규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
런닝머신 속도
6
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
391
l
5분 속도5, 10분 속도6.5 해서 1시간 걷고 있거든 너무 약한가? 월수금은 PT 50분 받고 런닝머신 저렇게 1시간 하고 화목은 필라테스 50분 수업받고 또 저렇게 런닝머신 뛰어 속도 저렇게 해도 등 땀으로 다 젖고ㅋㅋㅋㅋ...발목이 아파서 뭔가 뛰는게 무서웟...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어제 속도8로 해볼까 말까 하다가 못했거든...
•••
이런 글은 어떠세요?
라이즈 라이브 시작 전 형라인과 동생라인ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
가넷이랑 오팔 중에 뭐가 더 예뻐?
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
여동생을 너무 사랑하는 친오빠 클라스
이슈 · 31명 보는 중
사실 8~90년대생들도 키즈카페 이용한 세대임
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
아이린 솔로곡 KACHING
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
죽기 1시간 전 기습 통보…"사형수가 알 권리 없다" 단호한 일본
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
헐 중국에 잡혀있던 축구선수 한국 돌아왔대!!!
일상 · 6명 보는 중
삼일절에 쉬는게 부럽다는 엔하이픈 일본인 멤버.jpg
이슈 · 10명 보는 중
아니 식단 중이라 포케 처음 먹어봤는데
일상 · 18명 보는 중
이제 진짜 봄인것 같은게
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
이 앞머리 볼때마다 안 예쁜거 같음
일상 · 34명 보는 중
얘네 데뷔한다는데 이쁜 것 같음 ㅠ
연예 · 20명 보는 중
쀼1
아니 너무 좋은데?? 저정도만 해도 충분함 진짜로
4년 전
글쓴쀼
다들 걷다가 속도 올려서 뛰고 이러길래..내가 너무 천천히 하는건가 싶어가지고ㅠㅠㅠ3달 안에 10~15kg 감량이 목표라ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
나는 6으로 15분 걷다가 9.5이상으로 3~4분간 달리는거 2번반복하는데 이건어때
4년 전
글쓴쀼
속도9가 가볍게 뛰는 정도인가?
4년 전
쀼3
웅 그게 첨에 나도 숫자높혀서 어떻게뛰지??했는데 속도높히기전에 발에 속도내주면서하면 바로 속도 적응됨.
쓰니 발목안좋다고 했으니깐 런닝타기전에 발목스트레칭하면될듯.
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
42
04.24 16:20
715
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
31
04.23 23:14
1067
0
피부
피부고민 적고가봐!
23
04.24 10:07
247
1
다이어트
166 58키로인데
19
04.24 10:43
658
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
11
04.24 22:06
256
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
359
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
418
0
다이어트
아직 망한 거 아니지
6
04.23 16:32
290
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
11
9:28
46
0
뷰티
오늘 립 굉장히 마음에든다..
7
04.23 11:08
268
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
242
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
182
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
4
04.24 10:15
214
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
150
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
6
04.24 20:49
117
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
1
10:17
14
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
4
9:35
27
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
11
9:28
53
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
4
9:01
34
0
다이어트
어제 운동
1
5:31
60
0
다이어트
나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자
1
1:45
25
0
다이어트
빽다방 제로 믿고머거두되겟지?!
1:15
36
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
0:08
29
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
4
04.24 23:53
64
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
30
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
11
04.24 22:06
259
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
6
04.24 20:49
123
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
3
04.24 18:26
95
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
126
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
80
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
42
04.24 16:20
719
0
다이어트
166 58키로인데
19
04.24 10:43
662
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
150
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
4
04.24 10:15
214
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
182
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
도영 (DOYOUNG) - 쉼표 (Rest)
이찬원 - 하늘 여행
Benson Boone - Beautiful Things
RIIZE - Siren
라포엠(LA POEM) - 낙엽
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
Crush - 미안해 미워해 사랑해
박재정 - 헤어지자 말해요
전체 인기글
l
안내
4/25 11:04 ~ 4/25 11:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
뉴진스야~ 망빙은 신라호텔에 있을때
12
2
연예
핫플
뉴진스 맴버가 그래서 르세라핌 얘기 못했구나
83
3
일상
00년생 첫 월급🥹
15
4
연예
정리글
반응 좋았던 뉴진스 데뷔 컨셉 포토
19
5
연예
근데 그럼 플디는 13층 노린거냨ㅋㅋㅋㅋ
25
6
일상
올영 물류 일하는데 이거 귀엽다 40
11
7
이슈
혐오주의) 어릴적 주입당한 곧 다가올 끔찍하고 사악한 미래.jpg
25
8
이슈
하이브와 민희진이 화해할 확률
9
9
이슈
현재 난리 났다는 어제 나는 솔로 장면
7
10
일상
돈 천천히 갚는다에 나는 6개월~1년 내라고 생각했는데
11
11
이슈
한국 25~29세, 세계서 취업 가장 어렵다.jpg
1
12
이슈
아무도 몰랐던 애플 주가 폭락 원인 ㄷㄷㄷㄷ
1
13
이슈
직접 짜장면을 비벼줬던 90년대 클라스
8
14
이슈
지난주 난리난 부산 마라톤.JPG
15
15
이슈
통장확인할때 공감.jpg
15
16
일상
집 잘사는 친구들 보면 큰 돈 나갈일이 거의없음
4
17
일상
오늘의 점심 꼬막김밥♥️♥️
6
18
일상
청순한 애들 특징이 뭘까
12
19
이슈
민희진 사태 관련 블라인드 하이브 직원 글. jpg
2
20
이슈
사람마다 소비성향 극명하게 차이난다고 생각하는 분야
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위