규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
와 나 살 진짜 마니 빠젔구나 40
65
l
다이어트
새 글 (W)
11
4년 전
l
조회
7981
l
펌 금지
글 내용 보기
11
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
전 오마이걸 진이 인스타스토리
연예 · 12명 보는 중
웹툰 작가의 단순 변심으로 회사 하나 말아먹음.jpg
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 지금 미국 난리났어 50센트라는 래퍼가 래퍼들 성상납 썰 계속 주장해왔는데
연예 · 30명 보는 중
나 어릴때 도발 = 섹시한 느낌의 의미인줄 알고
이슈 · 18명 보는 중
와 모공 블랙헤드 미쳤다 나 27살보다 피부 더 안좋아보이지..?
일상 · 23명 보는 중
집에 귀신이 있는 것 같아.. 이사해야할까
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
설연휴 해외 패키지여행 50% 늘었다…예약 1위 어딘가 봤더니?
이슈 · 3명 보는 중
소속사 상대로 트럭 3대 보낸 아이유 팬들
이슈 · 10명 보는 중
이번 정부는 진짜 매국의 클래스가 다르다 ㅋㅋㅋ
일상 · 5명 보는 중
요즘 학생들 교실 진짜 이럼?
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
아이유 팬들 오늘 도파민 미친 이유
연예 · 3명 보는 중
와 웹소 독자들 실질적 문맹률 오진다더니
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
우와 쓰니야 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
헐 완전 대박이야!!!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
복근없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ복근아니야..ㅎㅎ...
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
아직 배에 지방이 많닿ㅎㅎ...복근 만드는게 목표야!!
4년 전
쀼5
와.. 혹시 팔뚝이나 허벅지. 뱃살은 어떻게 뺏는지 물어봐도될깡?!
4년 전
글쓴쀼
나 운동한지 꽤 오래됐어! 7개월됐나? 근력 유산소 다하고 식단도 하고!
4년 전
쀼6
헉 몇 키로 빠진거야?
4년 전
쀼7
64->52! 한 48까지 뺄 예정이야
4년 전
쀼8
대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 무슨 운동 했는지 알 수 있을까? 지금 나도 그 정도 목표라서ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼9
나 근력이랑 유산소 다 했어 ㅎㅎ 근력 여러가지로 다!
4년 전
쀼12
그렇구나..! 다리는 부분적으로 운동 안해줘도 빠졌어?
4년 전
글쓴쀼
12에게
와..진짜 다리가 제일 안빠져.. 지금도 허벅지살 오바적이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 중간에 인대파열돼서 하체운동은 많이 못하긴했는데 그래도 전보다는 엄청 빠지긴했어!!
4년 전
쀼14
글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 역시 다리살이 제일 힘들구나ㅠㅠㅠㅠ 바지는 헐렁해졌는데 다리 그대로인것 같은 게 그런 이유겠지...??
4년 전
글쓴쀼
14에게
웅 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마져... 바지 헐렁해진거면 빠진게 맞을거야!!!
4년 전
쀼15
글쓴이에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 더 노력해야겠다 쓰니 빼느라 고생했어☺️❤️
4년 전
글쓴쀼
15에게
아직 노력중이지만 고마워 ㅎㅎㅎ 쀼도 파이팅!!!
4년 전
쀼16
글쓴이에게
응응!
4년 전
쀼10
와 진짜 몸매엄청예뻐졌다 부러워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼11
헐 ㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼13
쓰니쓰니 혹시 식단이랑 운동 조금만 간단하게 설명해줄수있을까?진짜 내워너비라그래..
4년 전
글쓴쀼
나 식단 54까지는 일반식 섞어가면서하고 지금은 아예 바꿨당 혹시 스펙 알려줄 수 있어??
4년 전
쀼39
자고일어나서 이제봤오! 나 173에 85인데ㅠㅠㅜㅜ흑흑,...
4년 전
쀼17
팔도 많이 빠졌오?ㅠㅠ
4년 전
쀼18
응ㅎㅎ 나 유전적으로 팔뚝 엄청 두껍거든 아직 좀 두껍지만 마니 빠졌당!
4년 전
쀼19
팔운동 추천해줄 수 있닝! 나두 다이어트 중인데 팔만 안빠져ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼20
나 근력운동 여러가지로해서! 팔 근력운동치면 나오는거 다 해봥..ㅎㅎㅎ..뭐하나 콕찝어서 말하기가ㅠㅠ 덤벨이용해서 많이했어 난!
4년 전
쀼21
혹시 키 물어봐도 될까?
4년 전
쀼22
160!
4년 전
쀼23
고마워 살 진짜 많이 빠졌다!! 쓰니 의지력👍👍
4년 전
글쓴쀼
고마웡💞
4년 전
쀼24
치팅데이 며칠에 한 번씩 가졌어 ???? ㅠㅠㅠㅠ 대단하다 진짜 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 두달동안은 치팅 아예 안가졌구 나머지는 폭식도하고 ㅋㅋㅋ... 식단도 하고! 지금은 각잡고 다시하고있어서 치팅안가지구잌ㅅ어
4년 전
쀼25
이 글 댓글 나만 글쓴이 풀어져서 보이는거야??
4년 전
글쓴쀼
뚀잉 그러네 머지?!?!
4년 전
글쓴쀼
아 이게 알람온거에서 바로 답하면 풀어져서 보이고 글에 들어와서 댓 달면 글쓴으로 보이나봥!
4년 전
쀼26
아항ㅋㅋㄱㅋ신기했당 쓰니 고생했어 앞으로도 ㅎㅇㅌ!!
4년 전
쀼27
와 익인아 진짜 너무 멋있다!! 나도 지금 160/54인데 식단을 일반식으로만 하다가 이제 좀 다이어트식으로 바꿔보려고 하거든! 혹시 식단 어떻게 바꿨는지 알려줄 수 있을까??
4년 전
글쓴쀼
나 이제 쌀밥 아예 안먹는걸로 바꿨어!
아침 오트밀+아몬드브리즈 프로틴
점심 닭가슴살100g+고구마 70g+방토5알+아몬드5알+여러야채(브로콜리필수)
저녁 점심과 동일!
4년 전
쀼33
알려줘서 너무 고마워ㅎㅎㅎ 일반식은 왜 이렇게 맛있는건데~~~~~~~야채 싫다고~~~~~~~ㅠㅜㅠ우리 같이 목표 체중까지 화이팅 해보자!!!
4년 전
글쓴쀼
나도 요새 밥먹고싶어서 죽겟닼ㅋ큐ㅠㅠ 파이팅❗❗🔥
4년 전
쀼41
혹시 쀼 54까지는 일반식 어떤식으로 먹었는지 알 수있을까??
4년 전
쀼44
아이고 지금 봤네ㅠㅜ 나는 점심에 떡볶이랑 튀김 빼고 먹고싶은거 다 먹되 엄청 배 터질정도까지는 안 먹었어! 그리고 저녁은 고구마 2개나 계란 2개, 아니면 샐러드 이런식으로 가볍게 먹어줬고! 그리고 음료도 콜라나 버블티같은 당 들어간것도 양심적으로 안 마셨어 점심을 마음대로 먹으니까 죄책감도 있고...ㅎㅎ아침은 내가 12시에 일어나서 그냥 패스ㅎㅎ
4년 전
쀼45
상세히 달아줘서 고마워!! 혹시 운동은 뭐했는지도 물어봐도 될까??
4년 전
쀼46
나는 근육을 키우고 싶진않아서 그냥 유산소만 했어! 런닝 1시간 10분하고 인클라인 4.5 스피드는 6+사이클 20분으로 강도는 1-2로 했어~ 최근에는 운동이 조금 부족한거 같아서 주원홈트 모래시계운동+다노 환골탈태운동 10분짜리도 같이 해준다~ 아 그리고 무조건 운동 끝나면 다리는 폼롤러로 풀어주고!!
4년 전
쀼47
46에게
쀼 완전 대단한걸!! 알려줘서 고마워!! 요즘 식단도 힘들고 운동도 매일하려니 너무 피곤했는데 쀼가 알려준거 참고해서 다시 힘내봐야겠어!! 너쀼도 원하는만큼 감량 성공하길 바라♡
4년 전
쀼28
와 대박 쓰니야 개멋있다
4년 전
쀼29
쓰니야 폭식한 후에는 어떻게 했어? ㅠㅠ 나 운동 매일하다가 5일간 폭식하고 운동도 안 했더니 엄청 쪘어 ㅠ자괴감들어
4년 전
글쓴쀼
나 폭식하고 운동했어 공복유지하거나! 찌긴찌는데 요요는 안오더라 운동하면서 빼서 그런지.. 물 엄청 마셔주구!!
4년 전
쀼30
공복은 하루정도..? 아예 굶고? 낼부터 다시운동하려는데 너무 막막하고 의지가 안 생겨 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
만약에 저녁 7시쯤에 폭식했으면 다음날 한 낮까지 물만 엄청마셔 그리고 하체운동 빡세게 해주고! 나도 2주동안 고삐풀려서 폭식했는데 0.5정도 찌고 안찌더라 글구 식단 다시 빡 쪼이니까 빠졌어 바로
4년 전
쀼31
ㅠㅠㅠ 그럼 폭식해도 꾸준히.운동한거지? 나 진짜 ㅠ 3키로 겨우 빠졌는데 5일 먹고 3.8쪘는데 너무 현타와
4년 전
글쓴쀼
31에게
응 나 운동빼먹은적 거의 없어 다쳤을때빼구! 살 어느정도 빠진거 아니면 치팅갖지말자ㅠㅠ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
내가 원래 얼굴에 살은 별로 없긴했는데 확실히 뚜렷해지긴했어!
4년 전
쀼34
와.. 내몸도 아닌데 쾌감이..! 진짜 탄탄해졌쏘 쓰니
4년 전
글쓴쀼
오모나..💜고마워 ㅎㅎㅎ...ㅎㅎㅎ
4년 전
쀼35
어ㅏ,,, 대박
4년 전
쀼36
멋있어 몸매대박😘
4년 전
쀼37
와 쓰니야 대박
4년 전
쀼38
헐 몇에서 몇으로??
4년 전
쀼40
와 엄청 고생했다!!
4년 전
쀼42
혹시 운동은 헬스장가서 피티받고나 한거야? 아니면 홈트 꾸준히?
4년 전
쀼43
오어ㅏ오어아ㅏㅏ와아ㅏ쓰나 팔뚝살어떻게 뺐어?? 나도 다이어트 중인데 팔뚝살 안빠져ㅠㅠㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져
17
04.18 23:58
544
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
8
2:07
203
0
뷰티
PT하지 말라는 사람이 더 많네
9
04.19 10:27
391
0
다이어트
157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어
18
04.18 22:25
326
0
다이어트
쌩얼이 예뻐지려면 무슨 시술 해야할까?
7
04.19 08:26
435
0
다이어트
식단조절 팁 있으면 알려줘ㅠㅠㅠ
6
04.19 21:12
103
0
다이어트
단백질 챙길 수 있는 방법 뭐가 있을까?
4
04.18 20:46
200
0
다이어트
생당근 잘라서 먹으니까 진짜 맛있다.. ㅠㅠㅠ
4
04.18 22:52
226
0
화장품
붓펜아라 유명한거 뭐있어?
6
04.19 01:41
108
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
4
04.19 15:45
211
0
패션
이 원피스 별로야..??
4
04.19 23:57
156
0
화장품
얘드라 페리페라 맘찍로즈 왤케 이뻐??
8
04.18 16:20
171
0
다이어트
10키로 빼면 얼굴 많이 달라져?
3
04.18 22:00
233
0
다이어트
처진 팔뚝살 근력운동
4
04.19 12:13
160
0
다이어트
다들 다이어트 운동 헬스나 필테 하닝?!
3
04.19 15:47
82
0
다이어트
나 정체기인가....
4
04.06 21:18
132
0
다이어트
오늘 식단 봐줘라!!
04.06 20:35
110
0
다이어트
근데 대체당 진짜 괜찮은거 맞을까?
3
04.06 19:57
276
0
다이어트
안 먹을 때보다 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으니까 살이 더 빠지는데
2
04.06 18:13
266
0
다이어트
나 방금 엄청난 한끼를 먹었다
2
04.06 17:05
334
1
다이어트
헬스 6개월차
3
04.06 11:31
411
0
다이어트
외식메뉴로 낙지 쭈꾸미 괜찮아?!
2
04.06 09:45
132
0
다이어트
일주일 동안 폭식했더니
4
04.06 08:51
387
0
다이어트
새삼 살 빠지니까 좋다
2
04.06 02:52
265
0
다이어트
여자 166 예뻐 보이는 몸무게
12
04.06 00:00
867
0
다이어트
라라스윗 바 하나씩 매일 먹어도 됨??
3
04.05 23:42
588
0
다이어트
샌드위치먹을따
04.05 23:05
69
0
다이어트
식단 어떤지 봐주라!
04.05 22:38
59
0
다이어트
코코넛밀크 간식으로 얼려 먹어봐
3
04.05 21:52
156
0
다이어트
나 오늘 하루 식단좀 봐주라 ㅜㅜ
3
04.05 20:37
203
0
다이어트
아나 필테 왓왔는데..;,; 급해 ㅜㅜ
2
04.05 19:50
229
0
다이어트
다이어트 저녁에 뭐먹을까?? 추천해주라ㅜ
1
04.05 18:24
113
0
다이어트
최근 운동
04.05 17:59
123
0
다이어트
배만 볼록한 체형인데 홈트 추천 좀!!
4
04.05 16:37
351
0
다이어트
다이어트중 오늘 저녁 외식할거같은데 ㅠㅠ 메뉴 골라죠 !!!
04.05 16:33
68
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
비비 (BIBI) - 밤양갱
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
아이유 - Love wins all
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
4/20 14:12 ~ 4/20 14:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
강형욱 "왜 카페에 들어올 때 주인들이 다들 개를 안고 들어오는거죠?"
2
2
연예
조이 게티이미지 떴네
23
3
연예
정보/소식
코첼라 참가 아티스트 언급량 2위 르세라핌 사쿠라
6
4
이슈
중국 내에서 돈다는 시진핑 썰
14
5
일상
오늘 내 생일인데 남친이 비 너무 많이 오니까 내일 만나재
20
6
이슈
블랙핑크 제니 인스타 업데이트 feat.젠틀몬스터
7
이슈
지금 마약 터진 야구선수 "9명에게 수면유도제 2242정 받아…필로폰 11차례 투약" .jpg
22
8
일상
초밥에 잇는 이것들 이름 머여??ㅈㅂ ㅜㅜ
4
9
일상
대전 현재 상황 (feat. 수리인스타)
2
10
일상
친구가 우리 언니 결혼식 못 온다고 하는데 서운해
15
11
일상
나 내년 부터 농부거든....? 농사 일 하면서 계속 입을 트레이닝 브랜드로 사는거 어떄?
9
12
이슈
침대를 좀 큰 걸로 샀나.jpg
23
13
이슈
모진 고문에도 너구리를 지키는 아저씨..jpg
7
14
일상
긍데 다들 달글 분위기 안 맞으면 어떻게 해?
11
15
일상
오늘 우취면 내일 덥헤야? (잠실)
3
16
이슈
우리가 먹는 음식은 대부분 서양인 신체 기준임
22
17
이슈
어느 연대생이 쓴 갓생 사는 법.jpg
52
18
이슈
양배추 1나장 1나장씩 열심히 세척하던 분들 보세요.jpg
48
19
일상
40 인스타 이렇게 올리는거 어때?
5
20
일상
나 둘 중에 무슨 쿠키 먹을지 골라줘
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위