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나이들수록 잘안빠지는듯... 유지할껄..ㅜㅜ 후회돼

8월 1일까지 45 될지..후.. 몸무게도 몸무게인데 눈바디로 봐도 빠진거 하나 안보이니까 너무 속상해

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나는 원래 잘빠지는 몸이라고 생각했는데 너무 더딘거같아보여서 쓴 글인디.. 이렇게 관심좀 받으니 제가 뭐라듀 된거같규 좋네여...☺️ 뭔가 다른 익들처럼 딱딱 깔끔하게 정리하진 못했어 글재주가 없어서리.. 궁금한거 더 있음 댓 달아조 지금 너무 심심해서 바로바로 달수있어

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나 원래 먹는거 너무 좋아하거든 간식 야식은 원래 별로 안먹긴했는데 식사 아닌 음식은 다 끊었어 내가 밥순이라 밥진짜 많이 먹는데 밥도 1인분을 아침점심저녁 나눠서 먹고 운동은 마일리사이러스 다리운동, 플랭크 1분씩 나눠서 3번, 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 30번 4일정도 하다가ㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 때려쳤어... 다이어트 자극하려고 이 운동으로 살뺐을때과사 보니까 다리알 장난아닌데 말라서 좀 내가 싫어하는 스타일의 몸이더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 그래서 걍 근육 쫙빼야겠다 싶어서 스트레칭만 하고 특히 종아리! 발끝을 무릎으로 향하게 해서 쭉쭉이 하는거 있잖아 그거 매일 5분씩이라도 하는중.. 그리고 조금이라도 더 움직이려고 매일 출퇴근 20분씩 40분 걷고 집에있을때도 일부러 자주 움직일려고 어슬렁거리고. 막 자기전에 불끄고폰하다 잘때 있잖아 난 일부러 불키고 누워있다가 막 졸릴때 불끄고 온다 진짜 조금이라도 더 움직이려고ㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 물 겁나 많이마셔 원래도 많이마시는 편인데 더 마시니까 물때문에 밥생각 하나도 안나.. 억지로 마시진말고ㅋㅋㅋ 처음엔 화장실 진짜 5분간격으로 가는데 나중엔 익숙해져서 평소랑같아지는거같애
좋은 글은 공유해서 같이 봐요!
 
쀼1
키 몇이야??
•••답글
글쓴쀼
쀼3
헐 나랑 스펙 비슷하다 ㅠㅠ 방법 공유 좀 해줄 수 있을까?!!
•••
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
•••
쀼2
헐지금나랑몸무게똑같아 어케뺏어??ㅜㅜ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
•••
쀼4
헐 스펙 나랑뜍같아 어떻게 뺐어ㅠㅠㅠ?
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼5
어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발.. 알려줘여ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼6
나랑 스펙 비슷한데 나도 알려주라ㅠㅠㅠ!
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼7
헐 알려줄 수 있어??
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼8
이정도면 거의 대박 수준으로 빠진거 아님?
•••답글
글쓴쀼
그런가ㅠㅠ 그렇게 말해줘서 고마워ㅠ
•••
쀼12
2주에 4키로면 4주면 8키로, 이정도면 빕법 등록해도 될 듯.
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글쓴쀼
옛날엔 일주일에 3키로씩 뺐어서 내가 그렇게 느꼈나봐.... 고마워!
•••
쀼9
초절식한 거야???
•••답글
글쓴쀼
초절식..인가... 본문 추가했어 궁금한거 있음 댓달아조
•••
쀼10
어떻게 했어ㅠㅜㅜㅜㅜ?
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼11
어떻게 했어???ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼13
헐 슼슼 나도 나중에 성공해서 올게ㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
같이 화이팅하자!
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쀼14
몇살이야??
•••답글
글쓴쀼
24살...
•••
쀼15
쓰니야 내가 쓰니보다 나이 조금 많고 키랑 몸무게 똑같고 목표몸무게가 지금 쓰니 몸무게인데!!!
식단 어떻게 했는지 알려줄 수 있을까?ㅠㅠ 나 8월초에 딱 2주 휴가뜨는데 그때 시도해보게 ㅠㅠㅠㅠ
물은 어느정도 마셨어? 물말고 음료수(0칼로리음료등 포함)나 차 같은건 안마셨어?

•••답글
글쓴쀼
내가 지금 출근준비때메 이따가 알려줘도되지??
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쀼16
물론이지 고마워 ㅠㅠㅠ
•••
글쓴쀼
사실 난 식단 신경안써서ㅠ 내가 식단 챙기는걸 어려워해 뭔가 귀찮기도 하고 번거롭고 근데 굳이 식단이라고 하먼 아침은 꼭 밥 먹으려고 했던거같아 근데 진짜 조금 먹었다.. 한공기의 3분의1 혹은 4분의1? 반찬거의 안먹고 밥위주로 먹었어 시간도 웬만하면 비슷비슷한 시간에 먹으려고 했고 점심까지는 보통 그렇게 먹었는데 저녁은 안먹고 입 심심하면 체리몇알 먹고 그랬어 음료는 음.. 편의점녹차 딱 한번 사서 마신듯...? 그거 말곤 다 맹물! 물 마시는 양은 이디야테이크아웃 큰거 거기 가득따라서 그냥 계속 마신거같애 뭔가 요즘 더워서 목도타고ㅠㅠ 화장실 5분에 한번씩 갈정도로 마셔봐! 내가그랬어ㅋㅋㅋㅋ 더 궁금한거 있음 말해조
•••
쀼17
이제야 확인했어 고마워 ㅠㅠㅠ 먹을걸 입에 잘 안가져갔구나 ㅠㅠ 나도 노력해야겠네 ㅠㅠㅠ 고마오오오유ㅠㅠㅠㅠ 좋은주말 즐거운 주말보냉♡♡ 궁금한거있으면 나중에 물어보러올게♡
•••
글쓴쀼
17에게
응응!!
•••
쀼18
역시 다이어트는 식단이지ㅠㅠㅠ 나도 운동하는데 종아리만 두꺼워져서 체육하는애냐는 말도 들었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 식단하고 스트레칭 해야겠다..ㅠ
•••답글
글쓴쀼
응응ㅠㅠㅠ 운동은 살빼고 몸 다듬을때 좀 하는걸루..
•••
쀼19
대박이여ㅠㅠㅠㅠ 나는 48까지 뺐다가 지금 53이 되어버렸다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 다시 식단 조절해야지.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 조절해서 그 정도 양 먹는게 내 식습관이 되어야할텐데
•••답글
쀼20
나도ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 48에서 53됨하
•••
글쓴쀼
화이팅하자 ㅠ
•••
쀼21
헐 나랑 똑같네 난 운동식단으로 51까지 뺐다가 식단 좀 늘렸다고 금방 돌아오더라..ㅋ 역시 식단이 중요한가봐 그래서 나도 물 많이 마신지 2일째..
•••답글
글쓴쀼
물이 진짜 중요한거같애 사실 나 어제 밤에 고기먹으러갔는데도 오늘 몸무게 더 빠졌어!
•••
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