지금 식단중이고 다이어트 중인데 내가 음식을 금방 물려해서 많이 못 먹어 그래서 자주 배고파 .. 그래서 원래 전에는 자주, 조금씩 고열량을 먹었어 군것질도 입에 달고 살고 당연히 제 식사시간엔 밥 반공기씩만 먹어도 배부르니까 그렇게 먹어놓고 저녁되면 배고파서 야식먹고 남겨놓고 다음날까지 먹고 그랬거든? 지금 다이어트 시작한지 좀 된거같은데 아직도 적당히 세끼 먹는 습관을 못 들여서 하루에 1000칼로리도 못 먹어..(점심 일반식 / 저녁 샐러드+닭가슴살 = 800-900 나와) 일반 사람들처럼 똑같이 세끼 적당히 먹고 건강하게 살고싶어 어떻게 해야 고칠 수 있을까 ?? 지금 내가 하고 있는게 옳은걸까?
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