와 나 삼주만에 7키로뺏어

식단으로만 이거 이럴수가있어?

[익인1]

대체 멀먹은거야

[글쓴이]

그냥 내가 먹고싶은거 다먹었어 대신 적당히..

[글쓴이]

많이 고칼로리는 하루한끼만

[익인2]

운동 아예안하고?

[글쓴이]

응

[익인3]

혹시 고도비만이었어..?

[글쓴이]

아니ㅜㅜ…과체중은 마자..

[익인3]

아앗 근데 식단만으로 진짜 많이 빠졌다!! 기초대사량이 원래 넢은 편이었나봐!! 이제 쭉 이어서 같이 살빼자!!

[익인4]

와.. 요요 없으려면 지금 슬금슬금 운동하면 된당 그럼 유지도 빡 될거야 부럽다 난 지금 너무나도 정체기ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나도 정체기 있다가 양을 좀 더 줄였는데 빠지더라ㅜㅜ 운동해야하는데…ㅠㅠㅠ익은피티ㅣ 추천해?

[익인4]

나 피티 제대로 받아본 적 없어ㅠㅠㅠㅠ 시도했다가 트레이너가 너무 앵얼취여서 관두고 그냥 혼자 해!!
나는 헬스장에선 하고싶은 운동만 혼자하구 수영이나 홈트같은 다른거 깔짝여!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하게 몸 만들쟝🍀

[익인5]

키 몇이야??

[익인6]

나도 167 65일때 3주만에 7키로 뺌 일주일에 두번씩은 라면 마라탕 떡볶이 다 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

헉 운동 어캐했덩

[익인6]

일주일에 4번? 줌바댄스 유튜브에 틀어서 40분동안 함 ㅋㅋㅋ 근데 나 체지방이 개높았어 30 넘음 평소에 운동 1도 안하고 야식 매일 먹음

[익인8]

꼭 운동해 ! ㅋㅋㅋ지금운동해야 안돌아온대

[익인9]

하루한끼면 빠짐 근데 몸에 진짜 안 좋음 혈당 스파이크+평소보다 조금만 더 먹어도 다 지방으로 감