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나이들수록 잘안빠지는듯... 유지할껄..ㅜㅜ 후회돼

8월 1일까지 45 될지..후.. 몸무게도 몸무게인데 눈바디로 봐도 빠진거 하나 안보이니까 너무 속상해

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나는 원래 잘빠지는 몸이라고 생각했는데 너무 더딘거같아보여서 쓴 글인디.. 이렇게 관심좀 받으니 제가 뭐라듀 된거같규 좋네여...☺️ 뭔가 다른 익들처럼 딱딱 깔끔하게 정리하진 못했어 글재주가 없어서리.. 궁금한거 더 있음 댓 달아조 지금 너무 심심해서 바로바로 달수있어

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나 원래 먹는거 너무 좋아하거든 간식 야식은 원래 별로 안먹긴했는데 식사 아닌 음식은 다 끊었어 내가 밥순이라 밥진짜 많이 먹는데 밥도 1인분을 아침점심저녁 나눠서 먹고 운동은 마일리사이러스 다리운동, 플랭크 1분씩 나눠서 3번, 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 30번 4일정도 하다가ㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 때려쳤어... 다이어트 자극하려고 이 운동으로 살뺐을때과사 보니까 다리알 장난아닌데 말라서 좀 내가 싫어하는 스타일의 몸이더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 그래서 걍 근육 쫙빼야겠다 싶어서 스트레칭만 하고 특히 종아리! 발끝을 무릎으로 향하게 해서 쭉쭉이 하는거 있잖아 그거 매일 5분씩이라도 하는중.. 그리고 조금이라도 더 움직이려고 매일 출퇴근 20분씩 40분 걷고 집에있을때도 일부러 자주 움직일려고 어슬렁거리고. 막 자기전에 불끄고폰하다 잘때 있잖아 난 일부러 불키고 누워있다가 막 졸릴때 불끄고 온다 진짜 조금이라도 더 움직이려고ㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 물 겁나 많이마셔 원래도 많이마시는 편인데 더 마시니까 물때문에 밥생각 하나도 안나.. 억지로 마시진말고ㅋㅋㅋ 처음엔 화장실 진짜 5분간격으로 가는데 나중엔 익숙해져서 평소랑같아지는거같애
 
쀼1
키 몇이야??
•••답글
글쓴쀼
쀼3
헐 나랑 스펙 비슷하다 ㅠㅠ 방법 공유 좀 해줄 수 있을까?!!
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글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼2
헐지금나랑몸무게똑같아 어케뺏어??ㅜㅜ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
•••
쀼4
헐 스펙 나랑뜍같아 어떻게 뺐어ㅠㅠㅠ?
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼5
어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발.. 알려줘여ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼6
나랑 스펙 비슷한데 나도 알려주라ㅠㅠㅠ!
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼7
헐 알려줄 수 있어??
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼8
이정도면 거의 대박 수준으로 빠진거 아님?
•••답글
글쓴쀼
그런가ㅠㅠ 그렇게 말해줘서 고마워ㅠ
•••
쀼12
2주에 4키로면 4주면 8키로, 이정도면 빕법 등록해도 될 듯.
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글쓴쀼
옛날엔 일주일에 3키로씩 뺐어서 내가 그렇게 느꼈나봐.... 고마워!
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쀼9
초절식한 거야???
•••답글
글쓴쀼
초절식..인가... 본문 추가했어 궁금한거 있음 댓달아조
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쀼10
어떻게 했어ㅠㅜㅜㅜㅜ?
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼11
어떻게 했어???ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
쓰느라 늦었어ㅠ 본문추가했담! 더물어보고싶은거 있음 댓달아조
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쀼13
헐 슼슼 나도 나중에 성공해서 올게ㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
같이 화이팅하자!
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쀼14
몇살이야??
•••답글
글쓴쀼
24살...
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쀼15
쓰니야 내가 쓰니보다 나이 조금 많고 키랑 몸무게 똑같고 목표몸무게가 지금 쓰니 몸무게인데!!!
식단 어떻게 했는지 알려줄 수 있을까?ㅠㅠ 나 8월초에 딱 2주 휴가뜨는데 그때 시도해보게 ㅠㅠㅠㅠ
물은 어느정도 마셨어? 물말고 음료수(0칼로리음료등 포함)나 차 같은건 안마셨어?

•••답글
글쓴쀼
내가 지금 출근준비때메 이따가 알려줘도되지??
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쀼16
물론이지 고마워 ㅠㅠㅠ
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글쓴쀼
사실 난 식단 신경안써서ㅠ 내가 식단 챙기는걸 어려워해 뭔가 귀찮기도 하고 번거롭고 근데 굳이 식단이라고 하먼 아침은 꼭 밥 먹으려고 했던거같아 근데 진짜 조금 먹었다.. 한공기의 3분의1 혹은 4분의1? 반찬거의 안먹고 밥위주로 먹었어 시간도 웬만하면 비슷비슷한 시간에 먹으려고 했고 점심까지는 보통 그렇게 먹었는데 저녁은 안먹고 입 심심하면 체리몇알 먹고 그랬어 음료는 음.. 편의점녹차 딱 한번 사서 마신듯...? 그거 말곤 다 맹물! 물 마시는 양은 이디야테이크아웃 큰거 거기 가득따라서 그냥 계속 마신거같애 뭔가 요즘 더워서 목도타고ㅠㅠ 화장실 5분에 한번씩 갈정도로 마셔봐! 내가그랬어ㅋㅋㅋㅋ 더 궁금한거 있음 말해조
•••
쀼17
이제야 확인했어 고마워 ㅠㅠㅠ 먹을걸 입에 잘 안가져갔구나 ㅠㅠ 나도 노력해야겠네 ㅠㅠㅠ 고마오오오유ㅠㅠㅠㅠ 좋은주말 즐거운 주말보냉♡♡ 궁금한거있으면 나중에 물어보러올게♡
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글쓴쀼
17에게
응응!!
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쀼18
역시 다이어트는 식단이지ㅠㅠㅠ 나도 운동하는데 종아리만 두꺼워져서 체육하는애냐는 말도 들었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 식단하고 스트레칭 해야겠다..ㅠ
•••답글
글쓴쀼
응응ㅠㅠㅠ 운동은 살빼고 몸 다듬을때 좀 하는걸루..
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쀼19
대박이여ㅠㅠㅠㅠ 나는 48까지 뺐다가 지금 53이 되어버렸다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 다시 식단 조절해야지.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 조절해서 그 정도 양 먹는게 내 식습관이 되어야할텐데
•••답글
쀼20
나도ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 48에서 53됨하
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글쓴쀼
화이팅하자 ㅠ
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쀼21
헐 나랑 똑같네 난 운동식단으로 51까지 뺐다가 식단 좀 늘렸다고 금방 돌아오더라..ㅋ 역시 식단이 중요한가봐 그래서 나도 물 많이 마신지 2일째..
•••답글
글쓴쀼
물이 진짜 중요한거같애 사실 나 어제 밤에 고기먹으러갔는데도 오늘 몸무게 더 빠졌어!
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