[잡담] 님들아 스위치온 식단표보니까 뭔맨날 쉐이크만먹는데 니네 ㅇㄱ 해낸거임 진짜로?

	익인1 식단표 미친거같은데 인기많은게 진짜 거짓멀같음 1개월 전 익인1 저 작은 국물을 한끼로 먹으래;; 1개월 전
	익인2 헐 쉐이크만 먹다간 오히려 건강 다 버릴거같은데… 1개월 전
	익인3 살은 진짜 잘빠지긴하는데 3일동안 너무 힘들어 비추 1개월 전
	익인4 저거 조건이 운동 필수임.. 근육늘려야한다고ㅜ 밤에도 12시부터 4시까진 꼭 자야하고 최소 6시간이상 자야해.못자면 하면 안된다더라 1개월 전
	익인5 딱 일주일하고 포기함ㅠ 1개월 전
	익인7 막상 해보면 생각보다 많이 먹을 수 있어서 할만 함 1개월 전
	익인8 한 달 해봤는데 ㄱㅊ음 보통몸무게였었고 다이어트 하면 실패하고 하면 실패하고를 반복했었는데 이건 한 달 동안 빡세게 하닌까 5키로 빠짐! 담달에 또 하려고... 나한텐 식단이 짜여져 있는 게 좀 컸던 듯 1개월 전 익인10 군것질 안했어??!! 1개월 전 익인8 웅 절대 안했어 밀가루도 안먹구 1개월 전
	익인9 ㅇㅇ 1~3일차에 단식하는 이유가 속은 비우면서 근육은 냅두려고 하는 거라고 했었나 그랬는디 저거 하면 살 잘빠짐 1개월 전
	익인11 저거 123일치만 참으면 할만함 글고 효과도 좋긴해 1개월 전
	익인12 난 딱 3주 해었는데 확실히 체지방-> 근육으롭 바뀌긴 하더라 글고 그렇게 안힘들었음ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 오히려 2주차부터 굉장히 귀찮았던 기억이.. 1개월 전 익인14 저러면서 운동이 되는거야..? 힘이 없를거같은데 1개월 전 익인12 웅 대신 초반에는 웨이트는 안했고 공복 유산소로 30분 정도 했어! 원래도 공복에 유산소/발레 90분 하던 사람이라 충분히 괜찮았음... 1개월 전 익인14 아니 넌 머신이었,,,, 난 흐물탱인간이라구,,, 1개월 전
	익인13 원푸드다이어트 초절식다이어트랑 뭐가 다른거야? 1개월 전
	익인15 쉐이크 은근 포만감 있지 않나 난 예전에 한번 먹어봤다가 절반 먹었는데도 넘 배불럿엇음 1개월 전
	익인16 해냈습니다 생각보다 할만했음 1개월 전 익인16 6키로 뺌~~ 1개월 전
	익인17 근육도 같이 빠질 것 같은데 거의 굶어서 빼는거랑 비슷한디.. 저렇게 굶고 운동을 힘없어서 어케함 1개월 전 익인31 ㄴㄴ 약간 쉐이크를 쉬지않고 먹는 느낌이라 포만감 은근 ㄱㅊ고 근육을 지키려고 저렇게 하는거라 근손실 안나서 신기했음 1개월 전
	익인18 1달동안 몸에 해로운거 안먿으니 피부가 광나고 컨디션 최상이야 ㅋㅋ 그리고 식단표 보면 굶는 다이어트 아니야 나쁜걸 안먹음 1개월 전
	익인19 무슨 쉐이크... ? 1개월 전
	익인20 쉐이크 저렇게 먹으면 간, 신장 나락간다..... 1개월 전
	익인21 난햇는데 .... 요요오더라 스위치온끝나고 국밥뜨끈하게 겁나 말아먹어서ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인22 이거 하는 익들 쉐이크는 뭐 먹었어 추천 좀.. 시중에 있는 쉐이크들은 당 높을거 같은데 괜찮은곤가 1개월 전 익인35 스위치온 쉐이크 팔아 의사분이 만든거 12일 전
	익인23 저 쉐이크가 시중 다이어트 쉐이크인가...? 그런거 간이랑 췌장에 안좋다고 본거같은데 괜찮은거야 저거..? 1개월 전
	익인24 나 지금 5일차인데 죽을거같음 근데 효과 좋고 지금까지 한게 있어서 못그만둠.. 한달 다채울거야 1개월 전
	익인25 이거 여자 호르몬이랑 생리주기는 1도고려안한 남자위주 다이어트방법이라(애초에 만든사람이 남자임) 여자가하기엔 비추임 앞에3일 다이어트쉐이크만먹는건 ㅅㅈㅎ 뭐든 저렇게 극단적으로 단식하면 당연히빠짐ㅋㅋㅜㅜㅜㅠ 그 이후가 문젠거지 잘 맞는다면 뭐 다행이지만 간이랑 췌장 나가리되고 요요오기 딱좋음.. 걍차라리 클린식+저속노화식으로 가공식품, 액상과당 끊고 야채랑 자연식품 위주로 섭취하며 운동하는게 건강하게 잘 빼는 방법이야... 1개월 전
	익인27 나 딱2주하고 3키로 뺐는데 2주로 끝냄ㅋ 더 이어서는 못함ㅋㅋ 1개월 전
	익인28 한달 해봤는데 효과는 좋긴해 근데 다시 하라면 못하겠어...ㅠㅠ 1개월 전
	익인29 쉐이크 파는 곳에서도 3끼 다 쉐이크 대체하는건 하지말라던데..ㅠ3일 어케버티냐 1개월 전
	익인30 와 간 작살 나겠는데 지방 탄수화물 없이 단백질만 먹는 거 진짜 건강에 안좋음 1개월 전
	익인32 살은 당연히 빠지겠지 저렇게 먹는데 안빠지는게 이상한거임 근데 살만 빠지는게 아니라 몸 건강에 진짜 안좋으니까 하지말라는거.. 19일 전
	익인33 간,신장 박살나는 식단이다 13일 전
	익인34 셰이크가 저렇게 많은데 그냥 굶는거랑 다를게 뭐지 ㅠㅜ 12일 전

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