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167/53 인데 필라테스랑 pt 중에 뭐 받는게 더 효과적일까 ...6 l 일상
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l조회 208l
이 글은 4년 전 (2019/5/27) 게시물이에요
운동은 한번도 ㅈ대로 해본적 없어서 저질 체력이야ㅠㅠ 

근데 근력이 너무 부족한거같아서 ... 여기서 5키로 정도만 더 감량하고 근육 붙었음 좋겠는데 뭐가 더 효과 좋아..?

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익인1
살을 빼고 싶으면 pt 몸의 라인을 예쁘게 잡고싶으면 필라테스
4년 전
익인2
필라테스하면 라인 잡힐거가타
4년 전
익인3
헐 안빼도 될거가튼데! 지금 몸에서 근육 이쁘게 잡히고 싶으면 필테하구 살 빼는게 목적이면 피티! 필테는 살 안빠져! 근데 지금도 이뻐서 필테해도 될듯!
4년 전
익인4
근력이면 피티가 나을듯 필라테스는 기간 넉넉잡아 6개월에서 1년은 잡아야 할거같아서
4년 전
익인5
피티
4년 전
익인6
안빼도 될거 같아 바로 필라테스 해도 될 들
4년 전
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