러닝 좀 헷깔리는게
좀 많이 느리더라도 30분 안 쉬고 뛰는 거 먼저 목표로 해야하는 건지,
아니면 속도도 중요하니까 막 5분씩 뛰더라도 속도 좀 올리는게 좋은 건지 어느쪽이 나아??
물론 속도 낸다고 해도 천천히 오래달리기 하는 러너분들보다 느림^^;
800언저리 거의 빨리걷기 속도로 뛰면 20분 뛰는데
750 아래로 떨어지면 5분도 못가서 지치더라고......