피티중인데 살1도안빠졌어ㅜㅜ

지금 20회다끝나가는데ㅜㅜ 몸무게가 하나도 안빠져써  

진짜 힘들게 운동했어 

키는168에 62인뎁ㅜㅜ 인바디아직안해봣는데 

식단도 거의 안하긴햇지만 햄버거 라면이런거 끊엇규ㅜㅜ 

근육이는걸까 인바디하기무서웡

[익인1]

눈바디는 변화 없었어?

[익인2]

식단 거의 안했으면 원래 그런겨 ㅠ 인바디 재봐!

[익인3]

222식단 안 했음 몸무게 크게 안 움직여ㅠ

[익인2]

식단이랑 운동을 동시에 해야 드라마틱한 효과가 나타나는거라서 ㅠㅠ 운동만 하면 원래 몇달걸려 엄청 오래걸림 천천히 바뀌는거라

[글쓴이]

길게보고 하는거긴한데 그냥 피티끝나고도 꾸준히하면되겠지?ㅜ 솔직히 한2주는 몸이 너무 힘들어서?식단할수도 없을정도 ㅜㅜ 운동능력은 많이 늘었어ㅜ안되던동작도되구

[익인2]

ㅇㅇ웅 꾸~~준히 해야돼 나도 평생 한다고 생각하면서 운동중 ㅋㅋㅋ 어차피 식단은 평생 건강식만 먹고 못살거 아니까 살짝 현실적으로 하면서 ㅠ 천천히 빠지지만 요요 안오게 한다는 생각으로 하는중

[익인4]

눈바디 눈바디.
솔직히 지금 체중은 정상체중범위라서 눈바디 위주로 봐봐. 굳이 체중에 집착할필요는 없음. 지방빠지고 근육이 찼을수도있고

[글쓴이]

눈바디..배랑 허리어깨? 약간좋아졌나? 크게티는안나효...

[익인5]

근육이 생긴거아냐? 지방빠진자리에

[글쓴이]

그러길바라고있당 담주인바디 거의?두달만에재는거야 무셩ㅋㅋㅜㅜ

[익인6]

앗 나두그랬는데 떵한번싸니까 1키로빠져있구 한 삼주???정도까지 몸무게 변동없다가 갑자기 뱃살잡았는데 ㅇ ㅓ..? 하면서 몸무게가 하루에 1키로씩빠지더라!!!1 근육자라고있어서 그럴수있어!

[익인6]

약간 어느순간 살이 흐물흐물해지면서 뱃살이 쏙들어갔어!

[글쓴이]

난 난 벌써두달다되간당ㅜㅜ 그냥 눈바디집중해야지 난 살이 딱딱해 아직!

[익인6]

나도 살이진짜 운동하면서 딱딱해졌거든 막 근육잡히고 이러다가 근육돼지되는거 아니야??이러면ㅇ서 우울했는데 하다보니까 갑자기 어느순간 반대로 흐물흐물해지면서 체지방 쫙 빠지더라구!! 익인이도 금방 빠질거야 좀만 화이팅하자!!!!!!!

[글쓴이]

응 고마웡!!저녁이라도조금줄여야봐야겠다 여름까지 핫바디되련당 화이팅!!!!