80에서 57까지 빼구 지금 먹고싶은거 먹으면서 유지중인데 궁금한거 잇는 사람~.> - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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80에서 57까지 빼구 지금 먹고싶은거 먹으면서 유지중인데 궁금한거 잇는 사람~.>45 l 일상

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이 글은 3년 전 (2021/1/28) 게시물이에요

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	익인2 유지하는 지금도 운동해?? 3년 전 글쓴이 원래 안하다가 저번주부터 피티 다시.시작햇오 3년 전
	익인3 식단 어떻게 하고 있엉?? 3년 전 글쓴이 나 요즘은 그냥 먹고싶은거 먹오 간헐적 단식 하면서 ! 3년 전
	익인4 먹는건 얼만큼 줄였어? 아님 식단같은거.. 내가 지금 딱 80인데 7로 내려갈 기미가 안보여 3년 전 글쓴이 나는 일단 늦게 일어나서 점심 저녁만 먹엇구 ! 아침엔 요거트랑 단백질 간단하게 먹고 저녁에는 서브웨이나 .. 다이어트 도시락이나 닭고야 등등 먹었어 ! 최대한 맛있게 ! 3년 전 익인4 고마워!! 먹는거 더 줄여봐야되나보다ㅠㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 ㅜㅜ 너무 줄이면 안돼 ! 나 초반에 초절식 하다가 폭식증 왓엇어 .. 운동을늘리쟈 ! 3년 전
	익인5 살 쳐짐 없어? 3년 전 글쓴이 웅 ㅎㅎ 원래부터 살이 좀 탱탱하게 ? 골고루 쪄있기도 햇고 피티 받으면서 라인 잡혓어 3년 전
	익인6 7개월동안 속세음식 아예 안먹었어?ㅠㅜ 3년 전 글쓴이 먹엇어 10일에 한번씩 ! 약속 연달아 있었을 땐 2일 단식했어 ~.< 3년 전
	익인7 감량 할 때는 간헐적 단식하면서 일반식 먹은거야? 3년 전 글쓴이 일반식도 먹긴했는데 탄수를 좀 많이 제한햇어 ! 3년 전
	익인8 싸이클로도 마니빠졌어? 나8키로빼고나서 더이상안빠져서 ㅠ 3년 전 글쓴이 싸이클 타다가 정체기 왓을 땐.. 단식 햇엇긴 한데 난 잘 빠졌어 ! 공복 운동해봐 ㅎㅅㅎ 3년 전 익인8 단식 하루정도? 3년 전 글쓴이 하루 할 때도 있고 많이 쪘다 싶으면 2일까지두 ~~ 3년 전 익인8 밥은 나점심일반식먹고 저녁 서브웨이이리먹는데괜찬닝? 나굳이다이어트도시락먹긴싫어성 ㅋㅋㅋㅋ 아하 3년 전 익인8 싸이클인터벌로해? 3년 전 글쓴이 아니 구냥 막 타 근데 아이돌 영상보면서 해서 팔도 막 움직엿어 3년 전
	익인9 65에서 57까지 얼마나 걸렸어? 나 79에서 56까지 뺐었눈데 65까지 다시 찜.. ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 65에서 60까진 빨랐는데 60에서 한달 걸렸어 진짜 나도 그 쯤 폭식 터져서.. 마음 다잡고 운동 열심히 하니까 59 겨우 내려가더라고 그 후에 쭉쭉 빠졋어 57까지 3년 전
	익인10 처음 시작할때 한달에 얼마빠졌고 어떻게 시작했는지 궁금해 3년 전 글쓴이 처음에는 스트레스 받을까봐 무게 안재서 잘 모르겠댜ㅜㅜ 미안해 근데 눈바디는 티나게 쭉쭉 빠졌어 나 같은 경유ㆍ에는 디톡스 쥬스 사놓은게 유통기한이 얼마 아ㄴ 남아서 아까워서 시작하게 댓어 ! 3일 단식하구 시작햇어 단식하구 시작하는게 좋더라 아까워서 3년 전 익인10 처음 한두달 운동루틴이랑 식이 어떻게 했는지 궁금행..!! 3년 전
	익인11 얼굴형 많이 달라져? 나 달덩이라 수트레스 받아서 다이어트 중이거든ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 웅 진짜 호빵맨이였는데 나도..지금은 턱선 보여 3년 전 익인11 오 턱선ㅜ 내 꿈이야 더 열심하 해야겠다 3년 전 익인11 쓰니 멋져! 3년 전
	익인12 혹시 키는 얼마야 ?? 내가 160에 57인데 체지방이 많아서 나랑 같은 스펙 가진 애들보다 훨 퍼져보이더라구 ㅠㅠ (홈트하면 근육량 늘까 ..? ㅠ) 3년 전 글쓴이 키는 162야 ! 나도 무작정 유산소만 했을 때보다 피티 받고 좋아졌어 ! 지금 애들한테 물어보면 54정도로 보더라 3년 전
	익인13 헐.... 제목보고 나랑 너무 똑같아서 놀랐음.... 80에서 57까지빼고 지금 6개월째 먹고싶은거 먹으면서 유지중ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인14 너도 60정체기 있었구나ㅜㅜ 나도 빼는중인데 일주일째 안빠져.. 3년 전
	익인15 운동은 어떻게 했어 피티 다닌거야?? 3년 전 익인15 그리고 얼굴 많이 작아졌엉? 3년 전
	익인16 와 짱이다 현재 몸무게랑 목표 몸무게까지 똑같아...운동은 매일 한거지?? 3년 전
	익인17 쓰니야 아침에 요거트랑 단백질 먹었다고 했잖아 단백질은 뭐 먹었어? 그리고 요거트에 다가 그래놀라 섞어서 먹었어? 나 식단 관리 중인데 뭘 먹어야 될지 모르겠어...ㅠㅠ 3년 전
	익인18 쓰니 본 받고 간다ㅠㅠㅠ 막 다이어트 시작한 81kg 익인데 이번엔 꼭 성공해야지😭😭😭 3년 전
	익인19 쓰나 싸이클만 할 땐 몇시간 달렸어? 싸이클도 한시간 했어? 3년 전

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