유산소 운동을 하면 체력이 느는 게 아니라

그냥 인클라인 러닝머신 실력이 느는 거 같은데...땀도 덜 흘리고 숨도 이제 안 차고 

근데 평소 체력은 여전히 쓰레기임

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 나도구래…

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㄹㅇ그냥 운동실력 느는 사람 됨

[익인3]

헐 너무 공감된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

유산소는 달려야됨

[익인5]

오잉? 아 그냥 걷는거구나 달리기하면 체력 확 늘어 정말이야

[익인6]

달리기 하면 늘어 일주일만 해도 체감됨

[글쓴이]

반년정도 인터벌 달리기 해도 똑같던디...

[익인12]

인터벌말고 그냥러닝

[익인13]

어디서는 인터벌이 체력늘리기 최고라고 그러던데

[익인9]

22 이거 찐

[익인16]

33 진짜 깜짝 놀랄만큼 빠르게 좋아짐

[익인7]

그런 머신 유산소는 체력 느는거 별로 없음 밖에서 직접 잠깐만 뛰어봐도 안다 ㅋㅋ

[익인8]

나는 좀 늘은거같아 평소보다 피곤함도 덜해!

[익인10]

난 세달정도 넘어가니까 엄청 개운하게 하루를 보내서 좋던디

[익인11]

나도....

[익인14]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ숨이안차

[익인15]

그냥 침 질질 흐를때까지 달리기 엄청 하면 체력 좋아져
내가 해봐서 알아...

[익인17]

근데 진짜 체감은 여행갈때 느껴진다 꾸준히 뭐든 해봣

[익인18]

공감 ㅠ 다른 운동도 비슷했어 난