인37]

와 개아파...

[익인38]

절대안도ㅐ

[익인39]

다리 하나씩 하는거야??

[익인40]

헐.. 너무 쉽게 돼서 안된다는 사람들이 신기해

[익인41]

와 방금했는데 내 입에서 까마귀소리남 겁나 아픈데 ????

[익인41]

심지어 되지도않았음

[익인42]

와 나 진ㅁ자 몸 큰일났다 스트레칭 자주해야겠네

[익인42]

저거 하려다가 허벅지랑 발목 뽀사지는줄

[익인43]

헐 이걸 어떻게해????? 나 지금 해보고 죽을 뻔했어

[익인43]

허리 완전 들리고 난리나는뎅??????

[익인44]

무릎 아파보임

[익인45]

허벅지 앞쪽근육이 너무 수축되서 그런거 아닐까?

[익인46]

너무 편하게 돼!

[익인47]

되긴 되는데 왜 발등이 아프지...?

[익인48]

헉 나도

[익인49]

나 안누워쟈 몸이 떠있다 내 몸 상태 무슨일이여

[익인50]

헐 이거 작년에 됐었는데 지금 너무 안되는데 왜이러지 허벅지가 들려... 미치겟네

[익인51]

근육이 뻣뻣할수록 잘 안돼 필라테스 수업때마다 저거 하는데 허리 들리고 더 안될수록 더 많이 자주 해주라하더라고ㅠㅠㅋㅋㅋ

[익인52]

너무 쉬운데? 어떻게 안되지......?

[익인53]

돼!

[익인54]

되긴 되는데 허벅지 찢어질 거 같ㅇㅏㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

와 따라해보다 발목 뚜두둑 소리남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 될듯 안되네 저 접힌 무릎이 바닥에 안 닿아

[익인57]

와 허벅지 땡겨서 못하겠어..

[익인58]

넘나 쉽쥬

[익인59]

난 저 자세하면 무릎아파...