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쀼2
뚱뚱이면 운동보다 식단먼저!! 식단에 익숙해지면 운동병행하기
5년 전
쀼3
일단은 가벼운 운동해 걷기 자전거 이런걸로 한시간씩만 해도 된다 간헐적 단식추천 하고 싶어! 무게가 얼마나 나가는 지 모르겠는데 12시간 단식이나 14시간 부터 해봐 무리는 말고 가볍게 하면댄다! 뚱뚱이면 효과있을거야 빠지다 정체기오면 그때 더 늘리고 식사량도 줄이면 의지도 생기고 단식 익숙해져서 더 쉬울거야!
5년 전
쀼4
정확한 스펙 알려줄래? 나 완전 고도비만에서 지금 날씬-보통이야
5년 전
글쓴쀼
진짜 부럽다 ㅠㅠ 나 160/68....이야 완전 뚱뚱해
5년 전
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