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식이로 살 빼다가 운동시작하니까 체중이 안줄어
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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조회
497
l
식이로 지난달, 한달만에 5키로 뺐거든 그러곤 이번달에 운동시작했는데 식단은 그대로야 근데 2주가 되도록 오히려1키로가 늘고 체중이 안줄어든다 거울보면 살이 빠지고있는거같은데 숫자가 안바뀌니까 스트레스... 이런 정체기 비슷한거 겪어본익 있어??
•••
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쀼1
근력이 늘면 몸무게는 늘거나 안줄어
그래서 트레이너 쌤들은 단순 몸무게보다 체지방수치 그런거 봄
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ아 그렇구나. 근데 계속 하다보면 체중이 줄긴 줄어 그럼??
4년 전
쀼2
지방이 근육으로 바뀌는거애 숫자에 집착하지말고 근육량+눈바디가 제일 중요해 건강하게 다이어트 하자❤️
4년 전
글쓴쀼
웅웅 열심히할게 좋은말 고마워ㅜㅜ
4년 전
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