호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 성형후기
오늘 약속때매 일반식 3끼 먹었어 11227 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 219l
일단 집은 11시에 도착하는데 피곤하지만..간단한 유산소라도 하고 잘 예정이야! 내일 어케할지 골라주랑 

 

1. 16시간 공복하고 

아점: 샐러드,고구마,계란 2개 

저녁: 샐러드,닭가슴살스테이크 

적당한 유산소 

 

2. 하루 단식(아예 안먹기) 대신 운동도x 

->이건 내일만 단식하고 목금은 1처럼 할 예정!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
2
4년 전
쀼2
1111
4년 전
쀼3
1
4년 전
쀼4
1 에서 저녁만
4년 전
쀼5
111
4년 전
쀼6
1
4년 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 1번으루 해야지 ㅎㅎ
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 마지노선 몸무게 있음?59 04.24 16:201002 0
다이어트 키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘27 04.24 22:06905 0
피부피부고민 적고가봐!33 04.24 10:07365 1
다이어트 166 58키로인데29 04.24 10:43898 0
다이어트 초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…31 04.25 09:28404 0
다이어트 전신거울..2 04.25 22:31 36 0
다이어트 생리중인데 경락 ㅠㅠ1 04.25 18:55 36 0
다이어트 얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람2 04.25 17:54 35 0
다이어트 점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯 04.25 13:11 80 0
다이어트 조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기6 04.25 11:32 169 0
다이어트 바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?5 04.25 10:17 70 0
다이어트 이유없이 몸이 힘들때가 있어? 9 04.25 09:35 121 1
다이어트 초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…31 04.25 09:28 404 0
다이어트 근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..? 5 04.25 09:01 134 0
다이어트 어제 운동1 04.25 05:31 90 0
다이어트 나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자3 04.25 01:45 43 0
다이어트 빽다방 제로 믿고머거두되겟지?! 04.25 01:15 49 0
다이어트 일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!9 04.25 00:08 66 0
다이어트 다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?6 04.24 23:53 108 0
다이어트 익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?2 04.24 23:19 53 0
다이어트 키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘27 04.24 22:06 905 0
다이어트 익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면18 04.24 20:49 301 0
다이어트 한달 4키로 가능할까 4 04.24 18:26 143 0
다이어트 배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?6 04.24 17:27 148 0
다이어트 오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어 1 04.24 16:27 91 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
2 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
3 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 비비 (BIBI) - 밤양갱
album image
6 아이유 - Love wins all
album image
7 DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글 l 안내
4/26 3:56 ~ 4/26 3:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)