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초록글 허벅지 살 빼는거 최고는46 l 다이어트

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땅끄부부 안벅지 승마살 빼기 이런거랑 마일리 사이러스 다리 영상이 진짜 최곤거 같아 일주일만 해도 효과 나타나는거 같고 근데 그만큼 운동할때 진짜 힘들고 욕나오긴하는데 효과직빵인거같아...

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	쀼1 맞아.. 나 땅끄 안벅지랑 마일리 한지 일주일 좀 넘었는데 아아ㅏ아주 미세하게 빠진게 보인다!! 꾸준히 하면 더 빠지겠지..? 5년 전 글쓴쀼 웅웅ㅇ 라인도 잡히고 뭐든지 꾸준히 하는게 중요한거 같아 나는 꾸준히 안해서 문제지만... 5년 전
	쀼2 후앵 나도 오늘부터 시작해봐야겟다 허벅지 진짜 스트레스,,정보 고마옹❤️ 5년 전 글쓴쀼 화이팅!!!!!! 5년 전
	쀼3 마일리 저거 운동자체는 다 좋은데 혼자 넘 빨리해ㅠㅠ 그래서 운동 익힌 다음에는 영상 안보고 혼자 했었는데ㅋㅋㅋㅋ 난 막 바로 티나진 않았는데 꾸준하게 하니까 진짜 효과좋아! 내 친구가 진짜 뜬금없이 와 너 힙업 장난아니다.. 이러더랔ㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 맞아맞아 진짜 계속 막 허뤼업 하시면서 재촉해ㅠㅠㅠㅠㅠ 역시 운동은 꾸준한게 최고인거같아 5년 전
	쀼4 이소라님 다리골반운동 해봣쪄? 5년 전 글쓴쀼 아뉘 들어는 봤는데 해보진 않았어!!! 5년 전 쀼5 힝ㅠ 마일리ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 는 진짜 못하겟어서 이소라다리운동 하는데ㅠ 혀과가 궁금해서 ㅜ 5년 전 글쓴쀼 그럼 땅끄부부 안벅지 운동해봐!! 나 이거랑 승마살빼기랑 같이 했는데 일주일 정도하니까 효과 있었어 5년 전
	쀼6 땅끄 승마랑 안쪽 하루에 몇번씩했어?? 5년 전 글쓴쀼 한번씩! 근데 이거 말고도 유산소 운동이랑 이것저것 다 같이 했어 5년 전 쀼7 혹시 이거 4개중에 뭔지 알려줄수있을까ㅠㅠ? 5년 전 글쓴쀼 2번째랑 3번째얌 5년 전 쀼8 오 고마워!! 5년 전
	쀼9 쓰니 혹시 있어?! 물어보고싶은거 있는데!!👀 5년 전 글쓴쀼 웅!! 5년 전 쀼10 앗 내가 위에 댓글을 못봤다!!유산소 운동도 같이했구낭!!그럼 혹시 유산소도 땅끄부부로 한거야?나도 전에 땅끄 유산소 운동해서 효과봤는데 이번에도 이걸로 할지 고민이거든😢 5년 전 글쓴쀼 웅 땅끄부부로 했어 칼소폭하다가 너무 힘들어서 다른 유산소 운동 영상으로 했어!! 근데 할때마다 땀 쫙쫙빼고 좋아! 5년 전 쀼14 오!!!!그럼 나도 해봐야겠다😁알려줘서 고마워❤️ 5년 전 글쓴쀼 14에게 응 화이팅!!!!!!!! 5년 전
	쀼11 마일리도 한번했어? 5년 전 글쓴쀼 응 한번했어 근데 나는 마일리 말고도 같은 분이 한 복근 운동이랑 칼로리 태우기도 같이했어! 그것도 중간중간 스쿼트랑 런지 다 있어서 5년 전
	쀼12 마일리 진짜 근데 너무 하기 힘들어서 엄두가 안나....ㅠㅠㅠㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 맞아ㅠㅠ 나도 마일리 힘들어서 포기하고 땅끄부부로 하고있어 땅끄부부도 마찬가지로 힘들긴 한데 나는 마일리보단 괜찮은거 같아! 5년 전 쀼13 마자 마일리가 진짜 헬.... 5년 전
	쀼15 땅끄 승마살이랑 캐시 안벅지 같이하면 효과 최고촥오.. 5년 전
	쀼16 마일리 직빵 ㄹㅇ 나 몇년전에 학생일때 맨~~날 교복입다가 오랜만에 바지 입었는데 애들이 와 너 다리 얇다 .. 라고 해줫음 나 참고로 진짜 하비였다 ... 허리는 23?4 인데 다리땜에 27꽉끼게입음 ㅠㅠ 벨트를 차도 차도 컸던 시절 ... 5년 전 쀼17 헐 지금 나자나...? 다리때매 27입고 허리는 24ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ마일ㄹ리해서 빠졌어???난 막 근육만 늘던데. ㅜㅜㅠㅠㅠ 5년 전 쀼18 음 얼마나 했어 ? 난 2주정도 했어 !!! 삘받았을때 하루에 다섯번씩 하고 구럼 ㅎㅎ 근데 사실 그런날은 이틀? 정도고 대부분 한두번 했던것같아!!!!!! 그리고 저거 하면서 난 밥도 세끼 조금만 먹고 이외에는 아무것도 안먹었어 !! ㅠㅠ 옛날 나를 보는것같아 ㅠㅠ 하 힘내 그거 참 힘들지 ... 허리는 내려오는데 다리가 딱맞아서 바지가 올라가지 않는 .......... ㅠㅠㅠㅜ 하비탈출 가자 !!!!!!!!! 5년 전
	쀼19 맞아 식단 조절안하구 땅끄부부 허벅지운동 3주 했는데 살 빠졌냐는 소리 엄청 들음 5년 전
	쀼20 마자 땅끄 안쪽살이랑 승마살 같이 해줫는데 효과 굿..... 5년 전
	쀼21 있잖아.... 운동을 안하는데 다리살은 빼고싶어서 위에 있는 운동들 하면 안빠지려나?ㅠ 전체적으로 운동을 해야 빠지려나... 5년 전 글쓴쀼 위에 운동하면 충분히 빠져!!!! 나도 다리살만 빼고싶어서 진짜 꾸준히해서 안맞는 바지 맞게 입고 다녔어 그리고 내가 쓴 운동들이 하체 운동만 있는게 아니라 골고루 다 운동하는거여서 괜찮을 것 같아!! 5년 전 쀼22 아 진짜? 땅끄부부운동은 하체만 있는거던데 마일리가 골고루 운동인가? 5년 전 글쓴쀼 마일리는... 그냥 하다보면 정신이 혼미해져서 전신 운동 하는건가 싶기도하고...^^ 5년 전 쀼23 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 마일리 소문만들어서 무서워서 못하고있었는데 한번 따라해볼께!! 땅끄부부 저 운동은 내가 진짜 운동안하는몸인데 근육통도 없었어서 당황했거든...ㅎ 제대로안해서그런가 ㅎ 5년 전 글쓴쀼 23에게 땅끄부부는 자세 봐가면서 해야하는게 맞는거 같아!! 근데 진짜 마일리는 처은 하고나면 특히 계단 내려갈때 곡소리 나와 5년 전 쀼24 글쓴이에게 오우...다음날에 학교가는 날에는 처음시작하면 안되겠다.... 5년 전 글쓴쀼 24에게 화이팅!!!! 마일리가 지이이이인짜 힘든데 그만큼 효과 빨리 볼수있다!!!! 5년 전 쀼25 글쓴이에게 고마워❤️❤️❤️ 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 나 자기전에 무조건 스트레칭 가볍게라도 했어종아리 땡기는 느낌 나게 스트레칭 하고 다리 굵어진다 느껴서 그만두면 안돼 계속 해야 그것도 다빠져!!!! 3주는 버텨야해 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 응 화이팅!!!!!!!! 5년 전
	쀼28 진짜 셤 끝나구 맨날 한다ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ두고바ㅏ라ㅠㅠㅠ힝 5년 전

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