1일1식하고 하루에 1시간 걷는걸로는 살 안빠지게찌 ..

뛰어야하나ㅠㅠㅠ 

한달정도 할건데..

[익인1]

ㄴㄴㄴ빠져

[글쓴이]

한달도????

[익인5]

ㅇㅇㅇ 쓰니 스펙알려줘! 나도 지금 그렇게 빼는중

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[익인10]

내가 170/72정도였는데 지금 63이거든? 수능끝나고 한달정도만에 저엏게 빠졌어 하루 한끼를 12시쯤에 먹었는데 양은 평소의 반으로 줄였고 물 엄청많이 마셨고 저녁에 한시간씩 러닝해서 땀 빼고 아니면 잡에서 땅끄 칼로리태우기 30분짜리 두번돌림 땀엄청나!!

[글쓴이]

10에게
뛰엇어!??걸었어??!!??대박 멋잇러 ..

[익인11]

글쓴이에게
나 경사3에 속도 5.5! 한시간~~~ 근데 이것보다 땅끄 햇을때가 난더힘들었서 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌ

[글쓴이]

11에게
헉 내가 운동장갇는거라서 5.5가 어느정도인지 몰루게땨 .. 런닝이랑 땅끄중에 뭐가 더 조앗서??

[익인12]

글쓴이에게
난 땅끄 ㅋㅋㅋㅋ 저거 칼소폭 저거랑 15분 저거랑 하고 막 들어가서 부위별로 하는거 맨날 기분따라 돌려서했오!!!

[글쓴이]

12에게
헐 ㅠㅠㅠㅠ너무고마워ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️

[익인14]

글쓴이에게
아니야!! 내가 근데 워낙 급하게 뺀것도있어ㅜㅠ 먹고싶은걸 먹긴 햇는데 꼭 샐러드랑 먹었오!! 샐러드 먹고 뿌링클 닭다리 두개먹고 그날 한끼 끝! 엄청 천천히 씹고 음료수는 무조건 탄산수였오!! 다른거 궁금한거 있으면 물어보고 다이어트꼭성공해!!!!!

[글쓴이]

14에게
응 ㅠㅠㅠ우리 꼭 성공하쟈❤️

[익인2]

빠져!!!

[글쓴이]

한갈정도만해돞ㅍ?

[익인9]

당연 나는 음식으로만 3주동안 7키로 뺐어

[글쓴이]

대박 완전 멋잇어 ...

[익인3]

내가 1일1식에 2시간 빨리걷기 2주했는데 난 안빠지더라 ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

헐 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

꾸준히 하면 빠져

[글쓴이]

한달은 안되게짜ㅠㅠ

[익인6]

난 안빠지더라...일반식 먹으니까 안빠지는 것 같아ㅠㅠㅠ

[익인7]

몸 안좋아짐

[익인8]

한달은..ㅠㅠ

[익인13]

당연히 빠져 나 해봤음

[글쓴이]

헐 며칠햇어ㅛ러???몇시간햇어ㅠㅠ

[익인15]

주말에는 안했고 평일만 한시간 반에서 두시간 정도? 평일에 하루에 한끼먹고! 옷 입는데 딱 맞던게 헐렁해 지는 정도까지 빠졌어 삼주정도? 근데 나는 살이 잘 빠지고 잘 찌는 체질이라서 주말까지 한 달 하면 빠질 것 같은데!

[글쓴이]

헉 고마워ㅠㅠㅠ❤️❤️그냥 걸엇어?아니면 빨리걸어써!!

[익인16]

그냥 걷다가 좀 빨리 걷다가 반복했어!!

[글쓴이]

16에게
헉 고마워❤️❤️