근육량 올리고 싶어!!(근육량 15..)

나는 36세 여자고 키 161에 48키로야.

마른비만이라고 할수있지ㅠㅋㅋ

인바디상 근육 15, 체지방율 35인데

예전에 탄수화물이랑 단거 조절하면 43키로로 체지방 20대까지 내려가봤지만

근육은 정말 너무너무 안올라ㅠ 올라도 16~17이 최대더라고...

나는 하루에 물도 1리터 이상 먹고, 영양제도 먹으면서

단백질쉐이크 먹고, 필라테스 주3회 하는데 근육이 안올라가네ㅠ

임신 생각도 있는데 친구가 이 몸으로는 많이 힘들거 같다네...

근데 내가 변비가 있고, 숙면을 못하긴해

항상 꿈을 꾸고 자다가 중간에 깨더라

[익인1]

근육량 15 급이면 병있댔는데 선천적으로 근육 너무 안붙는병...그거아냐? 38키로도 아니고 48키로에 10중반대 첨 봄...

[익인1]

근무력증 검색 ㄱㄱ

[글쓴이]

엄마가 나 임신할때 입덧이 심학고 뭘 못먹어서 그런가
태어날때 저체중으로 태어났다고는 하는데...

[익인1]

ㅇㅇ...내가보기엔 선천적인 문제같음 평생 별 활동없이 살던애들도 극단적 다이어트로 몸 파탄낸거 아니고서는 대부분 근육량 20초야 그 치어리더 서현숙 이분 인바디에 몸무게랑 근육량이 쓰니스펙이던데 의사가 근무력증 의심된다고 그러더라고

[글쓴이]

근데 내 주위사람 여자가 근육량 20초는 드물던대...
근무력증 이라는게 있구나
검색해봐야겠당

[익인2]

필테가 아니라 헬스를 하십쇼 누님

[글쓴이]

필테도 힘들어서 헬스는 시작을 못해봤네ㅋㅋㅋ

[익인2]

근육량은 헬스가 직빵인거 같아요
맨몸 운동부터 ㄱㄱ!!

[글쓴이]

PT 상담만 받아보고 가격이 후덜덜이라 그냥 나왔다는ㅋㅋ
상담하시는 분도 꾸준히 할거 아니면 시작도 하지말라길래
내 몸은 몇달만에 변할 몸도 아니라고하면서ㅠㅋㅋㅋ