[잡담] 두달동안 운동한결과 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 피티받았어? 혼자했어? 1개월 전 글쓴이 둘다 피티하고다음날 개인운동나가 1개월 전
	익인2 운동선수처럼 운동하지않는이상 체지방 빠지면 근육은 당연히빠짐 1개월 전 익인2 가지고 있는 근육이 무게많이 나가는 몸 버틸려는 생존 근육이라 1개월 전
	익인3 굿 이정도면 선방했다 1개월 전
	익인4 5키로 뺐는데 근육 0.2밖에 안빠진거면 진짜 잘뺀거야 살 빼면 아무리 운동해도 근육 같이 빠질 수 밖에 없음 1개월 전
	익인5 쩐다 1개월 전
	익인6 체중 4.8키로 뺐는데 근육량 0.2kg 빠진거면 진짜 미치도록 잘빼고 있는거임. 다이어트의 정석대로 빼야 저정도 근손실 될까말까 1개월 전
	익인7 식단 어떻게 했어? 1개월 전 글쓴이 삼시세끼 먹으려고노력했어! 야식은 절대안먹고 먹고싶은거 있으면 보통 점심에 먹으려고 허고있음 1개월 전 익인7 그냥 일반식으로?? 1개월 전 글쓴이 응 일주일에ㅡ한번은 먹고싶은거 먹어서 먹는거에 스트레스안받으려고했지 1개월 전
	익인8 진짜 잘 하고 있는거.. 대단해 1개월 전
	익인9 우와 고생 많았어!! 1개월 전
	익인10 캬 멋있다 1개월 전
	익인11 진짜 잘하고 있다 체중 빠진거에 비하면 골격근량 진짜진짜 적게 빠졌어!!! 머싯다 1개월 전
	익인12 와 이대로만 하면 눈바디도 차이 오질듰 1개월 전 글쓴이 눈바디보다 못입던바지가 들어가서 신기했어 ㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인13 근육 0.2는 오차범위야 지방만 쏙쏙 골라뺐네!! 1개월 전
	익인14 멋있다 !!!!! 1개월 전
	익인15 와 진짜 아는 익들은 알겠지만 쓰니 정말 대단한거야!!!! 잘했다 완전 고생 많았겠어 1개월 전
	익인16 오ㅡ 대단허다 1개월 전
	익인17 와 쓰니 지금 진짜 잘하고 있는거야! 이대로 꾸준히 하는게 진짜 중요해~ 물많이 마시고 스트레칭 많이해💜 28일 전
	익인18 와 정말 체지방만 빠졌네 짱이다 23일 전
	익인19 근육 저건 빠진 것도 아니지 않나.. 13일 전
	익인20 체지방 많이 빠졌는데?? 근육은 원래 같이 빠지긴 한데 저 정도면 진짜 유지 잘한 거임 13일 전
	익인21 아냐 진짜 멋져!! 체지방률이 5키로나 빠졌자나!!!!! 저게 찐탱이라고 저게 없어져버려야한다구... 나ㅅㅋ 체지방률보고 울음 13일 전
	익인22 너무 잘하고 있다 13일 전

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