날씬한익들아 너네 관리해서 날씬인거야….?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

나는 일단 응

[익인1]

주3회 필라테스 하고 헬스하고

[글쓴이]

식단도 해?

[익인1]

웅 식단도 가끔씩 인바디 재서 체지방 오버되면

[익인2]

난 체질..

[익인3]

웅 ㅇㅇ 식단관리는 365일함

[익인4]

관리 안 하고 하루 한 끼 불닭 먹거나 간식 먹거나 맥주만 먹다가 응급실 감 ㅋ

[익인5]

걍 식단 조절만 함 마지노선 몸무게 넘어가면 야식 간식 끊음

[익인6]

체질임 근데 원래 먹는 양이 적어

[익인8]

22

[익인7]

ㄴㄴ 체질

[익인9]

식단조절
먹을 때 항상 신경써서 먹음

[글쓴이]

밀가루 음식 좋아해??

[익인9]

빵, 디저트류 다 좋아해

[익인10]

아니 게을러서
귀찮아서 하루종일 누워있고 잘 안먹음

[익인80]

222 하루 한끼먹음..

[익인11]

안함.. 나이들고 인생 힘들오소 살빠짐

[익인12]

모태말라였는데 성인되고 살 쪄서 날씬됨 관리안함...

[익인13]

체질 라면에 밥말해서 먹고 바로 누움 누워지내면 근육도 살도 안생김

[익인14]

응

[익인15]

ㅇㅇ 식단 개빡세게는 아니지만 어느정도 하고 운동도 적당히 함

[익인16]

모태뚱뚱인데 체질인사람들 진짜 부럽다.......

[익인17]

귀찮아서 밥을 안먹음..

[익인18]

2222

[익인19]

마른체질이기도 한데 식욕 별로 없어서 잘 먹지도 않고 먹어도 양이 적음

[익인20]

나는 피나는 관리. 근데 대충 유지 한 일년하니까 운동 일주일에 한두번하고, 적당히 먹고 싶은거 다먹는데도 유지되는듯 긍데 술좀 자주 먹는다 싶음 확불어서 그럴때 조심해서 식단 조임

[익인21]

아니..

[익인22]

녱...운동안하고 먹으면 살 겁나잘찜 앵간한 남자만큼 먹어서

[익인23]

아니.. 아무거나 가리지 않고 먹어도 그냥 유지돼,, 운동도 따로 안해

[익인24]

귀찮아서 밥을 안 먹음,,,

[익인25]

ㄴㄴ 먹을거 다먹움 야식도

[익인26]

체질..밀가루 자극적인 음식 겁나 좋아함

[익인27]

뼈대가 마르고 많이 먹는 편 아니라 그런거 같음

[익인28]

아니...

[익인28]

몸매 관리는 하는데 태어날때부터 말랐어

[익인29]

관리.....
먹는양이 적기도 하도 매일 홈자전거 탄다

[익인30]

엉 운동 식단 다 해

[익인31]

체질이긴한데 잘 안 먹기도 함

[익인32]

한번빼고 유지하려고 하루먹눈양 칼로리 다 계산해서먹음

[익인33]

반 강제로 간헐적 단식 중이긴 한데 친구들에 비해 잘 안 먹긴 함

[익인34]

일단 내주위 날씬한애들은 타고났어도 운동하고 샐러드 챙겨먹고 하더라고

[익인36]

난 1키로라도 찌면 바로 식단으로 빼

[익인37]

체질

[익인38]

고도비만에서 뺀 거라서 평생 관리해야 함... 운동 주 4~5회 필수

[익인39]

ㄴㄴ 유전 체질

[익인40]

다이어트로 통통-날씬으로 돼서 항상 관리!!! 피나는 관리까진 아니고 일주일에 2번은 운동하고 단음료 안먹고 등등 1일2식 정도

[익인41]

체질...살 잘 안찌고 일단 쪄도 금방 다시 빠짐

[익인42]

빡세게 관리하는 거는 아니고 먹고 싶은 거 다 먹고 살긴 하는데 과식 안하고 간식 안먹어 만약 간식 먹으면 그게 밥이야

[익인43]

ㄴㄴ

[익인44]

ㄴㄴ체질 + 양이 적어서 조금먹고 엄청 느리게 먹어

[익인45]

체질인듯 근데 먹을땐 완전 많이먹는 시기가 있고
입맛없는시기가있어서 유지되는거같아

[익인46]

날씬의 기준이 뭐지....날씬에 가까운 보통인데 당류 안 먹고 운동 뭐라도 하고 단백질 하루에 최대한 맞춰서 먹고 대신 먹고 싶은 건 다 먹음 과자 빵 이런 거...

[익인47]

당연하지...
누구나 먹으면 살쪄..
먹고싶고 운동귀찮은데 꼭 해야해

[익인48]

원래는 통통이였는데 일 다니면서 스트레스 받고 밥 안 먹으면서 체질이 바뀌었어,,,

[익인49]

웅... 나는 2년째 식단 운동 중...

[익인49]

60에서 45까지 통통에서 날씬으로 뺀거라 식단이나 운동 좀만 느슨하게 하면 바로 쪄... ㅠㅠ

[익인51]

식단은 안하고 운동은 꾸준히함

[익인52]

위가 약하니까 밥을 적게 먹어서 개말라야

[익인53]

원래 살 안 찌는 타입인 줄 알았는데 한 번 확찌고 나서 정신차리고 다이어트 함. 그리고 유지중...

[익인54]

체질

[익인55]

난 체질 많이 먹어도 살이 안 쪄

[익인56]

체질+식욕없음+잘 안먹음

[익인57]

체질인데 야식은 참는 편

[익인57]

운동 1도안해

[익인58]

ㄴㄴ체질 많이 먹으면 몸무게 늘긴하는데 금방 돌아와

[익인59]

노력은 안 해

[익인60]

난 날씬까진 못가고 보통~통통이지만 이정도 유지되는게 나름 노력해서 (야식,배달음식 안먹고 하루 만보이상 걷고) .. 밥,술 좋아해서 노력안하면 금방 비만 될 각...

[익인61]

어 일정 몸무게 넘어가면 다이어트 돌입

[익인62]

아팠음

[익인63]

안해 그냥 살안찌는체질 운동 0.1도 안함

[익인64]

체질도 있고 .. 노력도 함

[익인65]

원래는 체질이었는데
이제는 관리도 함

[익인66]

라면 엄청 좋아하는데 일주일에 한번만 먹으려고 노력함.. 내가 살 안찌는체질인줄알았는데 밥 2공기씩 먹으니까 찌더라ㅋㅋ

[익인67]

체질인지 모르겠지만 하루 2끼 말곤 군것질이나 야식 이런 거 잘 안 먹긴함

[익인67]

그렇다고 관리하는 것도 아님 그냥 먹는 거에 그렇게 관심이 없을뿐?

[익인68]

ㅇㅇ 먹고 싶은 거 웬만하면 먹긴하는데 어느정도 식단 통제가 잇어
라면 등 인스턴트 음식은 어쩌다가 가끔? 몇달에 1번? 배고프면 그냥 요플레 먹어..

[익인69]

외관때문아니고 건강에 신경쓰는타입이라 건강관리하다보니 이렇게됨. 건강식단, 체력관리, 근육관리해야 안아프고 오래살수잇다🥲

[익인69]

원래는 얇은뼈대&지방질 몸이었어서 정형외과적으로 개판됨

[익인70]

아니... 걍 많이 먹어도 살이 안 쪄 부모님도 형제도 다 그래

[익인71]

걍 원래 몸태가 그럼 집안 사람 다 이런 느낌 몸이야

[익인72]

체질도 있는데 일단 적게 먹는게 습관이고 과식하면 관리함

[익인73]

체질
아직 살면서 다이어트 해본적 없음
근데 어디가서 적게 먹는다는 얘기도 들어본적 없어

[익인74]

솔직히 체질..먹는대로 쪘으면 뚱뚱했을듯..

[익인81]

22 진짜 많이먹음 엽떡 혼자 다먹어

[익인75]

체질이기도 한데 위장이 작아서 먹는 양이 절반

[익인77]

체질+ 귀찮아서 끼니 잘 안 챙김 근데 군것질을 많이 함

[글쓴이]

와 댓글 뭐야… 나 인기쟁이 됐네

[글쓴이]

안본사이에 이리 많은 댓글이 있을줄이야
그래서 알람 계속 떳나보넹

[익인78]

평소 몸무게에서 과식해서 2kg정도 더 찌면 몸이 아픔..아예 위에서 음식을 거부해려서 한 3일 굶는데 그럼 저절로 원래 유지하던 몸무게로 돌아가더라

[익인79]

체질 부럽다.. 난 운동 식단 적절히 하는중

[익인82]

ㄴㄴ 한번도 관리 해본 적 없음 근데 원래 우리집 자체가 많이 안먹어 다른 애들 그렇게 많이 먹는거 첨 암

[익인83]

나는 원래 날씬 먹어도 안쪄

[익인84]

아니 체질

[익인85]

식단으로 6키로 정도 감량해써

[익인86]

난 10키로 뺀거라 주5정도 헬스하면서 유지

[글쓴이]

혹시 몇살이야?

[익인86]

스물둘 ~

[글쓴이]

대단해 동생:)

[익인87]

나는 원래 안 찌는 체질이었는데 운동 아예 안 하고 거의 매일 배달음식+술 먹으니까 먹는대로 찌는 체질로 바뀜... 그래서 식단운동으로 10키로 넘게 빼고 유지 즁...

[익인88]

체질인듯,,, 난 먹는 걸 별로 안좋아해,,,

[익인89]

통통이는 댓글 구경중..