오..간식 다끊고 3끼만 먹는 식단조절 하는데

일주일에 1kg빠졌다 후...쫌 더하다ㄱㅏ 이제 운동도 열심히 해야지

[익인1]

간식이 진짜 나쁜 놈들이야ㅠ

[글쓴이]

마자ㅠㅠ머리론 아는데 안먹기 참 힘들더라😭

[익인2]

와 근데 간식 한번에 어떻게 끊었어..? 난 간식 참을라 하면 간식 생각밖에 안나 ㅜㅜㅜㅠ

[익인3]

그럼 곤약젤리나 좀 칼로리 덜 나가는 다이어트 간식들 사놔봐 오이 당근 이런것도 난 좋아하는 채소라 도움됐었음 플레인요거트에 블루베리 타먹기 요런거라던가

[익인4]

나는 그릭요거트에 견과류 넣어서 먹는걸로 많이 먹음 이것도 맛있어 추천

[익인5]

나는 입 심심해서 과자 땡기면 하루견과 봉지로 된 거 먹었어
아니면 파프리카 썰어서 가지고 다니면서 그거 우물거리고

[글쓴이]

나 사실 진짜 군것질좋아하고 사무직이라 하루죙일 앉아만있거든...일단 커피는 아아로만 마시고 물왕창마시고 입터질거 같으면 이클립스는 먹엇오ㅠㅠㅋㅋ 이건 그래도 무설탕이라!!!

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[글쓴이]

우왓 멋지다 익이니..고마워🥹

[익인7]

나 음료수 포함 간식 다 끊고 찌개 끊고 탄수 줄이니까 3주만에 5키로 빠지더라

[글쓴이]

당이랑 염분이 진짜 몸에 안좋은가봐ㅠㅠㅋㅋㅋ안먹으면 몸은 좋아지지만 기분은 안좋아지는..☆

[익인7]

마자... 대체당으로 간식 먹으려고 했더니 대체당 섭취하면 식욕 생긴다고 해서 그냥 무작정 참는 중야ㅠㅠ

[익인8]

흗흑흑흑 난 맨날 3일참규 먹고 다시 3일참고 먹고 이럼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑흑 자제가안대

[글쓴이]

ㅠㅜㅜ3일이 진짜 고비지 나도 그래서 입터질거같으면 아아 커피랑 물 왕창 마시거나 이클립스까진 먹어ㅜㅋㅋㅋㅋ 무설탕이라
8ㅅ8

[익인9]

나 참았다가 생리2주전이라 과자 하나 까먹었다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

우엥 호르몬의 습격...그것도 힘들지ㅜㅜ홧팅하자!