댓글
l조회 3601l 0
 
쀼1
너무 안먹어도 안빠져...
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쀼4
그리고 0.4정도면 진짜 신경안써도되는정도야ㅜ너무 강박갖지말어
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쀼2
붓기일수도 있고 나는 너무 적게 먹으면 오히려 살찌더라
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쀼3
일반식 반만 먹고 저녁만 그렇게 먹어보는거 어때?
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쀼5
탄수안먹으면 태울게 없으니까 안빠질수도ㅇㅇㅇ
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쀼6
무조건 적게 먹는다고 안빠져..ㅠㅠ
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쀼7
오이 토마토에도 탄수화물 있어~ 아예 저탄으로 가고싶은거면 계란을 버터 두르고 프라이한다던지 해봐 단백질은 적당량 지방이랑

같이 섭취해야해

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쀼8
원래 첨에 다이어트 할때 안먹었는데 찌고 그럴때 있어 좌절하지말구 쫌만 기다려봐 어느날 갑자기 진짜 잘 빠져
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쀼9
저건 다이어트 식단이 아니라 그냥 절식이야 몸에 엄청 안좋고 평생 저렇게 먹을거 아니면 그렇게 다이어트 하지마ㅠ내친구 저렇게 먹다가 탈모와서 병원다니는데 치료 잘 안되나봐 엄청 스트레스받아해...
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쀼10
쓰니야.. 진지하게 강박이 너무 심한거같아.. 좀 내려놓는게 어떨까. 0.5키로는 체지방문제가 아니라 수분이든 붓기든 몸속의 변이든 언제든 바뀔수있는 무게야..
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쀼11
기초대사량만큼 칼로리 안 채워주면 먹는 족족 축적시켜서 더 쉽게 살찌는체질로 바껴 진짜 말그대로 물만 먹어도 살찌는 케이스 ...
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쀼12
무조건 안 먹으면 살빠진다 이거 절대 아님...
•••
쀼13
몸무게가 대략 몇 kg이야?
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쀼14
몇키론데?.. 그럴수가 있나
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쀼15
저렇게먹으면 살보다 머리가 먼저빠져ㅠ 탄단지 골고루 챙겨먹어
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쀼16
무게를 재는걸 일단 좀 미루고 밥도 영양 잘 챙기면서 야무지게 챙겨먹어보자 운동도 겸하고
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쀼17
식단 지킨다고 계속 빠지는 거 아니야 조금씩 찌고 빠지고 반복하는 거지... 그런거에 계속 신경쓰고 스트레스 받으면 너만 더 힘들어 그냥 아 그렇구나 이러고 말아ㅠㅠㅠ 운동은 해?? 저 식단만 하면 별로 효과 없는데ㅠㅠ
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쀼18
난 적게먹으면 찌더라 진심 어느정도 지켜먹어야 빠지는데 그 어느정도가 어느정도인지 n년째 감 못잡는 중ㅋ,,,,,,
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쀼19
글고 쓰니야 난 짖짜 하루 덜먹으면 1키로 빶지고 더먹으면 막 2키로 찌고 그러거든? 이거 다 붓기야 2~3키로 빠르게 왓다갔다하는거는 다 수분무게랬어 그니까 저정도에는 너무 신경쓰지말자
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쀼20
생리때 되어가는 거 아니야? 그 때쯤 되면 몸 붓잖아
•••답글
쀼21
0.4-5키로는 다이어트를 안해도 붓기나 다른 이유로 왔다갔다 하지 않아??
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쀼22
너무 안 먹어도 안 빠질 수 있어 진짜..
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쀼23
다이어트 식단도 탄단지 맞춰먹어야 돼 무조건 덜 먹는다고 쑥쑥 빠지는 체질만 있는건 아냐
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쀼24
생리할 때 됐을 수도 있고 난 대변 못 눴을때도 몸무게 올라가더라 1-2 키로 차이 아니면 너무 스트레스 받지말오
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쀼25
쓰니야 몸무게 재지 마 ㅠㅠ 일주일에 한번 재는 거 추천해 빠질꺼야 !! 너무 스트레스 받지 말구 홧팅
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쀼26
더먹고 운동을 빡쎄게 해
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쀼27
헐 한끼에 계란 두개 두유 하나인줄 알았는데 하루에 그만큼만 먹는 거였네 ..! 다른 댓글들처럼 오히려 너무 안먹으면 안빠지고 0.5키로는 똥만 싸도 빠지는 무게라 크게 신경쓰지 않아도 될 것 같아
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쀼28
저렇게 심하게 소식하고 탄단지 안맞춰서 먹으면 기초대사량 떨어져서 더 안빠진다고 들었어!! 조금씩 자주가 아주 중요해ㅠㅠㅠ그리고 안먹어서 빼는건 진짜 금방 돌아오고 몸에도 안좋아ㅠㅠ탄단지 꼭꼭 잘 챙겨먹어
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쀼29
고구마나 단호박처럼 좀 건강한 탄수화물 챙기고
나같은 경우 채소-단백질-탄수화물 순으로 먹으니깐 확실히 살이 빠지더라!! 저 순서가 특히 중요해!! 저렇게 먹으면 포만감 생겨서 평소보다 훨씬 덜 먹더라고

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쀼32
그럼 양배추 - 닭가슴살 - 찐단호박 이렇게 먹으면 될까?
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쀼36
웅웅 그렇게 하면 좋지! 아니면 상추같은 쌈채소-삶은 달걀-고구마 이런식으로 응용해서 여러 조합으로 먹어봐!! 나중에는 막 플레이팅도 해보고 그러면서 저렇게 건강하게 챙겨먹는 재미도 생긴다!
•••
쀼30
너무 안먹어서 그럼
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쀼31
탄단지 지켜서 해 저렇게 해봤자 시간지나면 몸무게 도루묵임
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쀼33
다이어트하는데 너무 0.4 이런거에 연연안했음 좋겠어... 차라리 탄수화물 조금먹고 단백질 섭취하고 운동을해...
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쀼34
몇키로야?
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쀼35
원래도 마른편이면 그정도는 괜찮아.. 말랐는데 빼는게 진짜 힘들어
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쀼37
https://instiz.net/name_beauty/579884
이 글 읽어봐 도움 많이 될거야!

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쀼38
와우 이거짱이다
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쀼39
그치 대박이야
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