규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
뱃살 빼 본 사람 제발 팁 좀 ..
27
l
일상
새 글 (W)
9
3년 전
l
조회
819
l
이 글은 3년 전 (2021/4/11) 게시물이에요
어떻게 뺐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
9
•••
이런 글은 어떠세요?
난 한국에서 태어난 거에 정말정말 감사해
일상 · 24명 보는 중
이거 14만원이먄 산다만다
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
뭔 웹툰에 성우 목소리 입힌다고 1억 5000만원이나 펀딩해요?
이슈 · 16명 보는 중
;성찬이 왤케 마이멜로디처럼 울음
연예 · 6명 보는 중
회사를 졸라 팼더니 (주어:아이유)
연예 · 14명 보는 중
자신이 알레르기가 있다는 걸 몰랐던 사람들.twt
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
총선 끝나자 발표된 '국가결산'…나랏빚 1127조원 '역대 최대'(종합)
이슈 · 6명 보는 중
58808은 넘어야 당선 확정인데, 58730이 왜 당선이냐고.....
일상 · 10명 보는 중
직장인들의 진짜커피와 가짜커피.twt
이슈 · 19명 보는 중
퍼스널 컬러 진단 하고 난 후 현실적인 반응 중 하나
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 다마고치에서 둘 중에 누굴 더 닮앗는지 토론해보자
연예 · 5명 보는 중
환연 유정이 평범하게 생긴건 전혀아니지않음?
일상 · 10명 보는 중
연관글
•
아침부터 이것좀 계산 해줄 사람 제발제발 사람..
4
익인1
진심 저녁만 샐러드먹고 하루에 2시간 걷기하면 빠짐
3년 전
익인1
점심아침은 일반식먹어도 상관없음
3년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
3년 전
익인2
뱃살은 ㄹㅇ 식단조절이 반인 거 같음 그거랑 복부운동 유산소 했엉
3년 전
글쓴이
고마웡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
3년 전
익인3
뱃살은 식단이 젤 커 양 불문하고 자기한테 잘 안맞는 음식 먹어도 항상 배 볼록하게 튀어나와 있음
3년 전
글쓴이
고마오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
3년 전
익인4
나는 식단은 안하고 복부운동만 한달동안 거의 매일했는데 빠짐
3년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍
3년 전
익인5
식단하고 복부운동 빡세게 2주만해도 옆구리 없어진답
3년 전
익인6
뱃살 간식 이런고 안 먹으면 쏙 들어가 뤼얼
3년 전
익인7
먹는 양만 줄여도 뱃살은 빠짐. 거기에 복근운동하면 근육잡히고
3년 전
익인8
뱃살은 솔직히 저녁 굶으면 들어감
3년 전
익인9
탄수화물 안먹고 먹는 양 반으로 줄임 단백질, 채소 위주로만 먹음
3년 전
익인10
활동량을 늘리거나 식단을 조절하고나
식단은 맵고 짠고 안먹고 탄수화물만 조절해도 빠지더러
3년 전
익인11
굶었어 근데 그땐 진짜 스트레스때문에 입맛도 없고 너무 배고파서 과식하면 무조건 그 다음날에 다 토했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결론 멘탈이 상해야 해.........
3년 전
익인12
쫌 운동한다거나 굶는다거나 간식 야식안먹는다고해서 쏙 빠진다고하는건 무조건 다 믿으면안돼 ㅠ가끔 진짜 뱃살 부분 엄청 안빠지는체질인 사람두 있어 무조건 식이조절이랑 운동 다 병행해야돼 엄청 꾸준히.....ㅋㅋㅋㅠㅠ
3년 전
익인13
식단이랑 복근운동!
3년 전
익인14
사람마다 다른데
1. 식단
2. 근력운동
3. 유산소
3개 다 했는데 안빠지면 버그임
보통 살뺀다는 사람들중 실패하는 이유가
먹을거 못참거나, 운동을 싫어하거나 둘중 하나임
운동하고와서 보상심리 때문에 더 먹는 경우도 있더라
3년 전
익인15
뱃살만 뺄 순 없음 그냥 살 뺄 때 몸 전체적으로 지방이 빠지는 거라 근데 배만 나온 경우엔 운동 부족이라 그럼
3년 전
익인16
밀가루 안먹고 밥 먹고 30분동안 일어서있기!
진짜 한 달동안 이랬는데 뱃살 들어감
3년 전
익인17
응아~
3년 전
익인18
뱃살은 진짜 식단이야 훅훅 빠짐
3년 전
익인19
6시 이후에 뭐 먹지마
3년 전
익인20
굶기만 하면 안됨 그거 밥먹으면 다시 돌아가 그냥
3년 전
익인21
유산균 잘 챙겨먹고 제이제이 5분?10분 뱃살운동인가...? 엄청 짧은거!! 하루에 한번씩 했더니 들어감
3년 전
익인22
난 식단조절이랑 술끊으니까 빠지더라
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
자ㅅ한 집 입주 어때...?
566
04.19 22:36
54256
1
KIA
/
OnAir
❤️K1A의 1위 사수 대작전💛 4/19 기아 달글🐯
6886
04.19 17:36
29233
0
일상
헐 미친 부산 지금 지진
205
04.19 23:28
34286
1
야구
/
알림/결과
2024.04.19 현재 팀 순위
169
04.19 22:22
18343
0
롯데
🌺 0419 달글!! 짜이언츠야🧂 어제 흐름 이어가자~ 🌺
4771
04.19 17:18
17101
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 240419 달글 (و ˃̵ ꃪ ˂̵)و<🌸🦅🧡
4846
04.19 17:59
14537
1
일상
나 이누야샤 금강 닮은거 같아 어떡해 …
119
04.19 20:08
12986
2
삼성
/
OnAir
🦁 류찌 왔다! 호야 잘던져서 승투 한번 해볼까? 형들이 득지 해준..
2288
04.19 17:47
11527
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240419..
3386
04.19 17:23
17414
0
두산
/
OnAir
🐻 연패는 누가 끊을래? 막걸리는 내가 마실게🍶 🐻 240419 달..
1735
04.19 18:00
11166
0
SSG
🚀 감독님 버블🫧 한 번만 열어봐요 ❤️ | 0419 달글
1437
04.19 18:14
9606
0
이성 사랑방
판도라의 상자 ㅋㅋㅋㅋ 미친거 아니야??? 손떨려
54
04.19 22:20
20816
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트와 함께하는 인내심 수련 🙏 | 240419 달글 �..
1230
04.19 18:12
8276
0
T1
청두 팝업 굿즈 목록
20
04.19 18:40
3483
1
키움
/
장터
오늘 혹은 내일 (토일) 키움이 이기면 스벅 아메 한명 쏩니다
17
0:03
408
0
나 너무 슬픈데 비용 하나씩 공유해줘ㅠㅠ
10:22
1
0
택배 반품 도와주라ㅜㅜ
10:22
1
0
이성 사랑방
애인 한심한데 못헤어지겠어
10:21
11
0
미치겠다 살쪘어 미친
10:21
6
0
나 이거 건강염려증인가?
10:21
3
0
나만 앉으면 가랭이 사이로 손넣어?
10:21
14
0
생리 전에 가슴 아픈 애들아 너네도 찌릿찌릿 아파?
10:21
10
0
직장 다니는데 내가 잘못한건가..?
1
10:21
11
0
부산익들 오늘 추워??
10:21
3
0
화이트 골드 vs 슈프림골드 뭐가 더 맛있어?
1
10:21
6
0
맵기조절 이렇게 나와있는뎁
1
10:20
12
0
젤네일 잘알들아 이정도 기포는 그냥 넘어가?
10:20
8
0
미용실에 들고 갈 사진 골라 줄 익인이!!🫶
2
10:20
8
0
청바지 좀 작은 것보다는 널널한 게 낫겠지...?
10:20
4
0
이분.. 성인 맞아.....?
1
10:20
25
0
이성 사랑방
보통 최선을 다 한 사람은 미련 없다고 하잖아
5
10:20
25
0
아 친구 진짜 어이없어
1
10:20
10
0
나 수면패턴이 이상해
10:19
9
0
넷플 파티있는사람들 2주에 한번 인증받는거야 그럼?
1
10:19
13
0
집 잘사거나 부족함 없는 집 자식들은 아쉬운거 없어?
4
10:19
13
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
최유리 - Promise
BOYNEXTDOOR - Earth, Wind & Fire
Crush - By Your Side
김호중 - 결국엔 당신입니다
RIIZE - Impossible
CREZL (크레즐) - Fall On Me
EPEX (이펙스) - 청춘에게
CREZL (크레즐) - 그게 너라서
전체 인기글
l
안내
4/20 10:20 ~ 4/20 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
멤버 RENJUN 활동 관련 안내
31
2
일상
워홀 << av배우 인게 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋ
17
3
일상
부산 규모 3.9 지진 터짐
19
4
이슈
문복희가 밥먹을때 쓰는 숟가락........jpg
8
5
일상
1시간기다려서 망고시루 사부렀다
13
6
이슈
대나무 먹다가 송바오 보이니까 벌떡 일어나는 후이바오
7
7
이슈
충격적인 요즘 포경수술
24
8
이슈
역대급이라는 오은영 결혼지옥.jpg
15
9
일상
유니클로 퇴출돼야겠네
9
10
연예
허윤진 카즈하 대박이다..ㅠ
6
11
이슈
'그 김밥집' 사과문인데 기싸움하네 ㅋㅋ
8
12
이슈
다시 보는 엑소 카이의 빡침
12
13
일상
주4일제 도입한다하면 공무원이 젤 먼저될까?
23
14
이슈
커피 시켰는데 아무거나 서비스 주는 까페
17
15
이슈
팬과의 친목 논란 터진 에버랜드 사육사 송바오
19
16
일상
지금 부산에 내리는 비 실수로라도 맞지마
5
17
이슈
핫플
곧 출소한다는 스너프 필름 살해범
40
18
일상
나 ..단톡방에 실수해서 죄송합니다 이모지 날렸다가 더 욕먹었어
30
19
이슈
침대를 좀 큰 걸로 샀나.jpg
11
20
일상
지역 맘카페에서 ㅇㅇ병원 이상하다고 글 올라왔거든
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/20 10:20 ~ 4/20 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
워홀 << av배우 인게 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋ
17
2
부산 규모 3.9 지진 터짐
19
3
1시간기다려서 망고시루 사부렀다
13
4
유니클로 퇴출돼야겠네
9
1
5
주4일제 도입한다하면 공무원이 젤 먼저될까?
23
6
지금 부산에 내리는 비 실수로라도 맞지마
5
3
7
나 ..단톡방에 실수해서 죄송합니다 이모지 날렸다가 더 욕먹었어
30
1
8
지역 맘카페에서 ㅇㅇ병원 이상하다고 글 올라왔거든
12
2
9
애들아 다이어트할때 일부러 쇼핑하러가 꼭꼭
2
1
10
늦게 취직하면 생기는 일
9
3
11
AV페스티벌을 막는이유는 단순하지
39
1
12
컴활 문제은행에서 많이 안 나온다더니
4
8
13
아침부터 유퀴즈 보고 오열했네..🥹
4
14
이분.. 성인 맞아.....?
1
15
근데 공무원이 재택을 어케해??
4
3
16
먹방 트렌드가 왜 바뀌었을까
8
17
아 친구 진짜 어이없어
18
보통 토요일에도 회사급여들어와?
16
4
19
스스로 인생 망치게 생김
2
20
집 잘사거나 부족함 없는 집 자식들은 아쉬운거 없어?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위