눈만 감고 있어도 잠자는 효과 있다는 거 진짜야???

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[익인1]

그거 아니래

[익인1]

자는게 최고래

[익인2]

자기도 모르게 자는 거 아냐?

[익인3]

그러다 잠들어서 그럼

[익인4]

이거다

[익인10]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인30]

ㄹㅇ

[익인33]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인37]

ㄹㅇ

[익인40]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

[익인44]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인45]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

적어도 안정은 되던뎅 나 수능이나 9모때 쉬는시간마다 눈감고 엎드려 있었는데 그러고 있다가 눈뜨면 정신 말끔해짐

[익인6]

일단 눈감고 가만히 있으면 자

[익인7]

나는 효과 있다고 하니까 정신적으로 자야된다는 강박 안들어서 편안해지더라.. 실제 효과 있는지는 모르겠지만...플라시보라도 느끼는중

[익인8]

잠자는 효과를 이길 순 없지만 원래 휴식이 도움 되는건 맞지
근데 솔직히 내가 밤샐 땐 효과 엄청 미미한 것 같아

[익인9]

눈 피로가 회복되긴할걸...?

[익인11]

ㅇㅇ 효과있어

[익인12]

약간은 편안해져

[익인13]

난 효과 있는 거 같음 !!

[익인14]

눈을 감는게 포인트가 아니라 정신이랑 몸을 자는것처럼 편안한 상태로 유지하고 있으면 수면효과 있댔어

[익인15]

난 효과잇더라 그냥 눈만 감고 있었는데 안잔거보다 훨씬 개운해

[익인16]

효과 있을걸

[익인17]

정신적으로 효과있음 댓지머

[익인18]

눈뜨고있는것보다는

[익인19]

나 좀 일찍 깨거나 자야되는데 잠 안올때 그렇게 하는데 확실히 잔 것처럼 피로가 풀리긴 하더라
대신 몸을 최대한 편안하게 누워 명상한다는 생각으로 눈 감고 릴렉스 해야 함

[익인20]

좀 편안하긴 하더라 대신 진짜 아무 생각도 안 하고 있어야됨

[익인22]

나 있는거같아

[익인22]

그냥 눈만 감아도 떴을 때보다 피로가 덜해

[익인23]

편안하긴 해 나 24시간 내내 잡생각 하는 사람인데 그 좀 어느 순간부터 머리속이 비워지는 듯한 느낌 들었던 것 같음 자야하는데 잠 더럽게 안 올때 종종 그러고 있어

[익인24]

핸드폰 보고 뭐 하는것보다 훨씬 훨씬 나아 뭐 잠자는 게 뇌를 쉬어주는거라 그것보다야 못하겠지만.. 핸드폰 보고 다른거 하면 도파민이 분비되는데 잠깐 아무생각도 안하고 쉬면 그만 분비되서 뇌가 조금쉴수있대

[익인25]

효과있을 때도 있고 없을 때도 있어서 그냥 기분탓에 그렇게 느끼는건가? 싶기도 해 난 너무 피곤한데 시험공부라든지...그런 상황에서는 10분 타이머 해두고 잔다

[익인26]

웅 난 그렇던데

[익인28]

불면증으로 잠못자는 사람들 눈감고 휴식이라도 취하라는거지 잠효과는 없을듯

[익인29]

좀 덜 피곤하긴 하던데

[익인31]

엉 수능보는 익들 점심먹고 영어전에 안졸려두 잠깐 감고라도 있어 훨씬 나아 정말루

[익인32]

나 불면증일 때 이 얘기듣고 눈 계속 감고 있는데 혼자 속으로 이게 맞나? 근데 잠자는 효과가 있으려면 내 몸이 활동을 하면 안 되는 거 아닌가? 나 소리 들리는데 그럼 잠자는 효과 없는 거 아닌가 나 이렇게 생각하고 그러먄 안 되는 거 아닌가 그냥 눈 뜰까 몸 가려운데 긁을까 하 그러다가 잠들어잏는 몸이 깨면 어떻게 하지 참자 하지만 근지러운데 긁으먄 내 생각이 멈출까 쉬쌀까 목마른ㄷ 물 마실까

[익인32]

정신병인쥴,,,

[익인34]

눈 감고 아무 행동 안 하는 것만으로도 뇌가 휴식하는 거 처럼 느껴져서 잠자는 효과보단 덜하지만 안 그러는 거보단 덜 파곤하댕

[익인35]

시각 정보가 차단되니까!

[익인36]

난 있었어!! 일단 눈이 뻐근한게 훨씬 덜 해

[익인38]

자는 것의 30%의 효과가 있다고 학교에서 배움

[익인42]

22

[익인39]

찐피로회복보단 눈이 좀 쉬어서 다시힘나는효과?

[익인41]

난 오히려 눈감으면 정신이 더 말똥말똥해져서 더피곤해지는거같더라궁

[익인43]

나는 효과 엄청 봤어 밤낮바뀌고 너무 힘들었는데 그냥 잠안오면 핸드폰도 안하고 걍 눈감고 아무생각하면서 이래도 피로회복된다 생각하니까 마음이 너무 편해지더라 ㅠ
심적으로 편하니까 잠도 오는것같고...하다가 잠든적도 있고 물론 두세시간씩 뒤척이다 잘때도있는데 아침에 일어나면 핸드폰하다 잔것보다 훨씬 개운해

[익인46]

대박 꿀팁 알아갑니다