다이어트 유지에 도움되는 자세는

먹고 싶은 음식을 포기하진 말되

양 조절하기 같음

옛날이라면 쌀국수 곱빼기 먹고

라지 사이즈 카페음료에 크림듬뿍 올려서 

마셨겠지만

이제는 둘다 먹고 싶다면 저녁은 가볍게 먹을 생각하고

쌀국수 보통 4/5 정도 먹고

(사실 곱빼기 들어감ㅠ 위는 안줄어들었으나...)

음료도 레귤러 먹고 말음

[쀼1]

ㄹㅇ....근데 난 조절을못해서ㅋㅋㅋ

[쀼2]

나는 먹고 싶은게 너무 많아서 문제ㅋㅋㄲ다 먹으려면 남은건 누가 먹엉ㅠ

[쀼3]

ㅇㅈ 나도 먹고싶은거 걍 먹는데 대신 조금만 먹으면서 유지 하고있어...

[쀼4]

난 그게안됨...ㅠㅠㅠ 아예먹고싶은거 참고 완전 다이어트식으로 하거나 내가 좋아하는음식 먹고싶은만큼 먹거나야ㅠㅠ

[쀼5]

ㅇㄱㄹㅇ...그리고 먹고 싶은 거 먹을거면 친구들이랑 같이 먹는 습관도 도움 돼 나는 갠적으로 식욕이 너무 왕성해서 막 여러가지 음식 먹고 싶은 마음에 이것저것 사와서 혼자 다먹고 그랬는데 친구들이랑 만나서 먹으면 여러개 시켜도 과식할 일도 없고... 먹고 싶은 건 또 다 먹을 수 있고 하니까 이게 되게 별거 아닌것 같아보여도 치팅할 때마다 양을 절제할 수 있는 방법이라 효과 좋음