규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
뱃살 빼 본 사람 제발 팁 좀 ..
27
l
일상
새 글 (W)
9
2년 전
l
조회
819
l
어떻게 뺐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
9
•••
이런 글은 어떠세요?
앤톤 사랑 맥스됨 .. 🫂🧡
연예 · 1명 보는 중
김민재 진짜 불쌍하다
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
엄마 카톡 보고 우는중 하 ..
일상 · 16명 보는 중
정보/소식
오늘 가요대제전 MC 포토월 떴다
연예
오타쿠 미치게 하는 캐디 파묘 김고은
이슈 · 23명 보는 중
나무위키보다가 ㅈ된거 같은 강형욱 근황
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
방탄 뷔 뮤비 리엑션 (르세라핌 나영석피디 이정재 염정아 성동일)
연예 · 7명 보는 중
유튜브 뉴비 진입이 어려운 이유
이슈 · 26명 보는 중
아이스크림 먹으면서 이렇게 불쾌한적 처음이야
일상 · 25명 보는 중
크리스마스에 이상형과 데이트 vs 1일 1억 알바 뛰기
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
이거 이재용 회장님 찐 인스타야??
일상 · 21명 보는 중
한국인 피부가 좋다고 알려져있음..?? 왜?
일상 · 22명 보는 중
연관글
•
아침부터 이것좀 계산 해줄 사람 제발제발 사람..
4
익인1
진심 저녁만 샐러드먹고 하루에 2시간 걷기하면 빠짐
2년 전
익인1
점심아침은 일반식먹어도 상관없음
2년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
2년 전
익인2
뱃살은 ㄹㅇ 식단조절이 반인 거 같음 그거랑 복부운동 유산소 했엉
2년 전
글쓴이
고마웡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
2년 전
익인3
뱃살은 식단이 젤 커 양 불문하고 자기한테 잘 안맞는 음식 먹어도 항상 배 볼록하게 튀어나와 있음
2년 전
글쓴이
고마오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
2년 전
익인4
나는 식단은 안하고 복부운동만 한달동안 거의 매일했는데 빠짐
2년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
2년 전
익인5
식단하고 복부운동 빡세게 2주만해도 옆구리 없어진답
2년 전
익인6
뱃살 간식 이런고 안 먹으면 쏙 들어가 뤼얼
2년 전
익인7
먹는 양만 줄여도 뱃살은 빠짐. 거기에 복근운동하면 근육잡히고
2년 전
익인8
뱃살은 솔직히 저녁 굶으면 들어감
2년 전
익인9
탄수화물 안먹고 먹는 양 반으로 줄임 단백질, 채소 위주로만 먹음
2년 전
익인10
활동량을 늘리거나 식단을 조절하고나
식단은 맵고 짠고 안먹고 탄수화물만 조절해도 빠지더러
2년 전
익인11
굶었어 근데 그땐 진짜 스트레스때문에 입맛도 없고 너무 배고파서 과식하면 무조건 그 다음날에 다 토했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결론 멘탈이 상해야 해.........
2년 전
익인12
쫌 운동한다거나 굶는다거나 간식 야식안먹는다고해서 쏙 빠진다고하는건 무조건 다 믿으면안돼 ㅠ가끔 진짜 뱃살 부분 엄청 안빠지는체질인 사람두 있어 무조건 식이조절이랑 운동 다 병행해야돼 엄청 꾸준히.....ㅋㅋㅋㅠㅠ
2년 전
익인13
식단이랑 복근운동!
2년 전
익인14
사람마다 다른데
1. 식단
2. 근력운동
3. 유산소
3개 다 했는데 안빠지면 버그임
보통 살뺀다는 사람들중 실패하는 이유가
먹을거 못참거나, 운동을 싫어하거나 둘중 하나임
운동하고와서 보상심리 때문에 더 먹는 경우도 있더라
2년 전
익인15
뱃살만 뺄 순 없음 그냥 살 뺄 때 몸 전체적으로 지방이 빠지는 거라 근데 배만 나온 경우엔 운동 부족이라 그럼
2년 전
익인16
밀가루 안먹고 밥 먹고 30분동안 일어서있기!
진짜 한 달동안 이랬는데 뱃살 들어감
2년 전
익인17
응아~
2년 전
익인18
뱃살은 진짜 식단이야 훅훅 빠짐
2년 전
익인19
6시 이후에 뭐 먹지마
2년 전
익인20
굶기만 하면 안됨 그거 밥먹으면 다시 돌아가 그냥
2년 전
익인21
유산균 잘 챙겨먹고 제이제이 5분?10분 뱃살운동인가...? 엄청 짧은거!! 하루에 한번씩 했더니 들어감
2년 전
익인22
난 식단조절이랑 술끊으니까 빠지더라
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
메가커피 몰카같음
399
14:45
34314
4
일상
제일 친한 친구가 사진을 너무 못찍어서 속상해
415
10:58
41864
7
일상
왜케 히키 글 보면 다들 부둥부둥만 해주려고 하는걸까?
317
13:20
27747
1
이성 사랑방
/
연애중
본인표출
카톡 봐주라
224
7:06
40339
0
KIA
/
OnAir
❤️3/19 시범경기 달글💛
1116
13:00
11949
0
한화
/
OnAir
🧡🦅vs🐻 240319 시범경기 달글🦅🧡
2565
12:02
8061
0
야구
스파이다...
33
13:17
12102
0
BL웹소설
벨소보면서 젤 짜증났던 빌런 있니
37
8:32
4644
0
키움
/
OnAir
24.03.19 vs LG 트윈스 시범경기
350
12:03
5027
0
SSG
🚀 아무리 시범경기라도 승률 3할은 해야지요?! ❤️ | 0320 시범경기 달글
351
12:19
4601
0
삼성
/
OnAir
🦁 시범경기 3/19 달글 💙
62
12:52
4154
0
NC
🦖0319 시범경기 달글🦕
353
12:53
3140
0
두산
/
OnAir
💙🐻240319 시범경기 달글🐻💙
196
12:38
3899
0
축구
이강인 키링 개귀엽다
17
18:19
2259
0
BL웹툰
투니들은 멘공 땅땅인 작품이 좋아 아니면 멘공 찾는 작품이 좋아?
12
12:37
1009
0
이성 사랑방
누가봐도 여자가 아까운데 여자가 매달리는 경우는 뭐지
21:13
1
0
이성 사랑방
이러면 헤어질거야?
21:13
1
0
나 진짜 이상한 거에 설레
21:13
1
0
오늘 생일인 선배랑 내일 밥약인데 선물 뭐드리는게 좋을까?
21:13
1
0
나 목 많이 부은거 같아..?
21:13
1
0
이성 사랑방
/
연애중
자는척 하는 애인, 나 서운해도 돼 안돼?
21:13
1
0
간호학생인데 실습병원 간호사 선생님 좋아서 너무 떨려..
21:13
2
0
흡연자인데 담배냄새 싫어할 수가 있어?
21:12
3
0
쿠팡 로켓배송말고 일반배송있자나
21:12
3
0
위염 있을때 쌈장 이런것도 안좋아?
21:12
3
0
이성 사랑방
누가 나 소개해달래서 소개받았는데..
21:12
14
0
에이블리 상품이 어제 발송되었다는데 아직 안올수가 있나..?
1
21:12
7
0
일자리 구하는 구인공고? 맞나 여기에 월급이나 연봉 적혀있는 거
1
21:12
8
0
22살인데 왜 민증검사안하지
21:12
11
0
연잎차 사지마라
1
21:12
3
0
오사카 여행 환전 얼마나 해가?
21:12
7
0
혹시 입생 몽파리 향수 써본 익들 있니
21:11
3
0
성인중에 자기 지역구 출마 의원 누군지 모르면 깨지 않나…?
3
21:11
12
0
오송역은 없어져야함
21:11
18
0
바크콜 먹으면 입에서 담배맛남
21:11
3
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
DAY6 (데이식스) - 나만 슬픈 엔딩
DAY6 (데이식스) - 그게 너의 사랑인지 몰랐어
더보이즈(THE BOYZ) - Nectar
DAY6 (데이식스) - HAPPY
DAY6 (데이식스) - 널 제외한 나의 뇌 (Get The Hell Out)
DAY6 (데이식스) - 사랑하게 해주라
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
DAY6 (데이식스) - The Power of Love
전체 인기글
l
안내
3/19 21:10 ~ 3/19 21:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아 방금 눈썹칼로 인중 수염 벅벅 밀었더니
7
2
이슈
7년 연애한 커플 퇴근길 카톡
27
3
이슈
회사에서 팀원님이 선물 주셨다 꺄~
29
4
이슈
"걸린 줄도 몰라”…日서 '치사율 30%' 감염병 급속 확산
17
5
이슈
현재 여론 안좋은 부산 롯데월드.JPG
35
6
일상
연봉 2400 정도면 혼자 살만한가
44
7
이슈
요즘 농산물 물가가 장난아닌 이유 중 하나
5
8
연예
근데 플레이브 이쪽으로 잡아달라해서 신기했어
7
9
일상
가슴이 지방때문에 큰게 아닌걸 전문용어로 뭐라말해??
11
10
이슈
임시정부가 본래 독립 후 만들고 싶어했던 국가
26
11
일상
공무원은 고졸인거 아~무상관 없음?
14
12
일상
너네 샤워할 때 똥꼬 바디워시로 씻어?ㅎㅇㅈㅇ
6
13
연예
와 한소희 새로운 고등학교 단체 졸업 사진 ㄷㄷ
12
14
일상
우리 신입 잘못뽑았다
1
15
이슈
의사 피셜 다리 꼬는 것보다 더 안좋다는 자세
21
16
이슈
공항이 퍼컬이라는 엔시티 위시 리쿠 비주얼
4
17
이슈
본명이 예뻐서 사과하는 93년생 유튜버.jpg
84
18
일상
친구가 일본 여행 가서 사준 초콜릿 먹는데 개맛있음...
5
19
일상
그 유튜버 누군지 기억나?
6
20
이슈
오늘자 이효리의 레드카펫에 완전체로 나온 데이식스.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
3/19 21:10 ~ 3/19 21:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
아 방금 눈썹칼로 인중 수염 벅벅 밀었더니
7
2
연봉 2400 정도면 혼자 살만한가
44
5
3
가슴이 지방때문에 큰게 아닌걸 전문용어로 뭐라말해??
11
1
4
공무원은 고졸인거 아~무상관 없음?
14
10
5
너네 샤워할 때 똥꼬 바디워시로 씻어?ㅎㅇㅈㅇ
6
1
6
우리 신입 잘못뽑았다
1
7
친구가 일본 여행 가서 사준 초콜릿 먹는데 개맛있음...
5
1
8
그 유튜버 누군지 기억나?
6
7
9
다이어트 밀프렙
4
10
예체능과는 팀플이 없어? 속터지네
21
6
11
이 자켓 코디 어때 40
12
전남친땜에맨날운다ㅜㅜ
1
13
신입 자괴감들고 괴로워
6
1
14
세포라 영업종료라고??
5
15
외모 제외 잘난거 한가지씩 자랑하자
8
16
아 면접준비하기 싫다...
17
근데 짝눈이어도 본인 기준 왼쪽 눈이 더 크면 괜찮은듯
18
익들 절대 직장상사 소개팅 주선은 해주지마..
2
1
19
이거 30 나오지 않아? 왜 답이 29지…?
20
수도권이 확실히 일자리가 많구나
1 ~ 10위
11 ~ 20위