여러 자세로 넣어봤는데 아래 자세가 가장 잘 들어가더라구
1. 무릎 살짝 굽힌채로 다리 책상에 올리고(뒷꿈치를 올려서 다리에 힘 푸는 식으로)
2. 발끝 힘 주지 말고
3. 발목 부분부터 살살 끼워서 종아리로 올리기
4. 맨살이라 잘 안 올라가는 사람들은 크림 바르거나 딱 붙는 긴바지(레깅스 or 스타킹) 입으면 괜찮음
사진으로 설명하자면,
다리 다 올려서 종아리 눌리게(x)
아래 자세에서 뒤로 이동해서 뒷꿈치만 책상에 닿게(o)
다리 책상에 올린 상태에서 아래 자세로 요가링 끼우면 됨
크기가 작은걸 산 경우 말고 대부분의 보통 크기는 잘 들어갈거야
진짜 종아리가 너무 두껍다 or 근육이 많다 싶으면 남성용이나 점보 크기로 나온거 사는 것도 방법이고!
이왕이면 처음 사는거라도 하드링으로 사는걸 추천할게 생각보다 별 차이 없고 안 아픔