나 고도비만인데 한번에 적당히 못 먹고 금방 질려함 제발 도와줘

지금 식단중이고 다이어트 중인데 내가 음식을 금방 물려해서 많이 못 먹어 그래서 자주 배고파 .. 그래서 원래 전에는 자주, 조금씩 고열량을 먹었어 군것질도 입에 달고 살고 당연히 제 식사시간엔 밥 반공기씩만 먹어도 배부르니까 그렇게 먹어놓고 저녁되면 배고파서 야식먹고 남겨놓고 다음날까지 먹고 그랬거든? 지금 다이어트 시작한지 좀 된거같은데 아직도 적당히 세끼 먹는 습관을 못 들여서 하루에 1000칼로리도 못 먹어..(점심 일반식 / 저녁 샐러드+닭가슴살 = 800-900 나와) 일반 사람들처럼 똑같이 세끼 적당히 먹고 건강하게 살고싶어 어떻게 해야 고칠 수 있을까 ?? 지금 내가 하고 있는게 옳은걸까?

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[글쓴이]

살은 잘 빠져! 내가 워낙 쪄있었어서 ㅋㅋ 근데 하루에 1000칼로리 미만으로 먹으면 절식이라길래…

[익인2]

조금식 자주 건강식으로만 먹어봐 곤약젤리 ㅇ이런것도 있잖어

[글쓴이]

ㅠㅠ 그러다보면 정상사람들처럼 식습관 기릋 수 있겠지? 나 지금 상태로는 12시에 밥 먹어도 3,4시되면 배고프고 이래.. 예전엔 배고프면 걍 군것질하고 저녁 늦게 먹고 그랬어서..