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l조회 2059l 0
하체하는날이란게 따로 있나...그리고 운동 개빡세게 해서 몸 아프다 하면서 또 헬스감 헬스에 뭐한 놈같음
 
14일 전
익인1
ㅋㅋㅋㅋ오늘은 등뿌신다 내일은 하체 뿌신다 가슴뿌신다 어깨뿌신다 그부위위주로 운동하겠단소리야!
•••답글
글쓴이
아하...하루에 다 못하고 나눠하는구나
•••
14일 전
익인2
자기가 정하는 거 아냐? 우리 혈육도 오늘은 하체하고 와서 힘들다 이러던데
•••답글
익인2
하체운동 위주...!!
•••
글쓴이
그런가봐ㅋㅋㅋ난 가면 다 하는쥴!!
•••
14일 전
익인3
ㅇㅇ하체 조지는 날..
•••답글
글쓴이
어제 복근운동인가 뭐시기 해서 배땡긴다 하던대..
•••
14일 전
익인4
원래 운동 한 부위하고 다음날엔 다른 부위해야한다고 하더라고,,
•••답글
14일 전
익인5
하체 운동 위주로 하는 날! 보통 헬스 할 때 그렇게 많이 정해서 해! 하체, 상체, 복근 이렇게
•••답글
글쓴이
글쿠나ㅋㅋㅋㅋ헬알못이라ㅋㅋㅋ근데 신기함 난 비오거나 이럼 운동가기 싫을 것 같은데 폭우가 와도 가더라 비랑 운동이랑 뭔상관이냐고 그럼ㅋㅋㅋㅋㄱ
•••
14일 전
익인6
보통 삼분할로 해서
•••답글
14일 전
익인7
진짜 하체한 제대로 한 날은 너무 힘들어 허벅지 터질 거 같음
•••답글
14일 전
익인8
우리도 쌤이 낼은 하체하는 날~~ 이래ㅋㅋ
하체 위주로 하는날이야!
복근 상체 하체 이렇게

•••답글
14일 전
익인9
내 친구는 하체 조진다!해놓고 근육통때문에 못걸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그 다음날은 상체했대
•••답글
14일 전
익인10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저번에 올라왔던 언니썰생각난닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
글쓴이
난 사실 운동에 저렇게 미치는 거 신기함ㅋㅋㅋㅋ난 운동 3달하고 그만둠 헬스는 아니였지만ㅎ 그리고 단백질쉐이크 오지게 먹더라^^
•••
14일 전
익인11
근육통은 근육통으로 이겨내는 법!^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
14일 전
익인12
나눠서 해야 근육이 잘붙는다던데
•••답글
14일 전
익인13
나 그제 하체했는데 오늘까지 제대로 못걷고 있다
•••답글
14일 전
익인14
원래 근력운동 격일로 해야 근육 더 잘붙을걸 ? 그래서 나눠서 하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
14일 전
익인15
하체 운동체고 헬스장 체고 에블바디다같이 헬스라쟈
•••답글
14일 전
익인16
근육 쉬는 시간 필요해서 부위별로 나눠서 운동할걸??
•••답글
14일 전
익인17
신기하다 약간 생윤 조지는 날 이런건가
•••답글
14일 전
익인18
하체하는날이 압도적으로 힘듬
•••답글
14일 전
익인19
나도 어제 하체하고 드러누움 하체 개ㅚㅁ드러
•••답글
익인25
홀 여 나도
•••
14일 전
익인20
하체 등 어깨 이런식으로 나눠서 운동핾
하체 못 쓰는 날엔 상체 하는 거고 상체 아픈 날엔 하체하는 거고
장난식으로 그러잖아 다리아파서 오늘 운동 못하겠다 ㅜㅠ = ????상체해

•••답글
14일 전
익인22
보통 상체만 하거나 하체만 해 다 하지 않음 다 하면 죽음 그리고 운동해서 아픈 건 운동으로 풀어야 해서 그럼ㅇㅇ...
•••답글
14일 전
익인23
하체운동하는 날이라고
•••답글
14일 전
익인24
내가 겪은 사람 중 제일 레전드는 관심있는 오빠한테 카톡 보냈었을때임
오빠 낼 머해?
나? 등
이러고 답장옴

•••답글
익인25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이야 아주 멋진 헬스인생을 걸으시네..%^
•••
익인26
아 ㄹㄱㄴ다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
익인29
이거 진짜 헬스 좀 열심히 하는 사람들 다 이렇게 대답함... 내 동기들이나 같은 학년인 복학생 오빠들이나 다 전역하고 몸 만들기에 관심 가지면서 다 헬스 하는디 전화하는데 @@아 낼 머하누 했는데 햄 저 낼 등이요 이러더라..
•••
14일 전
글쓴이
다..다들 많은관심 고마워...이제 아주알겠어~!~!~!
•••답글
14일 전
익인27
하체 상체 가슴 등 복근 등등... 나눠서 하드랑
•••답글
14일 전
익인28
근육이 찢어지고(?) 회복하고 반복하면서 발달되는거라 알고있섬 그래서 나눠서 하는거래
•••답글
 

한국이 아니시네요
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