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식이로 지난달, 한달만에 5키로 뺐거든

그러곤 이번달에 운동시작했는데

식단은 그대로야

근데

2주가 되도록 오히려1키로가 늘고 체중이 안줄어든다

거울보면 살이 빠지고있는거같은데

숫자가 안바뀌니까 스트레스...

이런 정체기 비슷한거 겪어본익 있어??
 
쀼1
근력이 늘면 몸무게는 늘거나 안줄어
그래서 트레이너 쌤들은 단순 몸무게보다 체지방수치 그런거 봄

•••답글
글쓴쀼
ㅠㅠ아 그렇구나. 근데 계속 하다보면 체중이 줄긴 줄어 그럼??
•••
쀼2
지방이 근육으로 바뀌는거애 숫자에 집착하지말고 근육량+눈바디가 제일 중요해 건강하게 다이어트 하자❤️
•••답글
글쓴쀼
웅웅 열심히할게 좋은말 고마워ㅜㅜ
•••
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